Объедаюсь до боли в животе

Что делать при переедании

Не всегда нам удается остановиться при приеме вкусной пищи. Особенно трудно воздержаться от переедания в праздничные дни, когда стол ломится от всевозможных яств, не каждый сможет проявить силу воли и отказаться от очередной порции салата. Нередко переедают и люди, которые за весь день ничего не съели, а вечером голод взял свое.

Но пища приносит удовлетворение только в первые минуты после дегустации. После этого наступает переедание и дискомфорт. Если не удалось предотвратить ситуацию, то необходимо знать способы облегчить симптомы переедания.

Симптомы, возникающие после обильного застолья

Употребив неразумно большое количество пищи, человека беспокоят:

• Тяжесть в желудке.
• Боль в животе после переедания из-за чрезмерного растяжения тканей желудка.
• Тошнота.
• Вздутие.
• Урчащие звуки в животе.
• Чувство слабости, общая заторможенность.
• Изжога.

Дискомфорт и болезненные ощущения возникают из-за неспособности желудочно-кишечного тракта справиться со своими функциями. Переваривание и выведение пищи оказывается довольно затруднительным. Организму нужно помочь справиться с таким количеством пищи.

Что делать при переедании?

Не стоит корить себя и ругать, если превысили допустимую норму пищи. Важно помочь своему организму переварить съеденное и избежать интоксикации.

Что делать при переедании:

• Не ложиться. Несмотря на сонливость и общую усталость необходимо продолжать физическую активность. В первые 10–15 минут после переедания можно совершить недолгую прогулку на свежем воздухе или медленно потанцевать. Двигательная активность ускорить процесс переваривания пищи и позволит отвлечься от дискомфорта.
• Если есть возможность, то необходимо избавиться от тесной одежды. Снимите облегающие джинсы, расстегните пряжку ремня, переоденьтесь в свободную и удобную одежду.
• Можно воспользоваться жевательной резинкой. Активное жевание усилит выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов, стимулируя процесс переваривания пищи.
• Нужно отказаться от употребления алкоголя, газированных напитков или пакетированных соков. Они только усугубят положение.

Ускорить пищеварение после переедания можно с помощью народных рецептов:

• Заварите 1 ст. л. мятных листьев, 0,5 ч. л. корня имбиря и дольку лимона. Такой чай поможет ускорить пищеварительный процесс и нормализовать работу ЖКТ. Также он уменьшит чувство тошноты после переедания.
• Приготовьте отвар шиповника из 1 ч. л. свежих или сушеных ягод с добавлением 1 ч. л. мятных листьев.
• В стакане теплой воды растворите 1 ст. л. натурального яблочного уксуса.

Справиться с перееданием поможет ананас. Всего 1 кусочек этого экзотического фрукта позволит улучшить пищеварительный процесс.

При дискомфорте специалисты советуют воспользоваться ферментными препаратами. На помощь придут лекарства, содержащие панкреатические ферменты – липазу, амилазу. Они ускорят процесс пищеварения, облегчат всасывание и выведение переваренной пищи из ЖКТ. Но принимать их нужно только после консультации с врачом.

В крайнем случае, если переел и тошнит, а лекарства не помогают, можно искусственно вызвать рвоту. Такой метод быстро очистит желудок от излишков пищи, облегчит тяжесть и дискомфорт. Но при этом возникает вероятность травматизации пищевода твердым пищевым комком.

Нельзя часто вызывать искусственно рвоту, так как можно спровоцировать развитие булимии или других пищевых расстройств .

Во всем важно соблюдать меру. Если вы знаете, что вам свойственно переедание, постарайтесь сдерживать себя во время застолья, регулируя количество съеденного. Иначе можно попасть в неприятную ситуацию, как персонаж мультфильма «Жил-был пес».

Автор: Татьяна Проворная

Если статья вам понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал

Источник

Голодные боли в желудке: есть ли повод для беспокойства

Боли в области желудка имеют разную природу и могут свидетельствовать о множестве заболеваний, опасность которых способен оценить исключительно врач. Среди них особое место занимают голодные болевые ощущения, связанные с тем, что человек страдает повышенной кислотностью в желудке. Выделяющиеся кислотные массы начинают раздражать слизистые покровы органа, а поэтому и появляется боль с жжением и иными дискомфортными симптомами. Однако есть и более опасная причина – развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому к диагностике проблемы следует отнестись внимательно и при первых же признаках проконсультироваться со специалистом.

Особенности уточнения болевой локализации

Выработка кислоты желудком и язвенная патология не являются единственными причинами, провоцирующими голодные боли. Наличие язвы часто проявляется ноющими или в виде спазмов болями, ощущаемыми в таком известном всем месте, как «под ложечкой». Однако ощущения могут проявляться в зоне подреберья – с правой или левой стороны.

Если болезненность концентрируется в левой части, то наряду с язвенным поражением и эрозией, возможно развитие ряда иных недугов:

• Опухолевых поражений поджелудочной железы злокачественного типа. Они обычно вызывают боли после приема пищи, особенно жирной, острой, сопровождающейся приемом спиртного.
• Патологических нарушений работы сердца, но дискомфорт будет возникать без связи с едой. Он появляется после нагрузок физического плана.
• Заболеваний позвоночника, опорно-двигательного аппарата – источником могут выступать проблемы, например, с ребрами или мышцами.

Болезненность в правом подреберье может свидетельствовать об отклонениях в желчевыводящих путях, в селезенке и иных органах.

Дополнительная симптоматика

Боли могут не только различаться по своей интенсивности, но и иметь разную продолжительность, разниться характером. Чтобы правильно выбрать тактику поведения необходимо идентифицировать, присутствуют ли признаки обычного голода или это все же голодные боли. Во второй ситуации болезненность проявляется, когда человек начал ощущать голод, исчезающий сразу после приема пищи. Причем требуется совсем небольшой объем еды. Это обычно свидетельствует о присутствии язвенной патологии.

Интенсивность болевого синдрома может быть незначительной, но в некоторых случаях доставляет массу неудобств – пациенту сложно сосредоточиться. Изменение позы дает некоторое снижение ощущений, но ненадолго.

Время активизации боли может быть разным. Одни пациенты жалуются на утреннее проявление, а другие – в ночное время. Часто они принимают пульсирующую форму, приобретают вид спазмов.

В некоторых случаях это выступает признаком нескольких патологических отклонений, а поэтому неудивительно, что дополнительно присутствует тошнота, рвота, изжога. Частым симптомом будут нарушение стула, изменение запаха из ротовой полости, появление в ней постороннего привкуса.

Основные источники проблемы

Сложно дать однозначную оценку реальной причины появления голодных болей. Причем их может быть несколько. Например, нередко такой симптом выступает свидетельством прогрессирования гастрита с повышенной кислотностью. Гастралгия в таком случае будет присутствовать в районе солнечного сплетения, проявляясь спустя 1-3 часа после приема пищи.

На начальных этапах развития недуга болезненность носит размытый характер. Поэтому пациенты его обычно не замечают или игнорируют. Однако это не означает, что следует отложить посещение врача. Наоборот, оперативное лечение поможет избежать многих осложнений. Тем более, что лечение будет не слишком сложным – диета, прием антибиотиков против бактерии хеликобактер, употребление лекарственных средств для снижения кислотности и обволакивания слизистой желудка.

Наряду с указанной причиной, встречаются и иных факторы, провоцирующие голодные боли – развитие язвы, дуоденита, паразитарное поражение.

Язвенная болезнь

Когда раздражающие факторы, например, горячая пища, лекарства, бактерии хеликобактер, кислотность воздействуют на стенки желудка, а защитные способности органа оказываются недостаточными для компенсации их влияния, то начинает развиваться язва. В некоторых случаях патология может стать результатом сбоев кровообращения в тканях желудка.

Особенности организма влияют на характер проявления симптомов недуга, но обычно он сопровождается:

• Болями в жгучей форме, с тянущими или дергающими ощущениями.
• Рвотой, являющейся частым спутником болевого синдрома.
• Изжогой до болей или после их появления.

Заболевание достаточно опасное. Его игнорирование может спровоцировать появление отверстий в тканях органа или 12-перстной кишки. Нередко проявляются и кровотечения за пределы желудка.

В ходе терапии прописывают жесткую диету и прием лекарств. К числу последних относят антибиотики и средства для регулирования параметров кислотности. Оперативное вмешательство показано в тяжелых случаях.

Дуоденит

Это патология, обусловленная воспалительными изменениями в 12-перстной кишке. Она часто прогрессирует незаметно, проявляясь после алкогольной или пищевой интоксикации, употребления агрессивных продуктов. Дуоденит способен протекать на фоне язв и эрозий, присутствия флегмон. Симптомом выступает болезненность «под ложечкой». В острой форме присутствует при наличии таких патологий, как панкреатит или холецистит.

К другим признакам болезни относят:

• тошнотно-рвотные проявления;
• изжогу;
• нарушение стула в форме запоров;
• общее недомогания в виде слабости, головных болей, головокружений.

В запущенной форме дуоденит провоцирует появление глубинных эрозий, развитие атрофии слоев 12-перстной кишки. Терапия проводится антибиотиками, антацидами, средствами снижения концентрации соляной кислоты, препаратами для защитного покрытия стенок.

Глистные поражения

Несмотря на кажущуюся простоту, инвазии паразитарного типа очень опасны. Во-первых, они маскируются под болезни ЖКТ, печени, желчевыводящих путей. Во-вторых, дискомфорт вызывают симптомы – проблемы с пищеварением, изменение стула, тошнота, рвота, голодные боли, концентрирующиеся в пупочной области или в правом подреберье. В-третьих, глисты способны продуцировать токсины, которые влияют на общее состояние организма. Пациент начинает жаловаться на слабость, утомляемость, головные боли, нестабильность температуры.

Терапия производится медикаментозно. В обязательном порядке применяют препараты широкого спектра, например, рекомендуется воспользоваться Альбендазолом, Мебендазолом, Левамизолом, Пирантелом.

Прочие провоцирующие факторы

Опасность голодных болей состоит в том, что они могут свидетельствовать о развитии состояний и заболеваний, ряд из которых не связан с проблемами ЖКТ. Среди причин выделяются:

• Беременность – токсикоз первого триместра способен провоцировать болезненность в зоне солнечного сплетения.
• Сальмонеллез – проявление болей в области пупка с одновременным появлением диареи и рвоты. Наблюдается сильное повышение температуры, слабость боли в голове.
• Инфаркт миокарда, отяжеленный развитием перикарда и мерцательной аритмии. Боль будет сдавливающей в области грудины, но симптомы схожи с расстройством ЖКТ.
• Аппендицит.
• Нарушения гормонального фона.
• Стрессы и психоэмоциональные нагрузки.

Источник