Меню

Нужно ли после кесарева перетягивать живот

Когда можно подвязывать живот пеленкой и нужно ли перетягивать его сразу после родов?

После рождения ребенка у большинства женщин меняется фигура. Набранные в период беременности лишние килограммы пока еще остаются на месте, ведь в период лактации маме необходимо полезное и полноценное питание. Иногда несколько лишних килограмм преображают фигуру, придают ей женственность, поэтому избыточный вес не становится проблемой №1.

Наиболее проблемным местом является выпяченный, а в некоторых случаях обвисший живот. Поскольку после родов пока еще нельзя прибегать к интенсивным тренировкам, садиться на строгую диету, в ход идет метод подвязывания. Корректирующее белье, бандажи и слинги не просто зрительно корректируют силуэт, но и приводят ослабевшие мышцы в тонус.

Можно ли подвязывать живот после родов и для чего это делают?

После родов фигура далека от идеала, ведь во время беременности матка выросла и все еще не сократилась, мышцы ослабели, а кожа растянулась. Чтобы привести мышцы в тонус, можно прибегнуть к утягиванию живота. Данный метод уберегает мышцы от дальнейшего провисания, стимулирует маточное сокращение.

Пока живот поддерживается снаружи, внутренние органы получают возможность занять правильное положение. Это позволяет снизить вероятность опущения матки, влагалища. Воспользовавшись методом подвязывания живота, можно добиться следующих результатов:

  • сделать послеродовую боль в малом тазу менее ощутимой;
  • после кесарева сечения воспрепятствовать расхождению швов;
  • частично снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника;
  • избавиться от непривлекательного живота;
  • вернуть мышцам утраченную упругость;
  • поспособствовать правильному размещению внутренних органов.

Когда это делать?

Молодые мамы часто интересуются: когда начинать утягивать живот, чтобы не вызвать осложнений и добиться заметного результата? На данный вопрос невозможно ответить однозначно, ведь все зависит от телосложения женщины, от того, как прошли роды, от течения послеродового периода и индивидуальных особенностей.

После рождения ребенка организм претерпевает немалое количество изменений. Матка активно сокращается, освобождается от ненужных мышечных клеток. Слизистая детородного органа обновляется. При этом женщину беспокоят боли и кровянистые выделения. Став меньше, матка занимает анатомически правильно положение в полости малого таза. Чтобы не создать помех в столь важном процессе, не следует оказывать внешнее давление сразу, в течение 3-5 суток после родов.

Если возникла необходимость в ношении бандажа на первые сутки после родоразрешения, его нельзя затягивать. Приспособление следует надевать не очень туго – так, чтобы мышцы поддерживались, а кровоток не нарушался.

После кесарева сечения или естественных родов, во время которых появились разрывы, надрезы промежности, требуется накладывание швов. Если заживление проходит проблематично, подвязывание в послеродовой период осуществляется не слишком сильно, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. Врачи уверяют, что в подобных случаях лучше выждать время и подвязать живот через 14-20 суток после родов.

Читайте также:  Сонник били в живот

Способы подвязывания живота

Чтобы поддерживать мышцы, ослабленные за период беременности, недавно родившие мамы используют специальные приспособления: утягивающий корсет или пояс, корректирующее фигуру белье, бандаж и т. д. Фабричные изделия можно приобрести в любой аптеке и, проконсультировавшись со специалистом, приступать к восстановительно-корректирующему мероприятию. Если под рукой не оказалось утягивающего приспособления, женщины прибегают к помощи подручных средств.

Перетягивание пеленкой

Для подвязывания живота в послеродовой период подходит пеленка, детская простынка, отрез материи. Для достижения максимального эффекта надо соблюдать следующие рекомендации:

  • нужно лечь на спину;
  • сложить пеленку в виде косынки (диагональю);
  • накрыть участок живота между лобком и пупком;
  • обернуть бедра концами косынки, вывести их вперед;
  • сделать узел напротив выпирающих тазовых костей;
  • под пеленкой просунуть растянутую ткань от лобка на уровень выше узла;
  • вставать с кровати боком.

Пышнотелым женщинам вместо пеленки лучше использовать простыню. Утягивать по приведенному выше плану за исключением того, что оборачиваться нужно 2-3 раза. Очень важно распределить простыню по телу равномерно и только потом подвязывать. После кесарева сечения данный способ утягивания не годится, поскольку материя собирается в складки, давит на швы.

Бандажи и слинги

Лучше приобрести удобное изделие из натуральных волокон, позволяющих коже свободно дышать. Чтобы утяжка принесла максимальный эффект, необходимо подобрать бандаж своего размера.

Не следует надевать бандаж на размер меньше, стараясь утянуть живот как можно сильнее. Это может привести к нарушению кровообращения. Бессмысленно использовать бандажи, бывшие в эксплуатации. Подобные изделия растянуты, а потому неэффективны.

Практически все разновидности бандажей, кроме корсетов, надевают лежа. При выборе корректирующего белья следует обратить особое внимание на жесткость пояса. Он не должен сдавливать желудок.

С помощью слинга (плотного шарфа) довольно легко перетянуть живот после родов. После некоторые мамы используют приспособление для ношения младенца. Правила наматывания:

  • лечь на спину, положить шарф на талию;
  • перекрестить концы за спиной, вывести вперед;
  • обмотать еще один слой, ближе к лобку;
  • подтянуть провисшие ткани, завязать концы в узел на боку.

Первый слой выполняет функции каркаса, удерживающего растянутую кожу, второй поддерживает мышцы. Когда женщина встает, растянутая кожа нависает над нижним слоем слинга. Это нормально, ведь слишком тугое перетягивание принесет дискомфорт.

Читайте также:  Боль в левой стороне живота на уровне пупка у мужчин

Главное удобство данного приспособления в том, что его можно наматывать поверх белья или домашней одежды. Многие мамы отмечают преимущество слинга перед бандажами. Плотный шарф поддерживает мышцы, ускоряя восстановление их эластичности, в отличии от бандажей, вдавливающих ткани внутрь.

Противопоказания к утягиванию живота

В послеродовой период многие прибегают к подвязыванию, чтобы как можно скорее избавиться от непривлекательного животика. Однако прибегать к данному методу без консультации специалиста нельзя, особенно женщинам со следующими патологиями и состояниями:

  • имеются швы на промежности;
  • аллергия на материал, из которого выполнен бандаж;
  • патологии ЖКТ;
  • болезни почек.

Источник

Кесарево сечение: как убрать живот? . как и обещала выкладываю статью ))

Первые шаги к идеальной фигуре. Самые первые упражнения молодые мамы должны начать делать уже на вторые сутки после рождения малыша, независимо от того, прошли роды естественным путем или при помощи операции кесарева сечения. Это несложные и очень эффективные упражнения с поочередным напряжением и расслаблением мышц промежности и ягодиц. Тем более что при кесаревом сечении не происходит разрывов промежности, и все внутренние мышцы малого таза можно смело сжимать. Такие упражнения помогут избежать проблем с недержанием мочи, улучшают перистальтику кишечника, что очень актуально в послеродовой период. Как только вам разрешили вставать с постели, делайте это можно чаще, не залеживайтесь. При ходьбе мышцы восстанавливают тонус, позволяя постепенно убрать живот после кесарева сечения. Главное приучить себя правильно подниматься с постели, избегая излишней нагрузки на мышцы живота, оберегая шов от расхождения. Обязательно носите бандаж после кесарева. О том, какими бывают бандажи и их выборе можно прочитать на supermams.ru. Правильно подобранный бандаж поможет подтянуться растянутым мышцам живота. Пока вы не можете напрягать мышцы брюшного пресса, тугой пояс слегка утянет вам животик. Все рожавшие женщины во все времена обязательно «утягивались».

Когда швы уже сняты. Наконец зажила рана после операции кесарево сечение, убрать живот помогут простые упражнения на брюшной пресс. При вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на пару секунд, втяните живот на выдохе. Делайте это упражнение по нескольку раз в день, лежа, сидя или стоя. Только не после еды и без фанатизма. Лежа в постели на боку, поднимайте поочередно левую и правую выпрямленные ноги. Повторите не менее 10-15 раз для обеих ног. Лежа спиной на твердой поверхности, согните колени. Слегка приподнимите таз, не отрывая спины от пола, медленно опустите. Выполняйте несколько раз в день по 10 повторов. Качать мышцы брюшного пресса, чтобы убрать живот после кесарева сечения, надо очень осторожно, прислушиваясь к своему состоянию. Немедленно прекращайте занятия при появлении болей в послеоперационном шве. Посоветуйтесь с врачом о допустимости и дозе нагрузок на мышцы живота. Если все в порядке и реабилитация проходит по плану, то уже через 45-60 дней после операции вы сможете посещать бассейн или начать занятия в специальных спортивных группах для женщин. И тоже только с разрешения вашего гинеколога и под наблюдением инструктора, которого вы должны предупредить о сделанной операции.

Читайте также:  Высокий живот при беременности приметы

Что не поможет после кесарева сечения убрать живот. Никакие диеты не вернут вам плоский живот, пока вы кормите малыша грудью. Только полноценное питание матери позволит ребенку получать все необходимые витамины и минералы для его роста и развития. Не лишайте себя радости приложить малыша к своей груди ради эгоистичного желания скорее убрать живот после кесарева сечения. Тем более, не используйте таблетки и различные биодобавки для похудения. Ведь неизвестно еще, как это в дальнейшем отразится на вашем состоянии и здоровье малыша. Просто не употребляйте чрезмерное количество жирной пищи, старайтесь питаться дробно, пейте достаточное количество жидкости. И лишние килограммы уйдут постепенно и без ущерба питанию вашего ребенка. Итак, обобщая все вышесказанное, правильно убрать живот после кесарева сечения у вас получится, если будете выполнять следующее: не приступайте к упражнениям по качанию мышц живота до снятия швов, носите послеродовой бандаж, больше ходите; избегая чрезмерной нагрузки на швы, упражнения на пресс выполняйте осторожно, но регулярно и настойчиво; не используйте диеты, чтобы не изнурять свой организм и не навредить малышу; поддерживайте хорошее настроение, получая удовольствие от общения с малышом, играйте с ним дома и гуляйте на улице, что также укрепит ваши мышцы; по возможности занимайтесь плаванием, ходите в спортзал, изучайте и используйте для уменьшения живота специальные упражнения по дыхательной гимнастике и йоге. И не торопите события. По истечению 9-12 месяцев все придет в норму, уйдут лишние килограммы, станут менее заметными растяжки и послеоперационный шов. А все перечисленные советы вам обязательно помогут после операции кесарево сечение убрать живот без излишних стрессов и опасных экспериментов над здоровьем.

Источник

Adblock
detector