Меню

Оборачивать живот пищевой пленкой

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях

Рецепты средств для ночных обертываний

Ключевым преимуществом процедуры, проведенной дома, является ее минимальная стоимость. В аптеке можно приобрести разные эфирные масла, водоросли (ламинарию), глину и другие компоненты для обертываний, заплатив в десяток раз меньше, чем за 1 сеанс в кабинете косметолога

Важно перед первой процедурой провести тест на аллергическую реакцию, для чего небольшое количество приготовленной смеси наносят на сгиб локтя и наблюдают за изменения состояния кожи. Кроме того, следует соблюдать допустимое время сеанса, чтобы избежать аллергии, ожогов, других более серьезных проблем

С медом

Натуральный продукт богат витаминами, микроэлементами, ферментами, которые в комплексе благоприятно воздействуют на подкожную клетчатку, увлажняют и питают кожный покров. Медовое обертывание на ночь помогает удалить лишнюю влагу, снять отечность тканей, вывести шлаки и токсины. Благодаря нескольким сеансам кожа приобретет упругость, подтянутый вид и красивый ровный цвет. Для эффективного похудения, следует смешивать гречишный, липовый или другой мед с дополнительными ингредиентами – горчичным порошком, тертым имбирем, зеленым чаем, пр. Вариант обертывания:

  • смешайте 4 ст. л. меда с таким же количеством горчицы;
  • тщательно перемешайте массу: если консистенция слишком густая, прогрейте ее пару минут на водяной бане;
  • нанесите смесь на проблемные участки тела тонким слоем;
  • оберните эти зоны несколькими слоями пленки и оставьте на 30-40 минут;
  • смойте массу теплой водой с мылом, увлажните кожу питательным лосьоном;
  • повторяйте сеансы 15 раз через день.

С уксусом

Лучше использовать натуральный качественный яблочный или винный продукт. Поскольку уксус способен вызвать раздражение и пересушить кожный покров, его стоит разбавлять водой 1:1. Снизить активность компонента, кроме того, поможет пара капель крепкого зеленого чая. Запрещено использовать предложенный ниже рецепт людям с дерматологическим проблемами и механическими повреждениями эпидермиса. Рецепт обертываний с уксусом:

  • соедините уксус и воду, подержите состав несколько часов под крышкой в теплом месте;
  • смочите в жидкости отрез хлопковой ткани, обмотайте ею проблемные места;
  • сверху обернитесь пищевой пленкой и теплым шарфом/одеялом;
  • спустя 1-2 часа примите контрастный душ с мылом, увлажните кожу.

С маслами

Допускается использовать один вид масла или сочетать несколько разных в одной смеси для обертываний с целью похудения. Самыми эффективными для борьбы с целлюлитом признаны оливковое, масла лимона, лаванды, лемонграсса, мирры, можжевельника. Рецепт масляного обертывания:

  • в равном количестве смешайте лимонное, лавандовое, можжевельниковое масла;
  • вымочите марлевый срез в слегка прогретой смеси;
  • приложите его к проблемному участку, накройте 2-3 слоями пищевой пленки;
  • укутайтесь теплым одеялом, а спустя максимум час смойте средство с тела;
  • сеансы повторяйте 2-3 раза в неделю (запрещается проводить процедуры на ночь для похудения при болезнях кожи, раздражениях, аллергических проявлениях).

С шоколадом

При помощи шоколадных обертываний можно эффективно бороться с целлюлитом, улучить метаболизм, восстановить тонус кожи. Для похудения порошок какао смешивают с другими ингредиентами – оливковым маслом, молоком, эфирным маслом мяты, пр. Один из эффективных вариантов приготовления смеси:

  • соедините какао (100 г) с теплой водой, чтобы получилась консистенция сметаны;
  • смешайте массу с кашицей из ½ банана и 2 ч. л. меда;
  • полученную массу распределите по бедрам, животу с помощью кисточки (предварительно примите горячий душ);
  • обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплую одежду и отдыхайте 40-60 минут;
  • смойте состав, увлажните кожу кремом;
  • проводите процедуры каждые 3 дня на протяжение 1-2 месяцев.

С корицей

Для обертывания понадобится специя в виде порошка

Поскольку корица способна вызывать аллергические реакции, перед сеансом важно провести тест на сгибе локтя, проверив индивидуальную переносимость продукта. Рецепт обертывания на ночь для похудения:

  • растворите 50 г порошка в 20 мл теплой воды, тщательно перемешайте состав;
  • добавьте 2 ч. л. натурального кофе и 1 ст. л. меда;
  • нанесите смесь на проблемные зоны тела, обмотайте их пленкой и наденьте теплую пижаму;
  • по прошествии 1-2 часов искупайтесь и увлажните кожу привычным способом;
  • для борьбы с лишним весом и устранения «апельсиновой корки» повторяйте описанные действия 2-3 раза в неделю.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания — это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

  • снижает объёмы тела;
  • избавляет от целлюлита;
  • подтягивает кожу;
  • ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
  • выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Рекомендации

Знание некоторых простых, но важных мелочей убережет от ошибок при проведении сеансов и даст возможность добиться высокой эффективности при использовании данного метода с целью корректировки фигуры.

Читайте также:  Когда у беременных появляются растяжки на животе

Основное требование к пленке – ее хорошее качество, дающее возможность нанести ее ровным слоем и хорошо закрепить. Высококачественную пленку для обертывания можно приобрести через интернет на Алиэкспрессе.

Заменить пищевую пленку при необходимости можно простыми полиэтиленовыми пакетами. Эффект аналогичный.

Особым успехом пользуется недавно появившаяся, но отлично зарекомендовавшая себя пленка-сауна многоразового применения Shape Up Belt. После использования ее следует только ополоснуть.

Правила

Соблюдение простейших правил дает потрясающий эффект. Их нарушение приводит к печальным последствиям в виде высыпаний, шелушения, воспаления кожи. Вот самые важные аспекты:

  1. Обертывание можно проводить не ранее чем через час после трапезы и не кушать полтора часа после завершения процедуры.
  2. За два дня до обертывания не рекомендуется выполнять такие процедуры, как эпиляция, депиляция.
  3. Сеанс откладывается при плохом состоянии здоровья (простуде, ОРВИ, высокой температуре) до полного выздоровления.

После процедуры рекомендуется теплая ванна с использованием морской соли. Затем на кожу наносится увлажняющее средство.

Как проводить процедуру

Перед обертыванием желательно распарить кожу и очистить поры при помощи массажной губки, скраба. Для этой цели хорошо подойдет кофе, соль или морские водоросли. Наносить средство желательно массажными движениями.

Предварительная обработка кожи скрабом в значительной мере улучшает усвоение полезных компонентов и способствует большей эффективности процедуры.

Смесь перед нанесением доводится до однородности, затем намазывается на тело толстым слоем. После этого в один или два слоя нужные участки оборачиваются пленкой.

Не рекомендуется очень плотно стягивать проблемные зоны. Наматывание производится плотно, но не допускается возникновение дискомфорта.

Начинать накручивать пищевую пленку необходимо снизу по направлению вверх. С целью повышения эффективности обертывания поверх нее желательно надеть стрейчевые лосины и укрыться пледом.

Обертывания пленкой не только помогают убрать лишние килограммы, но еще и избавляют от целлюлита, если после описанной процедуры использовать разглаживающий крем.

Время воздействия – от 30 до 60 минут. Не следует превышать его. Это чревато повреждением кожного покрова и аллергическими проявлениями.

Требования к использованию домашних средств

Проведение обертываний в домашних условиях предполагает использование не только готовых масок, но и приготовленных самостоятельно. При этом следует помнить следующее:

  1. Необходимо готовить состав строго по рецепту, соблюдая все указания к нему, то есть в этом случае девиз «чем больше, тем лучше» может только навредить.
  2. Приготовление маски заблаговременно приводит к тому, что она теряет свои целебные свойства, а в худшем случае может вызвать нежелательную реакцию кожи.
  3. Получив хороший эффект от определенной смеси, не нужно пользоваться ею многократно. Происходит привыкание тканей к ее компонентам, и дальнейшего улучшения не происходит.
  4. Масса тщательно перемешивается, наносится на тело большим слоем.

Важно правильно сделать и использовать маску, а также не останавливаться в поиске новых средств, это залог успешного похудения. Не следует забывать о проведении теста на чувствительность к новому средству

Не следует забывать о проведении теста на чувствительность к новому средству.

После удаления использованной смеси с кожного покрова на него следует нанести увлажняющий крем.

Осторожно! Чтобы не повредить эпидермис, нельзя использовать под пленку средство для пиллинга

Обертывание пищевой пленкой рецепты. Обертывание для живота в домашних условиях, рецепты обертываний для похудения живота

Для многих женщин область живота часто является проблемной зоной, методов борьбы с жировыми складками существует очень много, а если среди них действительно эффективные.

Что же можно предпринять, чтобы сделать область живота упругой и эластичной, да и похудеть на несколько сантиметров в талии.

Обертывание живота в домашних условиях

Основная функция процедуры обертывания – сжигание жира. Существуют множество видов подобной процедуры, горячие обертывания, холодные, шоколадные, грязевые, медовые или фруктовые.

Такие сеансы помогают расслабиться, улучшить эмоциональное состояние.

Что бы провести домашнее обертывание для живота, важно знать несколько основных правил

  1. Перед началом процедуры не рекомендуют есть, особенно тяжелой пищи.
  2. После завершения сеанса будет лучше полежать, расслабиться, не напрягать организм и не проводить различные физические нагрузки.
  3. Смесь необходимо готовить перед началом обертывания, заготовки делать не стоит.
  4. Состав должен быть кашеобразным, легко наноситься и смываться с тела.
  5. Пересушивать кожу нельзя, длительнсть процедуры не должна превышать 30-40 минут.
  6. Если появилось ощущение сухости и стянутой кожи, то необходимо завершить сеанс.
  7. Пленку стоит заворачивать не туго, дабы не нарушить процесс кровообращения.
  8. Обязательно нужно сверху кутаться в теплую одежду или одеяло. Таким образом достигается парниковый эффект и быстрее происходит процесс вывода лишней жидкости из организма.
  9. Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения будут залогом эффективного похудения в домашних условиях.

Существует два вида обертываний в домашних условиях:

  • Активное. Когда после нанесения смеси и во время проведения процесса обертывания женщина занимается физическими нагрузками.
  • Пассивное. Пациент находится в горизонтальном положении и соблюдается полный покой действий.

Кому какой процесс больше подходит – решать только Вам, учитывая пожелания и показания организма.

Рецепты обертывания для живота

Рассмотрим несколько видов смесей.

    Ламинария. Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах. 2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой. Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении.

После снятия пленки необходимо принять теплую ванну и смазать область живота антицеллюлитным кремом.

Читайте также:  Как руками перевернуть ребенка в правильное положение в животе
  1. Масляное обертывание. Для основы Вам понадобится 20 мл базового масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, и слегка охлажденную наносим тонким слоем на область живота. Выдерживаем 50 минут и хорошо ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий крем.
  2. Медовое. Существует множество вариантов, из чего сделать смесь для обертывания В основе мед, 2-3 ст. л., дополнительно можно добавить порошок корицы, какао, травяные сборы, эфирные масла лимона или апельсина. Наносим состав в теплом виде толстым слоем на проблемный участок кожи и выдерживаем до полного впитывания, 30-40 минут. Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
  3. Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая. Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.
  4. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе. Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону. 30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.

Как похудеть с помощью пищевой соды. Как худеть с помощью соды

Действительно с содой можно похудеть, о чём свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кому она помогла довольно быстро. При этом для решения этого вопроса — похудение с помощью соды можно двигаться в двух направлениях: принимая ванны или вовнутрь.

Наиболее безопасным и эффективным является первый вариант. Второй же менее полезен, несколько длителен, но тоже имеет своё место на существование. Именно здесь, я бы хотела предупредить людей, решивших принимать пищевую соду в качестве напитка.

Послушайтесь моего совета! Этот шаг обязательно должен быть оговорён с врачом. При этом если имеете какие-либо хронические заболевания, особенно желудочно-кишечного тракта, то от этой идеи следует отказаться. Ведь бикарбонат натрия имеет свойства поглощать кислую среду желудка, из-за чего может нарушиться процесс пищеварения, появиться кислотный рикошет, тошнота, депрессия, язва или гастрит.

Однако если у человека со здоровьем все в порядке, нет никаких предрасполагающих факторов типа диабета, гинекологических заболеваний или опухолей, кроме излишнего веса, рассмотрим подробней два варианта похудания. При этом здесь ещё можно оговориться, что эти способы более действенны в комплексе с выполнением определённых физических упражнений и организации правильного здорового питания.

Содовая ванна для похудения в домашних условиях

Для применения ванны лучше выбрать вечернее время, когда никуда не нужно идти, а после спокойно отдохнуть дома, завернувшись в махровый халатик или полежав под тёплым одеялом пару часиков и при этом за один раз распрощаться с двумя килограммами лишнего веса.

Рецепт содовой ванны очень прост. На стандартный объем нужно взять около 0,5 кг морской соли, 300 гр пищевой соды и для ароматизации, по вкусовым приоритетам, несколько капель лавандового, мятного или лимонного эфирного масла.

Ванна по температуре должна быть горячей, 38-39 градусов. Время пребывания – до 20 минут. Минимальный курс приёма – 10 сеансов.

Проведение такой процедуры:

  1. Предотвращает всасывание жира.
  2. Помогает раскрытию пор и очищению глубоких слоёв кожи.
  3. Нормализует обменные процессы.
  4. Способствует выведению из организма токсинов.
  5. Убирает целлюлит.
  6. Устраняет дряблость кожи.
  7. Снимает усталость и дневные стрессы.
  8. Расслабляет нервную систему.

Содовый напиток

Наиболее распространённый рецепт содового напитка предусматривает растворение в стакане тёплой воды карбоната натрия. Изначально необходимо начинать с маленьких доз, увеличивая до половины чайной ложки. При этом её необходимо принимать на нейтральный голодный желудок за полчаса до основного приёма пищи.

Более модернизированным рецептом является сода с лимоном. Для этого в 300 грамм воды добавляют сок половины лимона и потом постепенно мелкими порциями всыпают соду после прекращения шипения. При этом её максимум должен быть не более половины чайной ложки.

Однако вопрос о применении соды для похудения имеет и другую сторону медали с определёнными негативными последствиями. Поэтому многие медики и диетологи имеют по этому поводу особые мнения. При этом каждый человек всегда может сделать для себя выбор относительно использования рецептов с содой для похудения.

Как худели раньше

Раньше худоба считалась признаком бедности или болезни, поэтому в почёте были крепкие женщины, способные работать на земле и рожать здоровых детей. Тем не менее в народной медицине существует множество бабушкиных рецептов для похудения.

Лишний вес в былые времена убирали простыми рецептами, такими как:

  • чай из одуванчика, сенны, можжевельника, фиалки, берёзовых почек;
  • тыквенный, берёзовый или сок из петрушки, капусты, огурца;
  • русская баня.

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой – Зожник

Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. Друзья, это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно.

«Благодаря» серии статей в интернете, на сайтах для похудения и во , в России никогда не переведутся люди, которые считают, что чем больше из них выйдет пота из-за обертывания пленкой (или термопоясом), тем больше они похудеют или тем больше «токсинов» покинет их тело.

Читайте также:  У йорка темный живот

Продается даже пищевая пленка под видом средства для похудения ног (хорошо хоть недорого):

Итак, несколько фактов про обертывание пищевой пленкой, которые полезно знать каждому.

1. Жир не покидает ваш организм через пот

В поте нет того жира, который вы бережно обмотали пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот). В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться, например продукты белкового обмена: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир.

Как именно происходит распад жиров и почему невозможно похудеть в каком-то конкретном месте отдельно (например, только бока или живот) – мы уже писали подробно здесь.

Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой – всего лишь заставит вас потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия.

2. Повышается риск обезвоживания

Жидкость, которую вы начинаете активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, в общем-то нужна вашему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее поллитра воды за тренировку.

Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.

Проще говоря, из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.

3. Вы тратите меньше калорий во время тренировки

Кроме этого, из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.

В итоге с пленкой вы потратите меньше калорий, а ведь вы пришли в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию (при дефиците калорийности, естественно).

4. Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно

Признаки утомления появляются, когда потери воды составляют примерно 2% веса (около 1,5 литров воды), что вполне по силам, если обмотаться пленкой как учат на некоторых сайтах. При потере 7% массы тела через пот могут возникнуть галлюцинации, при 10% потере – вы можете потерять сознание.

Потерять такое количество влаги вполне по силам. Даже не обмотанный пищевой пленкой футболист в среднем теряет за матч (при 30-градусной температуре) около 3% массы тела. А Википедия докладывает, что в жаркую погоду, помноженную на тяжелый физический труд возможно выделение до 12 л пота в сутки.

При этом восполнить такой объем жидкости быстро тело просто не в состоянии, усвояемость жидкости пищеварительной системой в час намного меньше. В некоторых источниках пишут о том, что в час тело «усваивает» около полулитра жидкости.

Эффективность

Жиросжигающие обертывания – это косметологическая процедура по улучшению состояния отдельных участков тела, в данном случае живота. Показаниями к методике служат:

  • большое количество жировых отложений, то есть «расплывшаяся» талия;
  • дряблость кожи;
  • процесс похудения (без дополнительных косметологических мер не обойтись).

Поняв, как действует метод на организм в целом и проблемный участок в частности, удастся навсегда перестать сомневаться в его эффективности. Итак, при нанесении на кожу живота специального состава происходит активизация нескольких процессов на клеточном уровне. Как результат:

  • обогащение кожи питательными веществами;
  • улучшение подкожной микроциркуляции лимфы и крови;
  • разгон метаболизма и обмена веществ;
  • очищение пор;
  • нормализация клеточного дыхания;
  • выведение из клеток жидкости, токсинов и шлаков;
  • активизация выработки коллагена и эластина.

При правильном выполнении обертывания все процессы происходят буквально в течение 1 часа. Для организма такая ситуация сродни стресса, поскольку вынуждает работать до того пребывавшие в вялотекущем состоянии системы, зато приносит хорошие результаты.

Усилить эффективность жиросжигающих составов помогает пищевая пленка, создающая эффект «сауны». Перекрытие тела пленкой не позволяет коже дышать, она перегревается, поэтому температура в обрабатываемой области повышается в среднем на 2-3 градуса. Под воздействием тепла организм начинает усиленно потеть, за счет чего лучше раскрываются и очищаются поры, а значит, активные компоненты косметического состава действуют в несколько раз интенсивнее.

Если придать своим действиям регулярность, похудение живота произойдет сравнительно быстро. Вместе с тем удастся отметить следующие изменения:

  • кожа станет ровной и упругой;
  • начнет исчезать целлюлит;
  • жировая прослойка будет «таять»;
  • пройдет отечность;
  • станут более бледными растяжки;
  • линия талии обретет красивые очертания.

Для похудения живота можно рассматривать несколько видов обертывания:

Горячие или тепловые – самые эффективные и популярные. Отличительная особенность – использование предварительно разогретых до температуры 40 градусов смесей. В них всегда входят «разогревающие» ингредиенты, ускоряющие кровообращение. Это шоколад, водоросли, горчица, мед, перец, корица.

В основе смесей для холодных обертываний находятся вещества с охлаждающим эффектом: уксус, ментол, мята. С их помощью обертывания воздействуют на жировые отложения в районе живота посредством резкого сужения сосудов. Переохлаждение приводит к расщеплению жира – таким образом организм пытается высвободить энергию для согрева тела.

Сеансы, проводимые на ночь, наделены особой эффективностью. Доказано, что в период с 22:00 до 00:00 в организме происходит активная выработка гормона соматотропина, помогающего в расщеплении жировых отложений. Однако следует проявить бдительность, иначе на утро можно столкнуться с воспалением кожи. Помните: для ночных подходов годятся не все продукты. Остановиться придется на маслах, глине и меде.

Источник

Adblock
detector