Как научиться импровизировать, исполняя танец бачата
Бачата – это очень красивый, романтичный и сексуальный танец, который пришел к нам из Латинской Америки. Впервые его стали танцевать жители Доминиканской республики в 60-х гг. прошлого столетия, однако и сегодня танец бачата остается популярным. И с каждым годом все больше людей записываются в специализированные школы танцев или покупают видео-уроки, чтобы овладеть искусством бачаты.
Специфические особенности танца и необходимость импровизации
Основные движения, на которых базируется бачата, достаточно просты. Именно поэтому научиться танцевать данный танец не составит труда даже для человека, который раньше ничем подобным не занимался. Однако важно помнить, что, просто заучив отдельные движения, бачату правильно не станцуешь. Здесь очень важны чувства и эмоции танцора – речь идет об импровизационном танце, который будет смотреться тем интереснее, чем больше вы в него добавите оригинальных движений и компонентов. Но как же научиться импровизировать, танцуя бачату? Поговорим об этом ниже.
Самые важные секреты успешной импровизации
Практика показывает, что научиться импровизировать на паркете может любой танцор, независимо от уровня его профессионализма. Важно лишь вызвать у себя такое состояние, в котором вам хотелось бы дополнить исполняемый танец собственными элементами. Ну и конечно, для начала импровизации следует выучить основные танцевальные шаги.
Посетив несколько уроков бачаты (или обучаясь по видео), вы с легкостью запомните базовые шаги. Хорошо их отработайте – делать это можно не только во время занятий в танцевальном классе, но также у себя дома. Причем отрабатывать шаги вы должны, постоянно меняя ритм музыки – это позволит чувствовать себя уверенно в любых обстоятельствах и выполнять движения, не задумываясь.
Когда запомните последовательность базовых шагов, попробуйте ее поменять. Танцуйте по-разному, меняйте музыку и не зацикливайтесь на том, чтобы делать все в точности, как ваш тренер. Вы должны танцевать по-своему – только в таком случае импровизация станет возможной.
Когда начинать импровизировать?
На этот вопрос нет однозначного ответа. Просто запомните, что для успешной импровизации следует по-настоящему захотеть внести в исполняемый танец что-то оригинальное. Но при этом вам вовсе не обязательно быть профессионалом – достаточно знать базовые движения и уметь выполнять их, не задумываясь. А когда у вас возникнет непреодолимое желание исполнить какой-то элемент танца по своему или что-то в него добавить, чтобы отразить ваши личные чувства и эмоции, без колебаний сделайте это. Это и будет импровизация.
В заключение необходимо отметить, что бачата – парный танец. Так что, импровизируя, старайтесь не сбивать своего партнера. А если вы хотите попробовать какой-то сложный или просто оригинальный элемент, обговорите это заранее. И конечно, вы должны помнить, что ваш партнер также может начать импровизировать – тогда просто подстраивайтесь под него и танцуйте так, чтобы этот танец доставил вам удовольствие. Ведь именно чувства и эмоции исполнителей делают танец бачата таким красивым, ярким и завораживающим.
Источник
Как раскрепоститься и начать импровизировать в танце
Многие танцоры, даже со стажем боятся импровизации. Они жалуются на «блоки», которые перекрывают поток в момент танца. Давайте поймем, как это лечить.
Наш разум состоит из двух частей. Сознание — это все, что мы осознаем, помним, все, что считаем собой, все логические процессы. Так же в сознании существует понятие времени и длительности.
Подсознание — вторая часть нашего разума. Это громада психологических процессов, которые мы не осознаем, которыми не можем напрямую управлять.
Подсознание существует по своим законам, где нет привычной логики. Оно «генерит» необычные решения, одаривает вспышками «инсайтов». Подсознание живет в «моменте», в сиюминутном импульсе, отвечая за творчество и импровизацию.
Жизнь заставляет нас развивать рациональность и логику. Мы не терпим бессмысленности и страстно хотим, чтобы все было под нашим контролем. А так как подсознание нельзя запихнуть в какие-то рамки, оно начинает подавляться и лишаться права «голоса».
Как следствие жизнь становится регламентированной, понятной, но напрочь лишенной чудес и волшебства.
Чтобы научиться импровизировать, надо восстановить связь между двумя половинами себя — сознанием и подсознанием.
К сожалению, мы не можем приказывать подсознанию. Можно лишь научиться с ним соприкасаться, давая ему свободно высказываться.
Поэтому бессмысленно заставлять себя импровизировать через силу и злиться, что не получается. Наоборот, так Вы сами вешаете еще один амбарный замок на дверь, за которой живет танец.
Но что же тогда делать?
Для начала расслабьтесь. Физически. Улыбнитесь (это тоже важно).
Для раскачки импровизации лучше всего ставить себе нестандартную танцевальную задачу. Например, менять уровни в танце, переходя сверху вниз и наоборот. Или менять масштаб — делать то большие движения, то маленькие. Эти программы вы можете выдумывать сами.
Когда Вы ставите себе задачу, происходит вот что.
Сознание радостно потирает ручки, потому что у него появляется осмысленность действий. В процессе решения задачки, вам будут приходить небольшие идеи в голову. Это подключается подсознание. Как Вы помните, внезапные «импульсы» — его рук дело. Таким образом, обе половины разума начинают трудиться вместе и все начинает получаться.
Кто-то может спросить: неужели все так просто? Да, если на практике применять 6 рекомендаций, помогающих достичь этого.
Советы для начинающих
Первое. Начинающие часто пропускают эти импульсы не обращая на них внимания. Они ожидают какие-то специальные переживания, или по крайней мере голос с неба, который скажет — сделай волну вбок!
Второе. Умение обращать внимание на эти импульсы приходит с практикой. Чем больше занимаетесь, тем лучше чувствуете и следуете им.
Третье. Внутренний критик — главный враг импровизации. Танцор, отмахивается от возникшей идеи, считая ее не достаточно идеальной, ожидая «самую лучшую». Раз отмахнется, два, и подсознание, грустно вздохнув, тоже помашет ручкой, а человек остается наедине с вопросом: что же делать дальше.
Чтобы этого не случилось, реализуйте ту мысль, что пришла в голову. Именно она является самой лучшей для вас в этот момент.
Четвертое. Практика заданий должна быть регулярной. На каждом занятии в Школе Дракона я даю небольшие разноплановые задачки, чтобы приманить пугливое подсознание и дать ему понять, что вы его не обидите.
Пятое. Задания должны быть разные. Чем необычнее они для Вас, тем лучше. Если задача приелась, то вы рискуете скатиться в набор автоматизмов и шаблонов.
Шестое. Результат может появиться сразу, а может и нет, но обязательно будет. Тут главное не психовать, а наблюдать за тем, что происходит и ничего не требовать от подсознания. Что выросло — то выросло.
Главное — помните, свободно импровизировать может каждый.
Спасибо, что дочитали.
Мне интересно, заниматесь ли вы танцами? Если да, то какими?
Источник
Хотите научиться танцевать восточные танцы? Приступайте смелее
Танец. Сколько смысла таится в этом небольшом простом слове — на первый взгляд простом!
На самом же деле танец – это один из самых мощных способов выразить свои чувства и эмоции, раскрыть свою внутреннюю вселенную и дать окружающему миру прикоснуться к самому сокровенному – к душе. В наше время танец из обыкновенного ритуала превратился в нечто большее. И неудивительно, что миллионы людей выбирают именно танец в качестве хобби. Танец не признает различий по возрасту, религии, полу или расовой принадлежности. Сегодня научиться танцевать современные танцы может каждый желающий.
Танец живота как одна из разновидностей современного танца
Сегодня одним из наиболее популярных направлений танца является танец живота или восточный танец. Восточными танцами никогда не поздно заняться: он популярен среди женщин и девушек совершенно разных возрастов. Танец живота помогает раскрыться внутренней женственности и грациозности, развивает пластичность и помогает Вам прислушаться к своему телу. Посещая уроки восточных танцев, вы станете чувствовать себя красивее и желаннее.
Можно ли научиться танцевать восточные танцы с пользой для здоровья?
Брать уроки танца живота особенно рекомендовано тем, кто занят сидячей работой и ведет малоподвижный образ жизни. Такой вид танца благоприятно влияет на позвоночник и опорно-двигательную систему. Также, уроки восточных танцев можно брать, если вашей целью является похудение.
Во время занятий восточными задействуются мышцы живота, рук и ног, и научиться танцевать современные танцы такого плана сможет даже неопытный человек. Таким образом, после занятий восточными танцами, вы получите не только заряд бодрости, но и оздоровите и укрепите свой организм.
Что нужно для того, чтобы научиться танцу живота?
Прежде всего, вам нужно подобрать подходящую одежду. В качестве одежды для занятий можно выбрать удобный спортивный костюм либо простой топ с лосинами. Важно, чтобы живот был открытым. Это поможет вам контролировать правильность выполнения движений. Как и при любых занятиях спортом или танцами, одежда не должна сковывать ваших движений и мешать выполнять танцевальные элементы .
Также, вам нужно будет повязать на бедра платок, расшитый монетками. Он нужен для координации ваших движений посредством взаимодействия звона монет с ритмом музыки. Ну и конечно, не забываем про обувь. На сцене профессиональные танцовщицы чаще всего выступают босиком. Вам же для занятий подойдут простые балетки либо носочки. Кроме одежды для занятий и удобной обуви, не забудьте прихватить свое хорошее настроение и внутреннюю энергию!
Источник