Обучить пациента элементарным приемам массажа живота

Техника массажа живота

Лечебный массаж живота выполняют в положении пациента лежа на спине, голова немного приподнята, руки вдоль туловища, колени согнуты, под коленями валик. Массажист размещается боком к кушетке на уровне тазобедренных суставов пациента. Массаж живота состоит из массажа передней брюшной стенки, органов брюшной полости и нервных сплетений.

Массаж передней брюшной стенки

Воздействию подлежат кожа, подкожная основа, фасции и мышцы передней брюшной стенки.

Массаж начинают с плоскостного поверхностного поглаживания вокруг пупка по часовой стрелке концами II-IV пальцев правой руки с опорой на первый палец. Начинать надо с легкого поверхностного поглаживания, едва касаясь кожи, это способствует расслаблению мышц живота. Далее проводят плоскостное поглаживание ладонью одной или двух рук, массируя всю поверхность живота. Поглаживание верхней половины живота делают от белой линии живота в направлении подмышечных ямок, а нижней — в паховых.

Растирание выполняют по часовой стрелке. Используют поверхностное и глубокое спиралевидное растирание пальцами. При наличии значительных отложений жира в брюшной стенке используют вспомогательные приемы: пиление, пересечения снизу вверх, сверху вниз и справа налево; можно использовать щипцеподобное растирание.

Разминание прямых мышц живота начиная от верхнего края лобковой кости вверх к месту их прикрепления в области хрящей V и VII ребер и мечевидного отростка (рис. 1).

Косые мышцы живота массируют двумя руками одновременно или последовательно, с каждой стороны отдельно, их захватывают руками, смещают, растягивают, сжимают. На передней брюшной стенке выполняют также прием накатывания.

Вибрационное поглаживание и сотрясание , непрерывная вибрация, нежное похлопывание и рубки (при отсутствии боли), пунктирование (рис. 2).

Массаж органов брюшной полости

Исходное положение — лежа на спине, затем — на правом боку (для облегчения перехода содержимого в двенадцатиперстную кишку). Непосредственное влияние на желудок возможен только на незначительном участке, поэтому для рефлекторного воздействия на него после расслабления мышц передней брюшной стенки используют: спиралевидное поглаживание справа налево в области проекции желудка, сначала нежное плоскостное, затем, по мере расслабления поверхностных мышц — более глубокое, граблеподобное нежное растирание мягких тканей в области левого подреберья. Непрерывная вибрация желудка ладонью, потряхивание желудка граблеподобно поставленными пальцами на надчревной участок слева, подталкивание желудка. Заканчивают спокойным поглаживанием в области желудка и всего живота.

Лечебный массаж тонкой кишки также осуществляют рефлекторным путем. После расслабления передней брюшной стенки, чередуя с поглаживанием, выполняют приемы прерывистой вибрации концами пальцев и попеременного нажатия на переднюю стенку живота. Массаж толстой кишки проводят по часовой стрелке, начиная с правой паховой области, по восходящей части толстой кишки к правому реберного края (рис. 3).

Далее опускаются дугой до пупка и проходят на один сантиметр над пупком, доходят до левого подреберья почти до аксилярной линии, затем спускаются вниз к левой паховой области. Используют поглаживание концами пальцев по ходу кишечника, поверхностное и глубокое глажение, спиралевидное растирание концами пальцев и отягощенной кистью, штриховки, прерывистую и беспрерывную вибрацию концами пальцев, нежные нажатия, потряхивание и подталкивания отдельных отделов толстой кишки. Движения выполняются мягко, ритмично, не причиняя боли. Заканчивают массаж приемами нежного похлопывания и сотрясание живота, круговой плоскостного поглаживания передней брюшной стенки.

Массаж толстой кишки — спиралевидное растирание пальцами с отягощенной кистью.

Массаж печени выполняется концами пальцев и ладонью. Проводят нежное поглаживание в области печени снизу слева направо вверх в направлении ворот печени, растирание концами пальцев в циркулярных направлениях дело под реберным краем, нежную прерывистую вибрацию концами пальцев края печени под реберной дугой, прерывистую и непрерывную нежную вибрацию области печени. Массаж печени производится при специальных показаниях.

Массаж желчного пузыря проводится также при наличии специальных показаний. Делают нежное циркулярное поглаживание, растирание, прерывистую вибрацию концами пальцев, ритмичное легкое неглубокое нажатия.

Массаж области солнечного сплетения — циркулярное поглаживание, растирание и прерывистая вибрация от мечевидного отростка до пупка. Массируют одной рукой — конечной фалангой среднего или указательного и среднего пальцев. Далее выполняют непрерывную лабильной вибрацию по линии, соединяющей мечевидный отросток с пупком, проводят точечный массаж болезненных точек на ней.

Для улучшения эффекта массажа, рекомендуется кинезиотейпирование.

Практические рекомендации по проведению массажа живота.

Прежде чем приступить к массажу, массажист должен выяснить: а) самочувствие больного; б) состояние кишечника — боль, тошнота, изжога, отрыжка, запоры, понос; в) время последнего приема пищи (массаж можно начинать через полчаса после легкого завтрака и через 2 ч после обеда); г) время последнего мочеиспускания и опорожнения (перед массажем кишечник и мочевой пузырь необходимо опорожнить); д) состояние сердечной деятельности (массаж оказывает большое влияние на состояние сердечно-сосудистой системы). Такой опрос необходимо проводить перед каждой процедурой массажа.
Массаж живота нужно проводить на жестком ложе.
Руки массажиста должны быть теплыми, холодные руки тормозят расслабления мышц.
Массаж живота и особенно органов брюшной полости — ответственная процедура, поэтому массажист должен хорошо знать топографию внутренних органов, четко ориентироваться в состоянии тонуса мышц.
Во время массажа внутренних органов мышцы передней брюшной стенки должны быть максимально расслабленными.
При массаже брюшных мышц направление движений должно соответствовать ходу их мышечных волокон, при массаже внутренних органов необходимо руководствоваться топографо-анатомическими особенностями размещения этих органов.
К массажу внутренних органов можно приступать после 1-2 сеансов массажа передней брюшной стенки, когда больной научится хранить ее расслабления во время массажа.
Массаж внутренних органов должен выполняться несколько медленнее, чем передней брюшной стенки, в связи с тем, что гладкая мускулатура сокращается медленнее скелетной.
Первые процедуры массажа области живота не должны длиться более 10 мин у взрослых и 3-5 мин у детей, потому что эта процедура быстро утомляет больного.
После массажа живота, особенно внутренних органов, больной должен отдыхать лежа 20-30 мин. Показания к назначению массажа области живота. Массаж области живота назначают при заболеваниях пищеварительной системы, после оперативных вмешательств на органах брюшной полости, для профилактики образования спаек после них, после травматических повреждений живота, для коррекции осанки.

Подробности Категория: Залог здоровья Опубликовано 09.09.2014 15:56 Просмотров: 12208

Источник

Делаем идеальную фигуру! Массаж живота, для похудения.

Действие массажа на жировые отложения;
Противопоказания к массажу живота;
Особенности проведения массажа живота;
Медовый массаж живота;
Водный массаж живота;
Щипковый массаж живота;
Вакуумный массаж живота;
Ручной массаж живота;
Растирающий массаж живота;
Видео: секрет эффективного и удобного самомассажа для упругого живота.

Желая обладать прекрасной фигурой, девушки прибегают к изнуряющим диетам, интенсивным физическим нагрузкам, салонным методикам. Подобные мероприятия дают положительный эффект, но в области живота всё равно скапливается жир. Чтобы избавиться от ненавистных лишних сантиметров на талии, прекрасные дамы нередко пользуются массажем. Проведение процедуры в салоне требует немало финансовых затрат. По этой причине имеет смысл рассмотреть имеющиеся технологии, которыми можно воспользоваться дома.

Действие массажа на жировые отложения

Чтобы в полной мере быть «продвинутым пользователем», необходимо обладать знаниями касаемо влияния массажа на жировые отложения.

Регулярная обработка живота механическим путём избавляет дерму от ороговевших частиц. Кожа становится подтянутой и эластичной за счёт насыщения клеток кислородом.
Ускоряется выработка коллагена, который отвечает за предотвращение появления растяжек (стрий). Помимо этого ускоряется метаболизм, который ведёт к выводу шлаков и ядов из организма.
Под действием массажа нормализуется кровообращение в артериях и венах, улучшается деятельность сердечной мышцы. Циркуляция крови повышает эластичность тканей за счёт их насыщения кислородом и влагой. Кожа становится гладкой и подтянутой.
Не многие знают, но жировая ткань не расщепляется прямым образом от проведения массажа. Тем не менее, благодаря повышению газообмена и ускорению метаболизма в организме сокращается объём мочевины. Окисляется молочная кислота, которая прямым способом влияет на жир, расщепляя и выводя его.
Процедура прекрасно воздействует на избавление от «апельсиновой корки». Целлюлит появляется по причине образования соединений между жировыми клетками. Выполняя массаж, вы разбиваете перемычки.
Массаж живота положительным образом сказывается на перистальтике кишечного тракта. Он избавляет внутренние органы от застойных явлений, убирает вредные яды со стенок.

Противопоказания к массажу живота

острая форма воспалительных процессов в организме;
заболевания кожных покровов (все виды недугов);
повышение температуры тела;
предрасположенность к нарушению кровообращения;
наличие опухолей (злокачественных, доброкачественных);
участки тела с множеством родимых пятен;
беременность.

Особенности проведения массажа живота

Вы сможете добиться результата лишь в том случае, если будете проводить процедуру регулярно. Делайте массаж строго каждый день, длительность курса составляет 1—2 месяца в зависимости от техники.

Ни в коем случае не проводите мероприятия непосредственно после трапезы. Делайте массаж за 2 часа до еды или по истечении 3 часов следом за принятием пищи.

Во время массажа ваши движения должны осуществляться только по часовой стрелке. Нельзя проводить процедуру против неё или в хаотичном порядке. Такой ход пагубно скажется на работе внутренних органов. Исключение составляет китайская методика.

Чтобы повысить эффективность, на всём протяжении курса придерживайтесь диеты. Исключите из меню перчёные, солёные, жареные, сладкие блюда. Готовьте пищу в мультиварке или духовке. Откажитесь от спиртных напитков и сладкой газировки.

Для закрепления и поддержания эффекта необходимо активно заниматься спортом. Посещайте спортзал минимум 3 раза в неделю, качайте пресс и крутите обруч дома. Выполняйте утреннюю гимнастику.

Соблюдайте длительность сеанса массажа. Не следует терзать тело чрезмерными надавливаниями или продолжительными манипуляциями, сопровождающимися болью. Знайте меру во всём.

Медовый массаж живота

Для проведения процедуры используется густой натуральный продукт. Мёд выводит вредные вещества (шлаки, яды) из кожи, нормализует кровообращение, стимулирует деятельность ЖКТ. Регулярное проведение массажа позволяет сократить объёмы талии и подтянуть кожу.

Возьмите 5 мл. эфира розмарина, миндаля или жожоба, смешайте с 80 гр. мёда. Отправьте состав в холодильник на полчаса. Когда он частично затвердеет, нанесите мёд на ладони и разотрите.
Начинайте интенсивно похлопывать живот. Ладонь должна прилипать к коже и оттягивать её. Именно за счёт подобных манипуляций достигается результат.
Длительность процедуры составляет четверть часа на первых порах. Далее можно увеличивать срок до 25 минут. За указанный промежуток времени мёд станет вязким и тягучим, создаст эффект вакуума.
Чтобы исключить неприятные ощущения, чередуйте поглаживания с хлопками. Когда массаж подойдёт к концу, ополосните кожу контрастной водой (сначала холодной, затем тёплой). Протрите живот составом из яблочного уксуса и воды (пропорции 1:3).
Частота процедуры — 1 раз в 2 дня, курс составляет 1,5 месяца. Не стоит опасаться выделения белой жидкости из кожных покровов. Новообразования являются следствием распада и вывода жиров и шлаков.
Аналогичным образом массаж можно проводить на бёдрах, если вы желаете избавиться от целлюлита. Для усиления эффекта после процедуры оборачивайте ноги плёнкой на 1 час.

Водный массаж живота

Процедура выполняется с использованием обычной струи воды. Массаж можно делать во время принятия душа или ванны. Благодаря регулярным процедурам кожа становится гладкой, клетки насыщаются влагой и кислородом, стабилизируется работа желудка и кишечника.

Для начала ополосните и распарьте тело. Теперь отрегулируйте температурный режим, вода должна быть между тёплой и холодной. Сделайте сильный напор, выставите регулятор душа на крайнее положение (тонкая струя).
Теперь встаньте ровно. Направьте головку душа на живот, ведите по часовой стрелке вокруг пупка. Каждые 2 минуты меняйте температуру с прохладной на тёплую и горячую, затем наоборот.
На первых порах выполнения массажа разница температурного режима не должна превышать колебаний в пределах 8—10 градусов. Длительность манипуляций составляет 10 минут, по истечении недели будут видны первые результаты.
Таким же способом вы можете избавлять бёдра от целлюлита и укреплять организм в целом. Беременным девушкам противопоказан водный массаж до рождения младенца.
Совмещайте процедуру с лёгкими физическими нагрузками. Качайте пресс в домашних условиях, ездите на велосипеде, занимайтесь йогой или дыхательной гимнастикой. Подойдёт спорт абсолютно любого рода.

Щипковый массаж живота

Вы можете остановиться на данной технологии массажа, рассматривая её в качестве основной либо дополнительной. Благодаря регулярности проведения процедуры жировая ткань расщепляется и выводится через кожу. Также рассасываются застои внутренних органов, предотвращается образование стрий, выравнивается цвет лица.

Выберите ровную поверхность, лягте на спину и расслабьте всё тело. Распределите по области живота масло для массажа или антицеллюлитный крем (необязательное действие).
Теперь прихватите пальцами жировую складку на животе, перебирающими (пощипывающими) движениями пройдитесь по часовой стрелке вокруг пупа.
Усильте нажатие до появления лёгкого дискомфорта. Сделайте несколько кругов, затем ещё увеличьте силу нажима. После массажа кожа должна быть красной, именно этот признак характеризует начало распада жиров.
Массаж выполняется на протяжении четверти часа. По завершении времени смойте масло (если оно было нанесено) горячей водой, разотрите зону живота жёстким полотенцем.
Первый сеанс массажа длится 15 минут, далее срок необходимо увеличивать постепенно. Выполняйте манипуляции ежедневно в течение 2 месяцев.

Вакуумный массаж живота

Приобретите в аптеке специальные силиконовые банки. Массаж при помощи данного приспособления считается самым эффективным и болезненным, но результат не заставит себя ждать.

Примите горячую ванну, чтобы распарить кожу. Распределите по поверхности живота массажное масло, гель для душа или мыло. Ошпарьте банку кипятком, смажьте края любым из перечисленных составов.
Приложите банку к животу, немного надавите. Приспособление должно втянуть около 1 см. кожи в свою полость, образуя вакуумный эффект. Проверьте, хорошо ли держится банка.
Начинайте двигать ею по часовой стрелке вокруг пупка. Вам будет больно, для предотвращения сильного дискомфорта не задерживайтесь на одной точке.
Проводите массаж на протяжении 5—7 минут до сильного покраснения кожи. Вы можете двигать банку прямыми, круговыми или зигзагообразными движениями.
После процедуры нанесите антицеллюлитный разогревающий крем, обмотайте область живота пищевой плёнкой. Подождите полчаса, снимите полиэтилен.
По возможности выполняйте действия ежедневно, увеличивая длительность на 1—2 минуты. Курс составляет 2 месяца, всё зависит от количества жировой ткани.
После первого сеанса на коже появятся кровоподтёки и синяки. Дождитесь их исчезновения, затем возобновите курс. Если у вас имеется болезнь капилляров, откажитесь от такого вида массажа.

Ручной массаж живота

Массаж рекомендуется выполнять перед посещением спортзала или выполнением упражнений в домашних условиях. Благодаря подобным манипуляциям увеличится сжигание жиров, нормализуется кровообращение, увеличится эффективность тренировки.

Приобретите специальную массажную рукавицу или воспользуйтесь жёстким полотенцем. Начинайте интенсивно растирать живот по вертикали и горизонтали, затем делайте круговые движения.
Не давите на живот слишком сильно, чтобы не спровоцировать опущение матки и другие проблемы с внутренними органами. Контролируйте силу нажатия, слишком мягкий массаж также не будет эффективным.
При проведении процедуры не должно быть сильной боли или жжения. В противном случае прекратите массаж, смажьте кожу успокаивающим лосьоном.
Выполняйте процедуру на протяжении четверти часа, после этого начинайте тренироваться. Длительность курса ни чем не регулируется, массаж выполняется до достижения эффекта и закрепления результата.

Растирающий массаж живота

Технология позаимствована у китайских мастеров. Благодаря ей можно улучшить циркуляцию крови и деятельность пищеварительной системы. Лишние сантиметры тают на глазах.

Поместите одну руку на другую, затем прикройте пупок ладонью, находящейся снизу. Начинайте вращать кисти по часовой стрелке, не отрывая руки от кожи. Выполняйте манипуляции 60 секунд.

Теперь измените направление движения вопреки общим правилам массажа. Водите ладонями против часовой стрелки на протяжении 1 минуты. Повторяйте действия до тех пор, пока кожа не станет тёплой.

После этого перемесите руки сначала на один бок, затем на другой. Выполните массаж в обе стороны. Слегка пощипывайте кожу между каждой сменой направления движений.

Теперь соедините пальцы обеих рук, сплетая их между собой. Поместите ладони на область под рёбрами, поднимайте и опускайте живот вверх-вниз. Далее сожмите кожу, слегка оттягивайте её, зажав между ладонями.

Каждый подход выполняется на протяжении 1—2 минут. Завершите действия обработкой боков. Сожмите их ладонями и интенсивно перебирайте складки до покраснения.

После этого ополосните кожу горячей водой, разотрите полотенцем, нанесите крем для похудения с перцем чили (желательно). Обернитесь пищевой плёнкой, занимайтесь домашними делами полчаса. Смойте средство.

Массаж выполняется через день на протяжении 2 месяцев. Первые результаты видны достаточно быстро при условии регулярного проведения процедуры.

Соблюдайте основные правила проведения массажа, двигайтесь только по часовой стрелке. Исключение составляет китайская технология, при которой манипуляции выполняются в определённом порядке. Рассмотрите технику похудения посредством водного, медового, вакуумного, ручного или щипкового массажа.

Удачи Вам, и больших успехов!

Не забывайте про свое здоровье, уделяйте себе время,

Записывайтесь ко мне на курс массажных процедур.

Хотите больше интересных статей? Тогда подписывайтесь на мой блог в Яндекс ДЗЕН здесь ! А также вступайте в группу ВК здесь !

Посмотрите предыдущий интересный сюжет: «Тайский массаж ногами» здесь !

Источник