Огромные стрии на животе

Растяжки на животе – как убрать натуральными средствами и упражнениями

Растяжки на животе появляются, когда тело внезапно получает или теряет лишний вес. Во время беременности, когда ребенок растет внутри матки, кожа выходит за пределы своей способности, что приводит к появлению растяжек. Всегда лучше постараться избавиться от них как можно раньше, потому что, когда растяжки находятся на ранней стадии, они лучше всего реагируют на любое лечение.

Причины появления растяжек

Растяжки появляются, когда кожа не может идти в ногу с темпом, с которым тело растет во время беременности. Это приводит к разрыву эластичных волокон под поверхностью кожи, что приводит к растяжкам. Растяжки обычно встречаются на животе и груди, так как это две области, которые растут больше всего во время беременности . Растяжки могут появляться на бедрах, ягодицах и плечах.

Вначале знаки красноватые или фиолетовые, но после беременности они исчезают и становятся белыми или серыми. Когда растяжки окрашены в красный цвет, пурпурный или ярко окрашенный, их называют striae rubra и их легче лечить. Как только они исчезают и становятся серебристо-белыми, они известны как striae alba. На этом этапе их очень сложно лечить.

Если у матери женщины были растяжки, у нее есть большие шансы получить их, так как генетика также играет здесь роль. Также нет превентивных мер. Все, что вы можете сделать, это начать лечить эти растяжки, как только они начнут появляться.

Те, у кого светлый цвет лица, получат розоватые растяжки, а те, у кого темный цвет лица, получат растяжки, которые светлее, чем их тон кожи. Если их не лечить, они становятся шрамами, которые могут вас беспокоить позже. Лучшее, что можно сделать, это сохранять кожу гидратированной всегда.

Как убрать растяжки на животе с помощью натуральных компонентов

Существует множество химических и хирургических методов лечения, помогающих удалить растяжки, такие как сосудистый лазер, дробное лазерное лечение, подтяжка живота и т. д. Однако эти методы лечения сопряжены с большими рисками и являются дорогостоящими. Далее рассказывается, как убрать растяжки на животе в домашних условиях, не обращаясь за помощью к врачам и косметологам.

Использование натуральных масел

Варианты масел, которые помогают избавиться от растяжек на животе:

миндальное масло;
аргановое масло;
масло жожоба;
горчичное масло;
кокосовое масло;
касторка.

Варианты эфирных масел:

масло виноградных косточек;
масло семян конопли;
масло авокадо;
масло лаванды;
масло шиповника;
масло примулы вечерней.

Для того, чтобы использовать натуральные масла в борьбе с растяжками на животе, нужно приготовить увлажняющий крем в домашних условиях, смешав несколько капель эфирных масел с маслом-носителем. Некоторые рекомендуемые комбинации:

Миндальное масло или кокосовое масло с маслами винограда и шиповника.
Касторовое масло или масло жожоба с примулой, семенами конопли и эфирными маслами лаванды.

Натрите пораженный участок этим маслом в течение нескольких минут. Оставьте масло как можно дольше. Можно усилить эффект от масел, обернув область пищевой пленкой и нанести на нее грелку на пару минут. Ущерб, вызванный растяжкой, может быть отменен, если это средство используется два раза в день без сбоев.

Масло какао

Массажируя живот с органическим маслом какао, можно избавиться от растяжек. Также можно использовать масло ши. Рекомендуется повторять массаж два раза в день.

Масла какао и ши являются богатыми источниками ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, которые легко впитываются в кожу. Они увлажняют кожу и пополняют клетки кожи. Масло ши содержит витамины А и Е, которые улучшают эластичность кожи и предотвращают сухость. С помощью комбинации этих двух масел можно убрать растяжки на животе.

Алоэ Вера

Вырежьте лист алоэ и извлеките гель. Нанесите его на растяжки на животе и массируйте, пока он не впитается в кожу. Не смывайте его. Это средство должно использоваться два раза в день.

Это один из лучших естественных способов уменьшить появление растяжек. Гель алоэ вера способствует заживлению и показывает видимые результаты через несколько дней. Он также успокаивает кожу и удерживает ее гидратированной. Однако, это средство работает только на ранних стадиях.

Яичный белок

Быстро взбейте яичные белки и нанесите кистью на пораженные участки. Дайте им высохнуть естественным путем. Смойте прохладной водой и увлажните. Используйте это средство каждый день для достижения наилучших результатов.

Ферменты в белках яиц увеличивают эластичность кожи, заставляя растяжки на животе постепенно исчезать.

Кофе в зернах

Смешайте кофейную гущу и 2 столовые ложки оливкового или кокосового масла. Используйте эту смесь в качестве скраб на необходимых участках. Для мягкого массажа выполняйте аккуратные круговые движения. Оставьте скраб на пять минут, а затем промойте водой.

Скраб для кофейных зерен можно использовать 2-3 раза в неделю.

Кофеин из кофейной гущи легко проникает в кожу и оживляет клетки кожи, стимулируя кровообращение. Он, наряду с оливковым маслом, гарантирует, что в пострадавший участок подается большое количество пищи для лечения растяжек. Кофе также содержит антиоксиданты, которые уменьшают ущерб и предлагают защиту от УФ-излучения.

Как убрать растяжки с живота с помощью упражнений

Упражнения могут вызывать растяжки, но помогут ли они избавиться от них? Существуют определенные упражнения, которые могут оказаться очень полезными для тех, кто хочет удалить наличие растяжки на животе.

Для многих людей выполнение ряда очень простых и основных упражнений, может быть более подходящей стратегией, чем использование натуральных средств.

Подъемы ног имеют большую ценность как упражнение по удалению растяжек, потому что они не только помогают работать мышцам ног, но также укрепляют мышцы живота. Все это способствует усилению, тонированию и укреплению. Преимущества таких эффектов также будут включать потенциальное сокращение появления целлюлита.

Подъемы ног лежа на боку аналогичны подъемам ног, при этом основное отличие заключается в том, что вовлекаются косые мышцы живота. Эти упражнения избавляют от растяжек на животе и бедрах. При последовательной работе эти упражнения могут оказать сильное влияние на телосложение.

Некоторые могут задаться вопросом, нужно ли выполнять боковые подъемы ног, если традиционные подъемы уже выполняются. Они необходимы, потому что они напрягают мышцы под разными углами, что может привести к увеличению результатов.

Не очень многие хотели бы видеть растяжки на животе или брюшной полости. Если в этой области существуют растяжки, они могут быть довольно отвлекающими и раздражающими. Среди самых лучших упражнений, которые помогут улучшить внешний вид области живота, а также потенциально устранить растяжки, будут скручивания.

Советы по устранению растяжек дома

Исследования показали, что люди, которые используют хороший увлажняющий крем, показали значительное улучшение эластичности и внешнего вида кожи. Если кожа хорошо увлажнена, она менее подвержена износу. Используйте увлажняющие лосьоны на новых растяжках или на участках, где, по вашему мнению, вы можете получить растяжки. Использование лосьона на старых растяжках может улучшить их внешний вид, но оно не будет столь же эффективным, как использование его на свежих.

Добавьте масло витамина Е в любой нетронутый увлажняющий крем и примените его для уменьшения растяжек.

Увеличьте потребление витамина С. Дерматологи предполагают, что 500 мг витамина С следует принимать за перорально, чтобы уменьшить появление растяжек. Витамин С помогает в производстве коллагена и удаляет ранние стадии растяжек.

Для более старых растяжек можно использовать крем с SPF 60 непосредственно в затронутых областях.

Продукты, которые нужно есть, чтобы успешнее бороться с растяжками на животе :

Продукты, богатые антиоксидантами, такие как шпинат, черника, клубника и другие свежие фрукты и овощи.
Продукты, богатые витамином Е, которые помогают защитить кожные мембраны. Это орехи, семена, авокадо и брокколи.
Продукты, содержащие витамин А, помогают восстанавливать ткани кожи. Потребляйте морковь, сладкий картофель, манго, тыкву и красный перец.
Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, делают клеточные мембраны здоровыми, и это заставляет кожу светиться. Это рыбий жир, грецкие орехи, яйца и устрицы.
Фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбузы, огурцы, свежий сладкий перец и сельдерей.

Источник

Растяжки на животе: причины появления и методы борьбы

Растяжки, или стрии, значительно ухудшают вид кожи, и в период летних отпусков многие люди просто начинают стесняться своего тела. Но если вовремя приложить определённые усилия, то от этой эстетической проблемы можно избавиться. Однако нужно отметить, что борьба с растяжками требует терпения и настойчивости.

По каким причинам возникают стрии

Растяжки появляются в результате разрыва внутренних слоёв кожи при сильном её растяжении. При возникновении таких надрывов организм старается «заштопать» их с помощью соединительной ткани. В итоге формируются рубцы.

В обществе бытует мнение, что растяжкам на животе подвержены только беременные женщины. На самом деле круг людей, которые входят в «группу риска», намного шире, поскольку существует множество причин, провоцирующих появление кожных надрывов.

Резкое изменение веса. Случатся так, что человек начинает стремительно поправляться. Это может быть вызвано гормональным сбоем, приёмом определённых медикаментов, заболеваниями эндокринной системы (сахарный диабет, ожирение) и т. д. Жировая ткань в короткие сроки увеличивается и откладывается под кожей, которая, в свою очередь, не успевает растянуться, и возникают надрывы.
Болезни поджелудочной железы. Заболевания этого органа сопровождаются выделением в организм гормона кортизола. Он в значительной степени ослабляет соединительные ткани и делает кожу хрупкой.
Подростковый возраст. В период полового созревания некоторые подростки растут, как говорится, не по дням, а по часам. Поэтому могут образоваться растяжки.
Период беременности. Во время вынашивания ребёнка кожа живота будущей мамы сильно растягивается. К этому добавляется ещё и то, что изменяется гормональный фон женщины: активизируется выработка прогестерона и эстрогена, которые снижают продуцирование коллагена и эластина. В результате таких перестроек кожа теряет свою эластичность и упругость и начинает надрываться при растяжении.
Генетическая предрасположенность. Неэластичную кожу можно унаследовать от своих родителей. Тогда возникновение надрывов вполне может быть спровоцировано даже незначительным растяжением.
Несбалансированное питание. Если в рационе человека мало белковой пищи, то это отражается на выработке коллагена и эластина. Поскольку белок является строительным материалом всех клеток организма, при его нехватке резко возрастает вероятность появления стрий во время растяжения кожи.
Авитаминоз. Дефицит витаминов также способствует снижению выработки необходимого количества коллагена и эластина.
Обезвоживание. При малом употреблении жидкости кожа становится чрезмерно сухой и, следовательно, неэластичной.
Малоподвижный образ жизни. Как ни странно, но этот фактор также влияет на состояние кожи и её способность растягиваться без надрывов. При малоподвижном образе жизни в клетках кожи появляются застойные явления, накапливаются шлаки, которые препятствуют усвоению полезных компонентов. В итоге кожа становится сухой и неэластичной.
Вредные привычки. Алкоголь и табак оказывают самое негативное влияние на состояние кожи. Поэтому она теряет свои эластичные свойства и вероятность появления стрий увеличивается.

Виды растяжек на животе и других частях тела

Стрии делятся на свежие и застарелые. Определить «возраст» растяжки можно по её цвету.

Свежие стрии имеют бордовый или лиловый окрас, поскольку в соединительной ткани присутствуют кровеносные капилляры.

Застарелые растяжки характеризуются белым оттенком. Дело в том, что соединительная ткань, которая «залатала» надрыв, имеет довольно плотную структуру. В ней мало влаги, здесь практически нет жизнедеятельности (в области рубцов не растут даже волосы). Поэтому со временем необходимость в капиллярах просто отпадает, и растяжки начинают белеть.

Как устранить растяжки самостоятельно при помощи народных средств

Если растяжки свежие, то с ними вполне можно справиться самостоятельно, применяя народные методы. Однако следует помнить, что быстрых результатов ожидать не придётся: процедуры нужно будет выполнять в течение 3–4 месяцев.

Втирание растительных масел

Натуральные масла эффективно увлажняют кожу и насыщают её полезными веществами.

Для борьбы с растяжками можно порекомендовать миндальное масло, которое богато витамином Е. Кроме того, оно имеет довольно лёгкую консистенцию, поэтому масло миндаля хорошо впитывается и не оставляет жирный след. Его можно использовать для жирной и нормальной кожи.

Эффективно борется со стриями и масло зародышей пшеницы. Однако стоит учитывать, что средство имеет специфический аромат и относительно долго впитывается. Для сухой кожи предлагается применять смесь из равных частей миндального масла и масла зародышей пшеницы.

Для устранения растяжек необходимо взять 1 ч. л. растительного масла и втирать массажными движениями до его полного впитывания. Процедуру можно повторять ежедневно утром и вечером. Обычно через 4–5 недель рубцы становятся менее заметными.

Удаляем стрии скрабом

соль — 1 стакан;
сахар — 1 стакан;
оливковое масло — 0,5 стакана.

Все компоненты нужно смешать. Полученным скрабом в течение 5–10 мин. аккуратно помассировать те области живота, где есть растяжки, а затем смыть состав тёплой водой и нанести на кожу крем для тела. Процедуру следует проводить 2–3 раза в неделю.

Компресс с эфирными маслами

Рубцы заметно разглаживаются, если каждые три дня делать компресс с использованием эфирных масел. Для приготовления смеси следует взять:

эфирное масло нероли — 2 кап.;
эфирное масло розового дерева — 4 кап.;
эфир петитгрейна — 1 кап.;
кефир — 1 ст. л.

Добавить в кефир комнатной температуры все эфирные масла, смочить полученной смесью хлопковую салфетку и приложить к местам расположения растяжек. Сверху салфетки рекомендуется положить целлофан и махровое полотенце. Оставить компресс на 1,5 часа.

Видео: масла против растяжек

Мумиё спасает от стрий

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить крем от растяжек на основе мумиё.

мумиё — 1 г;
тёплая очищенная вода — 1 ч. л.;
детский крем — 100 г.

Сначала мумиё следует положить в воду и дождаться его полного растворения, а затем полученный раствор ввести в детский крем. Средство нужно втирать в кожу, где есть стрии. Процедуру желательно проводить после горячего душа, поскольку кожа хорошо распарена, и эффективность воздействия крема увеличивается.

Видео: рецепт крема от растяжек

Маски против стрий

Хорошо помогают избавиться от растяжек и различные маски.

Голубая глина

Ежедневно в течение 1,5–2 месяцев на живот можно наносить маску с голубой глиной. Для этого следует 2 ст. л. глины смешать с 1 ст. л. воды до образования однородной кашицы. Полученную смесь нанести на проблемные участки кистью и оставить до полного застывания средства. Затем маску нужно смыть тёплой водой и нанести крем для тела.

Маска-пилинг на основе авокадо

овсяная мука — 1 ст. л.;
косметическая глина — 1 ст. л.
авокадо — 1 шт.;
оливковое масло — 0,5 ст. л.

В блендере смешать все компоненты маски и нанести на живот. Через полчаса остатки маски смыть тёплой водой. Использовать средство можно 2–3 раза в неделю.

Массажи

С помощью массажа можно активизировать кровообращение в тканях и повысить эластичность кожи. Поэтому массаж является эффективной процедурой против растяжек. Однако не стоит забывать, что его следует делать курсами, поскольку единичные сеансы не принесут результатов.

Ручной массаж

При выполнении процедуры руками рекомендуется делать акцент на щипковых движениях, поскольку растягивающие движения могут только усугубить положение.

Массаж рекомендуется выполнять с применением эфирных масел от растяжек:

нероли;
лавандовое;
апельсиновое;
розмариновое;
мандариновое
сосновое;
петитгрейна.

В чистом виде их использовать нельзя, т. к. они могут вызвать ожоги. Поэтому готовится смесь из 10 ч. л. растительного масла (например, миндального) 5 капель эфирного. Курс массажей состоит из 10–15 сеансов, затем необходим перерыв на 1 месяц.

Медовая процедура

Массаж с помощью мёда можно делают как в салоне, так и в домашних условиях. Для этого в ладонь следует налить 1 ст. л. мёда и сделать похлопывания по растяжкам. Массаж продолжается до тех пор, пока мёд полностью не впитается. Обычно это время составляет 10–15 мин. После этого необходимо принять душ.

Массаж с мёдом рекомендуется делать 2–3 раза в неделю курсом 10–15 процедур. Затем рекомендуется перерыв на 1 месяц.

Медовый массаж имеет свои ограничения:

беременность;
аллергия на мёд;
гипертония;
повреждения или новообразования на коже.

Баночный массаж

Манипуляции с помощью специальных банок эффективно запускают регенеративные процессы в коже. Для домашних условий в аптеке можно приобрести специальные банки.

В салоне такая процедура носит название аппаратный вакуумный массаж, во время которого активизируется лимфоток и кровообращение, стимулируется продуцирование новых клеток, улучшается питание тканей и, соответственно, рубцы размягчаются и уменьшаются.

Массаж банками в домашних условиях или в салоне проводится с интервалом в 1–3 дня. Количество процедур на один курс составляет 10–15 сеансов. Перерыв между курсами — 2–3 месяца.

Гидромассаж

Бороться с растяжками можно в домашних условиях, используя для этого контрастный душ. Начинать следует с той температуры воды, которая не вызывает чувство дискомфорта. Затем в течение 30–40 секунд нужно круговыми движениями помассировать живот горячим душем, а потом также в течение 30–40 секунд сделать массаж холодной водой. Так необходимо чередовать температурный режим в течение 5–7 минут. Процедуру можно повторять ежедневно.

Внимание! В период беременности гидромассаж нельзя использовать, если матка находится в тонусе, и существует угроза выкидыша.

В спа-салонах делается специальный подводный душ-массаж, который ускоряет все обменные и восстановительные процессы на клеточном уровне, что помогает сделать стрии незаметными.

Обёртывания

Для устранения растяжек в оздоровительных центрах и косметических салонах используются обёртывания с маслом какао, ланолином, лечебными грязями. Особой популярностью пользуются водоросли (ламинария и фукус пузырчатый). Водорослевые обёртывания (талассотерапия) стимулируют выработку эластина и коллагена, а также активизируют кровообращение, лимфодренаж и способствуют обновлению клеток. После курса в 10–15 процедур застарелые стрии станут менее заметными, а свежие поблёкнут и будут практически невидимыми.

Но обёртывания можно делать и в домашних условиях. Для приготовления состава следует взять:

водорослевый порошок — 1 ст. л.;
чистую воду (40–60 °C) – 250 мл.

Водоросли нужно залить водой и оставить набухать в течение 20 мин. После этого с помощью кисти нанести состав на живот, обернуться пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Через 40 мин. смыть водоросли под душем и нанести крем для тела.

Обёртывания нужно повторять 3 раза в неделю.

Видео: удаление послеродовых растяжек с помощью обёртывания

Процедуры мезороллером

Мезороллер представляет собой валик, на котором расположены иголки из медицинского сплава. Иглы также могут производиться с титановым или золотым покрытием. Мезороллер делает на коже множество микропроколов, благодаря чему активизируется деятельность клеток, способствующих выработке коллагена. Кроме того, после воздействия мезороллера в рубцовой ткани восстанавливается продуцирование меланоцитов, отвечающих за цвет кожи.

Эффект от воздействия прибора можно увеличить в несколько раз, если использовать его в сочетании со специальными концентратами (например, коллагеновым, витаминным комплексом, гиалуроновой кислотой).

Для борьбы с растяжками на животе следует выбирать мезороллер с длиной иглы 2,5–3 мм.

Используется прибор следующим образом:

на очищенную кожу нанести концентрат;
прокатать мезороллером по проблемным зонам 10 раз по вертикали, 10 раз по горизонтали и по 10 раз в направлении каждой диагонали;
затем следует вновь нанести концентрат. После использования прибора полезные компоненты мезококтейля проникнут в кожу более глубоко, а значит, эффективность процедуры увеличится;
завершающий этап — это нанесение успокаивающего крема.

Обработку живота мезороллером можно проводить 1 раз в неделю курсом 10–15 процедур.

Лазерная шлифовка

С помощью лазерной шлифовки можно избавиться не только от свежих, но и от застарелых растяжек. Суть процедуры заключается в том, что под воздействием лазерного излучения клетки кожи выпариваются, вследствие чего разрушается соединительная ткань и старые коллагеновые волокна. Это приводит к активизации восстановительных процессов и обновления клеток кожи.

Глубина проникновения лазерного пучка задаётся индивидуально, в зависимости от размеров и срока давности растяжек.

Одним из видов шлифовки является фракционный (выборочный) лазерный термолиз, который отличается тем, что лазер воздействует только на атрофичные ткани растяжки, при этом здоровые участки кожи не затрагиваются. Это исключает ожоги и отёчность, а восстановительный период составляет всего 2–3 дня. При фракционном термолизе лазерный пучок разбивается на множество мелких лучиков. Образуется своеобразная мелкоточечная сетка (диаметр одной точки составляет всего 0,1 мм).

Для устранения растяжек необходимо пройти 3–4 сеанса лазерного термолиза с интервалом в 1–2 месяца.

Видео: фракционный лазерный термолиз

Химический пилинг

В косметических салонах для борьбы со стриями предлагаются средние и глубокие пилинги.

Среди средних пилингов можно выделить процедуру Джесснера. Здесь используется смесь резорцина, салициловой и молочной кислоты. На проблемные зоны живота наносится несколько слоёв реагента с интервалом в 5–7 минут. Количество слоёв и время воздействия состава на растяжки определяет специалист в индивидуальном порядке. Нанесённый реагент проникает глубоко в эпидермис.

Спустя несколько суток можно наблюдать обильное отшелушивание кожи. В это время запускаются регенерация и обновление клеток. После того, как произойдёт окончательное заживление тканей, рубцы на коже становятся практически невидимыми. Период восстановления составляет 3 недели.

Пилинг Джесснера проводят не чаще одного раза в 2 месяца. В большинстве случаев для устранения стрий назначается два сеанса.

Глубокие пилинги стрий на животе (феноловый, трихлоруксусный) отличаются высокой болезненностью, поэтому их проводят с использованием локального обезболивания. Во время сеанса на кожу наносятся составы, которые способны растворять и сжигать глубокие кожные слои.

Реабилитационный период составляет 1–1,5 месяца. Перед процедурой пациент должен обязательно пройти комплексное обследование. Однако после глубоких пилингов о растяжках (даже застарелых) можно забыть навсегда.

Феноловую или трихлоруксусную процедуру можно делать 1 раз в год.

Профилактика растяжек

Чтобы предупредить появление стрий нужно соблюдать следующие рекомендации:

следить за своим весом;
придерживаться сбалансированного питания;
соблюдать питьевой режим (следует выпивать 1,5–2 л чистой воды);
при необходимости принимать витаминно-минеральные комплексы;
регулярно посещать спортзал и вести активный образ жизни;
избавиться от вредных привычек;
в период беременности женщинам рекомендуется носить бандаж и втирать в живот растительные масла;
при наличии предрасположенности к растяжкам необходимо проходить курсы массажей, обёртываний и т. д.

Растяжки появляются по разным причинам. Они могут быть свежими и застарелыми. С застарелыми стриями бороться гораздо сложнее, поэтому при появлении рубцоа следует немедленно принять меры по их устранению. Это можно делать как в домашних условиях, так и в косметических салонах.

Источник