Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах
Диво-плівка для обгортань в рази збільшує ефективність процедури! Читати далі =>
У косметичних центрах знають, що обгортання для схуднення живота є однією із самих затребуваних процедур. Пов’язано це не тільки з її ефективністю, але і з приємними відчуттями. Зробити ефективне обгортання можна навіть у домашніх умовах, оскільки до складу багатьох рецептів входять цілком доступні речовини.
Зміст:
- Переваги обгортання
- Підготовка
- Проведення процедури
- Найбільш ефективні рецепти
- Нічні обгортання
- Протипоказання
- Приклади відгуків
Переваги обгортання
Для тих, хто хоче скинути кілька зайвих кілограмів або просто підтягти шкіру після пологів, обгортання є прекрасною допоміжної процедурою. Ось який вплив на організм воно надає:
- знімає набряки;
- сприяє швидкому спалюванню жиру;
- допомагає сформувати талію;
- покращує стан шкіри.
Багато відгуки говорять про сприятливий вплив обгортань на організм. Тільки робити вдома їх треба з розумом, а для досягнення яскравого і тривалого ефекту, слід провести близько 10 процедур з інтервалом в 1-2 дні.
Підготовка
Щоб обгортання живота пройшло з більшою користю, в день його проведення відмовтеся від занадто калорійних продуктів. Постарайтеся їсти легку для травлення їжу: каші, відварене м’ясо, рибу, варені або тушковані овочі, нежирний сир, салати, приправлені оливковою олією. Починайте виконувати процедуру, коли після прийняття їжі пройшло мінімум 2 години.
Жінкам після пологів така дієта допоможе прибрати зайві кілограми жиру, якщо в цьому є необхідність. Так і кожному, хто збирається робити обгортання для живота, не завадить підкоригувати харчування.
- Сольові обгортання для схуднення
- Що таке віскі-обгортання і як його проводять
- Які обгортання допомагають від целюліту
- Безпечна альтернатива ботоксу: від зморшок не залишиться й сліду
Безпосередньо перед процедурою треба розпарити тіло і очистити шкіру з застосуванням скрабу.
В домашніх умовах для приготування скрабу можна змішати мелений кави або сіль з невеликою кількістю гелю для душу. Застосовують також жорстку мочалку, розтираючи нею тіло, щоб поліпшити кровообіг.
Час проведення процедур не має особливого значення, хоча багато хто воліє робити їх на ніч, оскільки це зручно. Але вважається, що оптимальний час для спалювання жиру з допомогою фізичних вправ – ранкове. Тому ви можете робити обгортання вдома вранці, поєднуючи їх з ходьбою, присіданнями або іншої фізичної навантаженням протягом півгодини.
Проведення процедури
Для обгортання треба приготувати спеціальний склад, який ви будете наносити на тіло будинку. Рецепти складів ми опишемо трохи пізніше, а поки розповімо, як проходять обгортання для живота в звичайних домашніх умовах:
- Рівномірно нанесіть склад на шкіру живота, стегон, талії. Для цього можна використовувати пензлик, щіточку або наносити склад пальцями, попередньо надівши рукавички одноразові.
- Обмотайте оброблене тіло харчовою плівкою. Намотуйте плівку рівномірно і щільно, не залишаючи жодного шматочка шкіри вільним. Зробіть кілька шарів обмотки.
- Після харчової плівки обмотайтесь вовняним шарфом або загорніться в ковдру. Це допоможе підвищити температуру тіла.
- У такому закутанном стані треба пробути 30-60 хвилин. Після цього треба піти в душ, зняти з себе теплі речі, плівку і вимити тіло.
Після душу на шкіру зазвичай наносять крем, молочко, лосьйон або спеціальні антицелюлітні засоби.
Щоб схуднути і позбутися целюліту всього за місяць, наші читачі успішно використовують метод Юлії Стороженко. Уважно вивчивши цей метод, ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
Найбільш ефективні рецепти
Настав час описати основні рецепти. Популярним компонентом сумішей для обгортання, що проводяться в домашніх умовах, є мед. Його застосовують для додання пружності і гладкості шкіри.
Найпростіший спосіб використання меду – розтопити його на водяній бані і нанести на живіт, обмотати тіло харчовою плівкою. Кількість продукту визначайте самостійно. Зазвичай вистачає 2-3 великих ложок.
Корисно для схуднення після пологів використовувати разом з медом гірчицю, але спочатку треба перевірити на маленькій ділянці тіла, не викликає вона алергії. Гірчиця чудово допомагає прибрати зайву вагу, оскільки прискорює кровообіг, надає розігріваючу дію.
Водорості
Для обгортання водоростями купують суху ламінарію в аптеці або косметичному магазині. Готові до використання в домашніх умовах склади треба розвести теплою водою.
Ламінарію продають в цільних аркушах або в подрібненому вигляді. З її допомогою роблять як холодні, так і гарячі жиросжигающие обгортання. Різниця полягає в температурі води для розведення. Для холодної процедури вдома беріть воду кімнатної температури, а для гарячої – 45°. Обов’язково оберніться плівкою і утеплитесь.
Збільшити груди без операції можна в будь-якому віці. Для безпечної корекції бюста наші читачки використовують метод Ксенії Стриженко. Читати далі…
Речовини, що входять до складу водоростей, корисні для шкіри, прискорюють обмінні процеси в клітинах, що допомагає швидше схуднути. Ламінарію можна використовувати після пологів, оскільки вона не має протипоказань.
Таке просте жиросжигающее обгортання роблять на основі оцту. Для цього розводять одну чарку столового оцту в двох келихах води. При необхідності кількість рідини збільшують пропорційно. В утвореному розчині треба намочити бинти, злегка віджати їх, обмотати ними живіт і стегна. Зверху, як і належить, замотатися харчовою плівкою, утеплитися.
Оцет сприятиме виробленню колагену в шкірі, що корисно для її підтяжки і пружності. Також він допомагає позбавитися від зайвих кілограмів, освіжає колір шкіри. Таку процедуру легко проводити вдома вранці або ввечері, але не на всю ніч.
Використання глини
Блакитну глину застосовують для підтяжки шкіри, її очищення і для спалювання жиру. З її допомогою можна повернути стрункість фігури після пологів. Все, що потрібно зробити, це розвести заздалегідь куплену блакитну глину теплою водою, намазати сумішшю тіло і загорнути живіт харчовою плівкою.
Є рецепти, які крім глини, входять ефірні масла, але відразу після пологів застосовувати їх небажано. Багато з них мають сильний вплив на процеси в шкірі, можуть викликати почервоніння, поява пігментних плям, роздратування.
Після глини обов’язково нанесіть на тіло зволожуючий крем, оскільки вона підсушує.
Шоколадні процедури
Корисно для шкіри і дуже приємно за відчуттями обгортання з теплим шоколадом. Зазвичай його роблять в спа-салонах, але і вдома цілком реально побалувати себе таким способом. Є два варіанти підготовки складу:
- розтопити плитку з вмістом какао 75% і додати ложечку оливкової олії;
- заварити 250 г порошку какао гарячою водою, вливаючи її тоненькою цівкою і перемішуючи.
У будь-якому випадку, у вас повинен вийти густий склад, який тонким шаром розтікається по тілу, коли він трохи охолоне. Зверху ви укутуєтесь харчовою плівкою і теплим одягом, лягайте і відпочиваєте в розслабленому стані близько 40 хвилин. Процедура допомагає зняти стрес, зробити шкіру бархатистою.
Для ефекту схуднення в рідкий шоколад додають перець або корицю. Таке обгортання застосовують після пологів, якщо хочуть підкорегувати силует і підняти собі настрій.
Нічні обгортання
Останнім часом з’явилася тенденція робити обгортання на всю ніч і засинати разом з нанесеним на тіло складом, змиваючи його тільки вранці. Якщо ви вирішили використовувати цей метод, то дотримуйтеся таких правил:
- Не наносити на ніч подразнюючі речовини (гірчицю, корицю, перець, лимон тощо).
- Не використовуйте глину, оскільки за ніч вона сильно висушить шкіру.
- Кращим речовиною для нічного обгортання є мед, тому віддавайте перевагу меду, додаючи до нього трохи мигдалевого або оливкового масла.
Ніколи не завертайте на ніч в плівку все тіло. Шкіра повинна дихати, випаровувати вологу. Для живота, втім, що таке обгортання цілком прийнятно.
Протипоказання
Не використовуйте рецепти для обгортання, які містять речовини, що викликають у вас алергію. Обов’язково перевіряйте будь-яку суміш спочатку на невеликій ділянці шкіри.
Обгортання можна робити, якщо у вас є захворювання шкіри. Особливо це стосується пухлин, інфекційних, грибкових хвороб. Якщо температура тіла підвищена, теж відмовтеся від процедур, оскільки вони можуть призвести до погіршення стану. В період місячних зробіть перерву в обгортаннях, і не використовуйте їх, якщо у вас є гінекологічні захворювання.
Приклади відгуків
Які ж відгуки існують про обгортанні? Здебільшого вони позитивні. Багато жінок застосовують їх після пологів, оскільки потребують підтяжки шкіри. Їм вдається прибрати складки, скинути вагу, побороти целюліт. Є і негативні відгуки, в яких йдеться про марно витрачений час і незначному ефекті.
Робила влітку обгортання з гірчицею і медом, ховаючись харчовою плівкою і пуховою хусткою. Зменшення об’єму талії не помітила, але шкіра стала м’якшою, в кращу сторону змінився колір. В майбутньому хочу спробувати обгортання з глиною.
Гірчиця дала результати. Мої стегна і живіт зменшилися на 5 см після 2-х тижнів застосування. Паралельно я злегка змінила харчування, їла менше хліба, відмовилася на 2 тижні від солодкого взагалі, замість цього їла більше фруктів.
Після пологів застосовувала обгортання з антицелюлітним кремом. Додавала в нього червоний перець, зверху одягала утеплюючий пояс і відправлялася на спортивну ходьбу. Результат був дуже хороший. Цей метод допоміг мені скинути за місяць 15 кг, прибрати живіт, і зменшити стегна.
Після першого ж обгортання з перцем шкіра покрилася червоними плямами, які не проходила 2 дні. Це було схоже на опік, тому від таких обгортань я відмовилася, просто обматывалась плівкою і робила вправи. Хоча спочатку було важко, кілька кілограм вдалося скинути за рахунок сильного виділення поту.
Після обгортань з медом і корицею шкіра дійсно стає більш ніжною і гладкою. Тільки от ямочки від целюліту зовсім не зникають. Тут треба робити інтенсивний масаж і інші більш сучасні процедури, а просте обгортання в домашніх умовах не допоможе.
Аналізуючи ці відгуки, можна зробити висновок, що обгортання, проведені вдома, роблять шкіру більш гладкою, красивою, але не завжди допомагають позбутися целюліту. Вони допомагають схуднути тільки в тому випадку, якщо поєднувати їх з вправами і дієтою.
В цілому процедура позитивна, але не є панацеєю. До того ж трапляються випадки, коли обгортання мають протипоказання. Ставтеся до будь-якої процедури серйозно, проводите її регулярно, тільки в цьому випадку вона принесе вам користь.
Источник