О самом главном как убрать жир на животе

Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как убрать жир на животе

Почему возникает жир на животе и можно ли от него избавиться. Жировая ткань накапливается, она способна увеличиваться в десятки раз. Сама жировая ткань потом начинает пережимать сосуды, которые ее снабжают, кровообращение нарушается, от жира тяжело становится избавиться.

Если человек потребляет больше калорий, чем расходует, то откладываются жировые запасы. Когда человек не ест, а тратит энергию, то организм заставляет жировую ткань отдавать питательные вещества. На теле существуют зоны, куда кровеносных сосудов и нервных окончаний доходит больше, там жир не откладывается так легко.

Существуют зоны, куда доходит мало кровеносных сосудов, в таких зонах и откладывается жир. В таких местах жировая ткань не только быстро накапливается, но и тяжело расходуется. Но рано или поздно организм возьмет эти жировые запасы. Но при липодистрофии жир из некоторых зон не уйдет, а ситуацию исправить можно только при помощи хирурга.

В некоторых случаях физические упражнения и диеты помогут. А в некоторых случаях от жировой ткани будет невозможно избавиться без вмешательства хирургов. Очень важно соблюдать диету, правильно дозировать нагрузки и не пить молочные продукты на ночь.

Жир на животе действует как железа, он отличается от жира на всем теле. Доказано, что жир на животе сокращает жизнь. Светлана старается давно избавиться от жира на животе. Он как спасательный круг. Висцеральный жир выделят вещества, которые нарушают все обменные процессы.

Приводит такой жир к атеросклерозу, инфаркту, инсульту. Жир на животе – это эндокринный орган. Выделяет жир на животе сотни гормонов. Приводит такой жир к сахарному диабету, онкологии, тромбозу, апноэ, жировому гепатозу печени. У женщины окружность талии должна быть до 80 с, а у мужчины – до 94.

Надо перед приемами пищи есть клетчатку, делать следует салаты. Надо потреблять растительных жиров больше, чем животных. Чем старше человек, тем меньше надо есть животных жиров. Не надо есть спонтанно, составляйте меню на неделю.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1503 от 7 июня 2016

Источник

Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как убрать жир с живота и боков, в домашних условиях, у мужчин, у женщин?

Первый день весны! Все мы с вами встали на весы, и… испортили себе на строение. Лишний вес! По статистике, он есть у 46 процентов мужчин, старше 30 лет, в России, и у 49 процентов женщин. А между тем, лишний вес – это в первую очередь – проблема, которая может привести к возникновению серьезных заболеваний. И люди вроде стараются, голодают, прикладывают усилия в спортзале, а все равно, избавиться от лишнего веса не выходит.
Так, сегодня в программу пригласили Аллу Соколову, телезрительницу, которая никак не может согнать жир с живота. Она всегда была очень спортивной и подтянутой. Даже после 40, у нее отличная фигура. Единственное, что женщину бесит – это живот. Никакие тренировки и диеты не помогают ей с ним справиться.

Алла не делает скидку на возраст, и продолжает интенсивную борьбу с животом. Она не ест калорийную пищу, ежедневно гуляет по 40 минут в день. Ходит на бассейн. Ограничения дали результат. Минус три килограмма. А живот – все равно на месте.

Так, она сегодня в студии для того, чтоб получить профессиональную консультацию наших медиков — как избавиться от живота. Ей приходится носить утягивающее белье, для того, чтоб не выглядеть толстой.

Медики отвечают: такая проблема есть у многих женщин. Они пытаются избавиться от «животика», а сталкиваются с тем, что жир уходит с ягодиц, тела, рук, а на животе остается. В нормальном состоянии этот жир призван беречь наши органы от ушибов и падении. Но когда его слишком много, он начинает душить внутренние органы человека. Дело в том, что в отличие от жира подкожного, такой жир, регулирует обменные процессы в организме и вторгается в них. У мужчин – это вообще проблема, он может превратить их мужские гормоны – в женские! Именно поэтому, многие мужчины часто выглядят так женоподобно. Кроме того, жир может вызвать усталость, сонливость, депрессию у человека.

У женщин – тоже такое возможно. У женщин от жира образуются эстрогены, и эти эстрогены стимулируют рост тканей в организме. В частности – опухолей.

Называется этот жир – «висцеральным жиром». Как понять, что он у вас есть? Измерить объем талии. У женщин максимальный допустимый объем – 80 см, то у мужчин – 94 см. Если больше – у вас проблема.

Такой жир говорит о том, что нужно бить тревогу человеку. В таком жире вырабатывается масса серьёзных заболеваний. Таким образом, вы и выглядите плохо, и болеете.

Так, у Аллы, судя по анализу, начальная стадия возникновения «висцерального жира». Медики советуют: ей нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы, инсулин, сахар в крови. А также, начать придерживаться более эффективной диеты – в день ограничивать себя на минус 500 ккал. Это позволит в месяц ей систематически сбрасывать 3 – 4 кг.

Также, нужно много пить, желательно, зеленый чай. Поскольку, он влияет на метаболизм жировой ткани, ускоряет ее расщепление и утилизацию в мышечную ткань. И конечно же, пить побольше воды, для того, чтоб не ходить постоянно голодным. И не забывать, разумеется о физических нагрузках. А также, очень важно высыпаться! Гормоны, которые вырабатываются в теле ночью – способствуют нормализации даже нарушенного метаболизма.

Таким образом, ведущие делают вывод: если вы заметили, что существенно прибавили в весе – обязательно бейте тревогу и начинайте следить за своим здоровьем. Лишний вес ведет к заболеваниям, причем очень серьезным. Заботьтесь о своем здоровье.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1931 от 1 марта 2018

Источник

Видео / всего 132208

Чем жир на животе отличается от жира на бедрах и почему его так сложно убрать? Жир на животе — вопрос не эстетики, а здоровья. Отложения на животе — симптом нарушения обмена веществ, угроза диабета, инсульта, инфаркта и онкологии. Упражнения на пресс помогают слабо, а без сочетания с диетой они вообще бесполезны. Полезна получасовая интенсивная тренировка. Работа на велотренажере стоя вовлечет мышцы пресса. Помогут скручивания на мяче — он изолирует поясницу — и подтягивание ног к груди в планке.

«О самом главном» – ежедневное шоу о здоровье.

Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.

Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны

дают четкие рекомендации по профилактике болезней,
раскрывают нюансы новейших методов лечения,
развенчивают мифы о питании,
тестируют актуальные методы похудения,
изучают старые и создают новые косметологические рецепты,
отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.

Когда болезнь настигает нас, мы идем к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение. Но что делать, если врачи разводят руками? Если вы прошли всех возможных специалистов, а диагноза так и нет? И никто не знает, чем вы больны… В этих случаях на помощь придет наша программа.

У посетителей сайта Russia.tv есть возможность просматривать выпуски программы «О самом главном» за текущую неделю. Если по какой-то причине вы пропустили любимое шоу, вы можете посмотреть его в любое время дня и ночи на нашем сайте. Будьте здоровы!

Ведущие:

Александр Мясников – понедельник, вторник, пятница.

Ведущие рубрик программы:

Рубрика «Женское здоровье», ведущие Татьяна Шаповаленко и ее дочь Наталия Тарасова – понедельник; вторник, среда;

Рубрика «Секреты долголетия», ведущие Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова – четверг;

Рубрика офтальмолога Дмитрия Дементьева, посвященная здоровью органов зрения, – четверг;

Рубрика «10 советов доктора Беленкова», ведущий Юрий Беленков – четверг.

Ведущие программы в разные годы:

Ольга Будина вела передачу с 2012 по 2014 год.

Источник

Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как убрать пивной живот

Пивной живот есть у многих мужчин. И он не просто не красит мужчину, но и может быть серьезной проблемой для здоровья. Если человек потребляет больше калорий, чем расходует, то откладываются жировые запасы. Когда человек не ест, а тратит энергию, то организм заставляет жировую ткань отдавать питательные вещества. На теле существуют зоны, куда кровеносных сосудов и нервных окончаний доходит больше, там жир не откладывается так легко.

Он приводить может к инсультам и инфарктам, приводит к атеросклерозу. На животе жировая ткань в области бедер и попы чувствительна к эстрогену. Если у женщины нормальный гормональный фон, то именно на ягодицах и бедрах будет откладываться жир. Помните, что жир на животе опасен, он кровоснабжается, он заставляет вас есть больше.

Огромную роль играет неправильное питание, но и наследственный фактор исключать нельзя. К ожирению может приводить сон менее 7 часов в сутки, аденовирусная инфекция, лекарства. Пищевое поведение формируется в детстве, когда детей усиенно кормят котлетами, конфетами.

Важно спать не менее 7 часов. Жир – это не просто сало, это эндокринная ткань. Она вырабатывает вещества, которые повышают аппетит. Но надо понимать, что индекс массы тела не должен быть ниже 18, это тоже очень плохо.

Лишний вес вызывает диабет, астму, гипертонию, инсульт, панкреатит, холецистит, заболевания суставов. Если вы едите много жирной пищи, вы будете медленнее соображать. Но для профилактики болезни Альцгеймера есть особая диета. Мозг состоит из жира, надо принимать омега-3.

От лишнего веса ткани начинают терять чувствительность к инсулину. Его много в крови, а инсулин способствует росту тканей. Может быть рак, чаще может возникать рак кишечника, желудка, молочной железы. У героини высокий холестерин, ей надо подумать о статинах с доктором.

Надо снизить потребление животных жиров, кулинарной обработанной пищи, в которой есть маргарин. В маргарине транс-жиры. Это страшный яд для нашего организма. Лишний вес отнимает жизнь, надо думать о здоровье.

Не все так просто, когда речь идет об ожирении. Не достаточно сказать человеку, чтоб он просто ел меньше. При ожирении возникает астма, диабет, панкреатит, подагра, недержание мочи, мочекаменная болезнь, тромбозы, онкология, инфаркт.

Необходимо худеть, чтобы жир на животе уменьшился. Для этого займитесь спортом и сидите на диете. Если вы захотите, то сможете избавиться от жира на животе. Следите не только за индексом массы тела, но и за обхватом в области талии. Талия у женщины должна быть менее 84 см, а у мужчины менее 94 см.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1681 от 22 февраля 2017

Источник