Меню

Фото мужчин с пивными животами

Вся правда про «пивной живот»

За время самоизоляции, вызванной эпидемией COVID-19, многие увеличили потребление алкоголя. Наверняка, у некоторых появились лишние килограммы, а у кого-то — мысли о том, что, возможно, всё дело в пиве. В проблеме «пивного живота» пытается разобраться журнал WebMD. Pivo.by публикует перевод материала.

Фото: q108

Неужели с годами наши кубики превращаются в «бочонок» из-за пива? Если у вас есть так называемый «пивной животик» — вы не одиноки. У многих любителей пива по всему миру есть склонность к росту живота, особенно когда они становятся старше, и особенно если они мужчины.

Но действительно ли пиво — причина «пивного живота»? Ведь не у всех любителей пива он есть, а у непьющих вовсе — иногда даже очень большой.

От чего растёт живот?

Дело не только в пиве, а в большом количестве калорий, которые могут превратить вашу аккуратную талию в свисающий живот. Любой вид калорий — будь то алкоголь, сладкие напитки или чрезмерно большие порции пищи — приводит к увеличению количества жира в животе. Однако алкоголь, по-видимому, имеет особую связь с жиром в средней части нашего тела.

«Связь большого живота и потребления алкоголя можно в общих чертах объяснить тем, что когда вы пьёте, печень сжигает алкоголь вместо жира», — говорит Майкл Дженсен, доктор медицинских наук, эндокринный эксперт и исследователь ожирения из Клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота.

Также винят пиво за его алкогольные калории, норму которых очень легко превысить. В среднестатистическом пиве содержится около 150 калорий и, если вы потребите несколько бокалов за один присест, можно получить серьёзную калорийную передозировку.

Необходимо помнить и о калориях в продуктах, которыми вы заедаете пиво. Алкоголь повышает аппетит. Кроме того, когда вы пьёте пиво в баре или на вечеринке, еда попадается зачастую очень жирной, такой как пицца, крылышки и другие жареные блюда.

Почему жир накапливается в животе?

Когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, лишние калории сохраняются в виде жира. А место, где ваше тело хранит этот жир, частично определяется вашим возрастом, полом и гормонами.

Процесс накопления жира у мальчиков и девочек изначально схожий, но меняется во время переходного возраста. У женщин больше подкожного жира, чем у мужчин, поэтому эти лишние жировые калории, как правило, откладываются на руках, бедрах, ягодицах, а также в животе. Поскольку у мужчин меньше подкожного жира, они больше накапливают его именно в животе.

«Пивные животы», как правило, более заметны у пожилых людей, потому что с возрастом наши потребности в калориях снижаются, мы часто становимся менее активными, а набирать вес становится легче.

Поскольку с возрастом уровень гормонов снижается у мужчин и женщин, они с большей вероятностью накапливают жир примерно посередине туловища. Женщины в менопаузе, принимающие дополнительные гормоны, как правило, имеют меньшую склонность к накоплению жира в области живота, чем те, кто этого не делает.

«Исследования показывают, что курильщики также могут накапливать больше жира в области живота», — добавляет Дженсен.

Фото: Edward Franklin

А что плохого в пивном животе?

Жир на животе не только снижает ваши шансы на победу в конкурсе купальников, но и связан с целым рядом проблем со здоровьем, начиная от сахарного диабета второго типа до высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.

Носить лишние килограммы на талии или бедрах менее рискованно, чем носить их на животе. Кроме того, внешний подкожный жир, который виден вокруг талии, на бёдрах и ягодицах, не так опасен, как висцеральный жир, который находится глубоко в брюшной полости вокруг самих органов.

Висцеральный жир на брюшной стенке часто измеряется обхватом талии.

«Когда обхват талии превышает 35 дюймов (приблизительно 90 сантиметров) для женщин и 40 дюймов (или приблизительно 100 сантиметров) для мужчин, это может увеличить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома и учащению смертности в целом», — рассказывает Дженсен. Он предупреждает, что эти цифры — всего лишь рекомендации, но советует пристально следить за ними.

Убираем живот

Нет никакого волшебного способа справиться с жиром на животе, кроме проверенного метода сокращения калорий и увеличения физической активности. «Ни одна кислотно-щелочная или другая пресловутая диета не поможет убрать пивной живот быстрее, чем здоровая, низкокалорийная диета», — утверждает Дженсен.

Читайте также:  Как сшить пояс для костюма танца живота
Можно ли пить пиво и продолжать худеть? Советы основателя программы похудения Built Lean Марка Перри

Поскольку, всё же существует связь между алкогольными калориями и жиром на животе, пить меньше — станет хорошим началом. Стоит также избегать чрезмерного употребления алкоголя, который увеличивает риск повреждения печени и вызывает другие серьёзные проблемы со здоровьем. В программе похудения, разработанной Министерством сельского хозяйства США, рекомендуется ограничиться одним бокалом алкоголя в день для женщин и двумя бокалами для мужчин.

Любителям пива рекомендуют выбирать в качестве дневной нормы светлое пиво, в котором содержится не более 100 калорий. Альтернативой может послужить употребление алкоголя только на выходных или чередовать алкогольные напитки с низкокалорийными и безалкогольными напитками.

Не стоит забывать питаться правильно до или во время приёма алкоголя, чтобы избегать переизбыток калорий.

Занятия пивной йогой. Фото: Bier Yoga

Могут ли физические упражнения убрать пивной живот?

Выполнение приседаний, скручиваний или других упражнений для пресса — укрепит ваши основные мышцы живота и поможет держать их в тонусе, но не уберёт сам жир. Единственный способ избавиться от жира на животе (или любого другого вида жира) — это похудание.

Самыми лучшими жиросжигающими видами спорта являются аэробика, бег, плавание, езда на велосипеде и теннис. «Именно совмещение диеты и спорта поможет избавиться вам от лишнего веса более эффективно», — уверен Дженсен.

Утешительной новостью для нас является тот факт, что при похудении мы как правило начинаем терять вес с живота. «Висцеральный жир более активен в метаболическом отношении и может расщепляться быстрее, чем другие жиры, — говорит Дженсен, — поэтому он обычно уходит первым, особенно когда вам есть что терять».

Источник

Все вы мужики не красивые , с животами и одышкой .

Приехал знакомый с отдыха на море , отдыхал на нашем курорте.С его слов Есть куча претензий по качеству отдыха но речь не о них , а о разговоре подслушанным у отдыхающих рядом на шезлонгах дам.

Дама 1 : Смотри ни одного нормального мужика , все с пивными животами , сбоку валики , какие то несуразные , то ноги тонкие а тело как у поросёнка , то лысый с короткими ножками .

Дама 2: Да они тут все такие , повылазили со своих мухосрансков вид на море портят , загорать мешают , смотреть противно , никто спортом не занимается .

Тут знакомый не выдерживает :

Знакомый: А ничего что я тут рядом нахожусь ? А вы нас мужиков как породистых собак сортируете.Вы на себя посмотрите , вам лет по 20-25 , посмотрю на вас когда как мне будет 40 или когда детей нарожаете , будет вам охота после работы бежать в спорт зал а потом ещё полночи с ребёнком сидеть т.к. зубки лезут.Или мужика у которого миллион долларов на счету будет и который вам будет подарки дорогие дарить вы тоже будете ругать или ему об этом говорить или будете вешаться на шею со словами «Мой любимый котик» ?Или вы тут женщины на пляже все с подиума пришли и все подтянутые и нет животов ?

А после встал и ушёл , а эти две девчули сидели и ветками своими хлопали вслед.

Дубликаты не найдены

Просто ни за что обидели жирного дядю

Мы же все знаем, что на самом деле он ничего этого им не говорил.

Ведь скорее всего как только он ушёл они обсудили и его телосложение и умственное развитие.

А он всех переубеждает, что он умный и стройный ?

Потому что зал, спорт, постоянный самоконтроль, — это трудно, это как ещё одна работа, которую порой никто не ценит, а жизнь как снежный ком.

Вот тебе 25, ты сильная, красивая, 53 кг одного счастья и молодости, ты пашешь и ходишь в спортзал, занимаешься сексом до 4 утра и тебе всё нипочём, потом первая беременность, токсикоз, варикоз, 20 кг лишнего веса, но ты справилась, ты ещё очень молодая и сильная и вынырнув из декрета бегаешь и скачешь.

Читайте также:  Комплекс упражнений для подтяжки живота и бедер внутренней части бедра

Тебе уже 32, сильно болеет мама, деменция, сначала она уходила, потом больницы и слегла, ты кормишь её с ложечки и сама клюёшь носом, потому что у тебя вторая беременность, а сил вроде бы столько же, но поменьше. Твой декрет растянулся, первый подрастает, мама умерла, второй ещё не подрос, ах, да, когда же я запишусь в зал. Растяжки побелели, но не пропали, грудь торчит менее задорно и валик на животе не хочет уходить.

Ещё надо бы антицеллюлитного крема взять пару ведёр, сколько ни трёшь жёсткой мочалкой противный целлюль никуда не уходит. Да и варикоза прибавилось. Едешь на море в свой первый отпуск и стараешься не смотреть в зеркало в полный рост, потому что там вместо девочки в 53 кг какая то толстая тётка, несмотря на то что ты старалась и тёрла себя до полусмерти)

Гормоны, щитовидку, сахар проверяли? в Вашем возрасте всё должно улетать со свистом, или что то с питанием

Кажется, я нашёл младшего брата!

а у меня нет сисек совсем, рост 157 и вообще не шевелюсь, если с Вами сравнивать ((( и мне 38. и я девочка((((

Справедливости ради, скажу, что мужики женщин точно так же обсуждают. Другой вопрос, что у вежливых людей это обсуждение происходит так, чтоб соседи этого не слышали. К внешности этих «дам», я думаю, многие тоже смогли бы прикопаться, вкусы у всех разные. Резанула фраза:»повылазили со своих мухосрансков». Сами то девчонки были, не иначе, как из центра цивилизации, где все молодые, красивые и подтянутые. А по факту, что мы имеем? Некий, не особо деликатный кадр,подслушал на пляже разговор двух девиц, возомнивших себя королевами и за каким то лешим наехал на них. Они разговаривали между собой и никого лично не оскорбляли. Так на кой было лезть, со своим , офигенно ценным мнением? Что будет с ними в 40-50 лет никому не известно. Время всё расставит по своим местам.

Да ладно, у нас равноправие полов. Мужики обсуждают баб, бабы обсуждают мужиков, одни козлы, другие суки, тут все понятно. А в это время мужчины и женщины обсуждают друг с другом планы на вечер.

Каждый сам в ответе за свое тело.

«Сказ о том, как у несуразного мухосранца с пивным животом на море бомбануло.»

С прологом и эпилогом

И с тонкими лысыми ножками.

Какой ты нежный, мальчик Джонни..

Это просто ветерок твои губы колышет

Нет, ну, серьезно, если там «дамы» по 20-25 лет и они в самом соку, то логично, что они в своём полном праве выбора.

Фраза «посмотрю на вас в ваши 40» — так вашему другу в его возрасте +20 тогда только смотреть и останется, даже на 40-летних.

И вообще, между строчек просто читается негодование, что ему такие молодые не дают, вот и бесится)

1. Мужчины действительно поголовно не следят за собой и да, для части женщин это действительно является проблемой.

2. Женщине нужно по словам автора носиться с ребенком, ей просто некогда ходить по спортзалам и следить за питанием, а какие отговорки для плохого внешнего вида у мужчин? Может невероятно тяжелая работа в офисе, после которой падаешь замертво? (на самом деле обычная лень).

3. Ущемление мужчин на критику забавляет. Все эти 10-бальные шкалы в отношении женщин, критика даже легкой полноты, вопли о несостоятельности как хозяйки — это абсолютно нормальная практика в мужском комьюнити, но стоит развернуться и оценить женщине мужчину не как личность, а исключительно по ее представлениям о красоте — мужчина взрывается с громким хлопком.

1) не поголовно. Просто спортивные мужики лезут в горы, пешие туры, на худой конец дикие пляжи. В общем активно живут. А тут две пассивные представительницы тюленьего отдыха выползли на лежбище тюленей и возмущаются, что вокруг одни тюлени 🙂

Ветками. Они плоские были, таких «досками» ещё называют. Вот и ветки вместо рук.

А, так пост был про древней, понял

Ну у девок тех молодость в черепушках, чем и объясняется слабость мышления и подобная критика. У вашего знакомого в сорок лет их разговор вызвал не смех, а какую то обиду и ничего кроме «все бабы тупые бляди.» А это гораздо более не нормально, чем поведение двух молодых девок на пляже.

Читайте также:  Как начинать бегать правильно чтобы исчез живот

А лень и похуизм валить на других это нормально?

Мужики так обсуждают постоянно. Аж противно.

Мужики так обсуждают постоянно. Аж противно.

Видимо не очень внимательно слушал.
Но это максимально частая тема.

Так и девушки те совсем молодые.

Оправдание как дырка в жопе. Есть у каждого. (с)

А на пляже ты носишь бейджик на плавках, где всё это написано — про работу и зарплату?

Или на груди весь текст наколот?

Главное, что ты не какой-нибудь очередной сраный веб-программист.

Вы так говорите, будто веб-программист — это что-то плохое.

Ничто так не раздражает женщину во внешности мужчины, как отсутствие денег.

Эх, ребятушки, не были вы в европейских банях (которые с общими нудистскими зонами), и не слышали, что там наши женщины говорят.

на жиробасин любого пола и впрямь мерзко смотреть на пляже

а куда таки жир с липосакции девают?

Картошку жарят, что за дурацкий вопрос?

Это раньше было, сейчас в КФС сдают — всё же натуральный продукт!

Поймал!

Милый котик играет с чайками

Загар должен быть равномерным

Яхты-магнит

Случай произошел со мной буквально несколько дней назад.

Встречался на расстоянии ( около 800 км между городами).

Ездили друг к другу, регулярно созванивались, а еще чаще переписывались.

К истории, решили мы, что я приеду к Крым и мы пойдем на море с палаткой, ну сказано — сделано.

Приехал в Крым, взяли палатку, спальники в аренду, взял еды, питья и поехали на пляж. Приехали уже ближе к вечеру, но не страшно, солнце еще достаточно высоко. Спустились на пляж и тут моя девушка встречает подругу, к слову на пляже людей было достаточно много.

Из-за кол-ва людей палатку негде было пристроить и решается. что я найду место, они в этот момент там фоткаются, плавают и т.д.

Нашел значится я место, подождал пока люди будут собираться домой, чтобы я мог поставить там палатку. Дело близилось уже к закату солнца, люди начали расходиться с пляжа и в скорем времени мы остались вдвоем. Развели костер, достали вино/ коньяк, мясо на сетке и вот так весь вечер. Уснули. Утро. Солнце еще только осветило море, мы только начинаем открывать глаза, как появляется подруга девушки «Привет, а я вот пришла, давайте купаться голышом» уточню, что на пляже еще людей не было. Я эту идею не поддержал, но Её это не остановило, она оголила свой бюст 4ого размера и говорит моей девушке «Пофоткаешь меня?» Н я в этот момент думаю продолжить свой утренний сон.

Проснулся, смотрю на часы, прошло уже более часа, они возвращаются с «фотосессии», что там было, я не задавался вопросом. Девушки решили полежать, погреться на солнце и впитать лучи солнца себе в кожу. В то время акватория начинает наполняться арендованными яхтами и яликами, а пляж людьми. В наших разговорах ходят моменты «вот бы на самую дорогую яхту».

Солнце начинает подгревать все больше и больше, девушки решают пойти поплавать в море, я сижу и смотрю на море. К ним подплывает парень с целью познакомиться. Как оказывается он с одной из арендованных яхт, где они отдыхают компанией из человек 6 мужиков. И предлагает девушкам разбавить их мужскую компанию. Предложено — сделано, я наблюдаю как моя девушка с подругой плывет на одну из яхт и поднимаются на нее. Я в недоумении, что же будет дальше, подруга девушки начинает там фотографироваться, прикрывая свою грудь только рукой. Моя просто сидит.Проходит минут 15, заводится мотор и яхта уплывает в горизонт. Возвращается через часа полтора. Я собираю вещи. Моя уже бывшая девушка не понимает, что она сделала не так.

Вывод? Не только на суши нужно оберегать, но видимо еще и в море. Сегодня день второй алко-терапии. Все счастья и добра.

Источник

Adblock
detector