Меню

Особенности фигуры большой живот

Особенности фигуры – круглый живот: как выглядеть стройнее каждый день с помощью простых приемов

В мире огромное количество женщин, фигура которых округлилась в области талии. И дело не в беременности, а в особенностях набора веса. У кого-то лишний вес равномерно распределяется по всему телу, у кого-то – увеличиваются объемы бедер. А некоторым «повезло» стать обладательницей круглого живота .

Если вам хотелось бы скрыть досадное несовершенство своей фигуры, чтобы ощущать себя увереннее и не комплексовать, то эта статья для вас. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов, как с помощью простых приемов создавать более стройный силуэт каждый день.

Не заправляем за пояс

Если вы не ограничены строгим дресс-кодом, требующим от вас заправлять рубашки или блузки за пояс брюк и юбки, то у вас есть великолепная возможность скрыть объемный живот, не заправляя верхнюю часть за пояс .

На первом фото мы видим вертикальную застежку на рубашке – она визуально вытягивает вашу фигуру. Этот прием часто используют, чтобы «обмануть» восприятие окружающих и казаться стройнее. Далее, мы видим, что рубашка не заправлена за пояс деловых брюк. Таким образом, мы уходим от подчеркивания талии и не акцентируем на ней внимание. Еще одним моментом становится длина рубашки/блузки навыпуск – она должна прикрывать паховую зону, только в этом случае вы достигните нужного вам эффекта.

Не застегиваем кардиган или пиджак

Если вернуться к предыдущей фотографии, то мы видим, что на модели кардиган, который не застегнут и свободно спускается по бокам, создавая две вертикальные линии. Это следующий момент, которого стоит придерживаться — не застегивать верхний слой одежд ы. Вы вполне можете заменить кардиган на пиджак, жакет или блейзер. Главное – оставить его не застегнутым.

Того же эффекта вы достигните, если вместо рубашки выбрать блузку. И тут можно подобрать модель с вертикальным элементом, повторяющим боковые части пиджака.

Выбираем свитер внимательно

Вязаные вещи, такие любимые, мягкие, теплые и комфортные, могут испортить весь образ и добавить объема. Особенно это касается вещей с объемным узором. Многие стилисты категорически не рекомендуют для полных дам такие элементы гардероба. Но иногда так хочется надеть теплый свитер и не думать о рубашках, кардиганах и жакетах.

Избегайте облегающие тонкие свитера, которые обтянут фигуру и подчеркнут живот. Тем более противопоказан обтягивающий свитер, который имеет длину ниже бедер.

Какой же свитер выбрать?! Свободная от груди модель скроет талию и подчеркнет бюст. Особенно такой вариант подойдет дамам с большой грудью. Еще один вариант – выбрать модель с баской, как на следующем фото. Завышенная талия и расклешенный ниже элемент способны создать стройный силуэт.

Читайте также:  Когда детей можно переворачивать на живот

Свободные или приталенные платья?

Любая женщина хочет носить платья, подчеркивающие ее женственность. Модель платья в вашем случае будет зависеть от объемов, накопленных в области талии, а также остальных параметров фигуры. Например, некоторым дамам подойдет платье-трапеция , другим — прямое свободное, третьим — платье с завышенной талией и присборенной юбкой, скрывающей настоящие объемы, как на фото ниже.

Другим вариантом станет платье с запахом также с завышенной талией – и живот скрыт, и фигура приближена к песочным часам. Тут стоит упомянуть о принтах и тканях. Материал с принтом должен быть плотным и не должен тянуться, иначе вы получите вместо стройности обратный эффект – растянутость вертикальных полосок платья. Лучше выбрать модель с разнонаправленными блоками принтов как на фото ниже.

Вот несколько моментов, которые пригодятся при покупке новых вещей и выборе элементов гардероба на каждый день. Они простые и помогут выглядеть немного стройнее.

Но если вас не смущают косые взгляды окружающих, и вы гордитесь объемами талии – забудьте обо всех рекомендация, написанных выше! Просто наслаждайтесь жизнью.

Поддержите меня лайками и репостами в соцсетях!

Если вам понравилась статья — подписывайтесь на канал!

Источник

Полный живот или полные ноги? Тип фигуры, который ставит женщин в зависимость от сердечно-сосудистых заболеваний

Форма тела отвечает не только за то, как мы выглядим и как должны одеваться, но и, независимо от роста и веса, может многое рассказать о нашем здоровье. Зная свои особенности, можно отследить их связь с определенными видами заболеваний.

Люди с разными формами тела по-разному реагируют на пищу. Некоторые могут есть мучное и жирное каждый день, но никогда не набирают вес, а другие полнеют буквально «от воздуха». Кто-то накапливает жир вокруг бедер, кто-то – в районе живота. И заболевания у разных типов людей не одинаковы. Чтобы принять профилактические меры, важно знать, какие части нашего тела склонны к большему накоплению жира.

Различия форм нашего тела основаны на общем распределении жира в организме и условно делят фигуру на 5 типов: «яблоко», «груша», «перевернутый треугольник», «прямоугольник» и «песочные часы». Совершенно нормально не вписываться ни в один из этих типов полностью – они приводятся в общих чертах и только для того, чтобы нам легче было визуально определить свое телосложение.

Читайте также:  Шишка внизу живота слева у мужчины

Форма яблока

«Женщины-яблоки» имеют высокий процент жира вокруг талии и низкий процент жира на ногах. Таким образом, их вес сосредоточен в средней части тела. Этот тип считается самым уязвимым для здоровья по сравнению с другими типами телосложения. При ожирении такого типа людей, в их организме накапливается большое количество бурого жира, обладающего высокой эндокринной активностью.

Почему жир в области живота вызывает так много проблем?

  • Он откладывается глубоко в брюшной полости и заполняет пространство между органами тела
  • Он доставляет жирные кислоты в кровь через вены, связанные с печенью
  • Он сильнее влияет на обмен веществ
  • Уровень сахара в крови при этом выше нормы, что увеличивает риск появления диабета
  • Метаболически активный жир может вызвать болезни поджелудочной железы.

Недавнее исследование, опубликованное в британском журнале European Heart Journal, показало, что женщины с телом в форме яблока в постменопаузе имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. На это влияют специфические белки цитокины, которые содержатся в жировых клетках.

Форма груши

Для грушевидного тела характерно накопление жировой ткани в нижних частях, а именно в бедрах и ногах. Этот тип накопления жира чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и особенно у женщин в постменопаузе.

До недавнего времени считалось, что риску сердечно-сосудистых заболеваний подвержены только женщины с телом в форме яблока. Однако все оказалось не совсем так. Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе провели собственное исследование и выяснили, что женщины с грушевидной формой тела, округлыми бедрами и тазом рискуют стать жертвами диабета, ишемической болезни сердца, гипертонии, инфарктов и инсультов не меньше, чем женщины с телом в форме яблока.

Форма песочных часов

Фигура в виде песочных часов – безусловно, самая желанная форма тела у женщин, потому что при таком типе фигуры жировые отложения распределены равномерно по всему телу. У полных женщин с такой формой тела жир не сосредотачивается в какой-либо конкретной области, как у женщин с формой тела яблока или груши. Это означает, что увеличение веса таким женщинам сложно определить до тех пор, пока они не встают на весы. Но мы же знаем, что избыточный вес ведет к заболеваниям сердца. «Песочные часы» не такие уязвимые, как «яблоки» и «груши», но, чем больше вес, тем больше риск.

Читайте также:  Как убрать жир на животе у женщин за месяц

Форма перевернутого треугольника

Для женщин с таким типом фигуры характерна большая грудь. Плотная грудь имеет больше соединительной ткани, чем жировой, что делает таких женщин более подверженными заболеваниям молочной железы.

Форма прямоугольника

Проблемой женщин с телом в форме прямоугольника является недостаточный вес. А это, как правило, проблемы с менструальным циклом и беременностью, недоедания и депрессия.

Может ли «груша» стать «яблоком» или наоборот?

Несмотря на выделенные 5 типов фигур, два из них преобладают над остальными. Это «яблоко» и «груша». Похудеть женщинам-грушам сложнее, чем женщинам-яблокам – жир в области бедер и ног не такой активный, как в области живота.

К сожалению, мы не можем изменить тип своего тела. Существует много факторов, которые его определяют: генетика, образ жизни, пол, возраст. Так же, как невозможно изменить эти факторы, невозможно изменить расположение жировых клеток, характерное для разных типов фигуры. Нужно принять этот факт и не поддаваться ловушкам, которые утверждают, что целевое похудение в отдельных частях тела возможно. Такие ловушки называются диетами. При изнуряющих диетах сначала может показаться, что вес начинает сбрасываться с «проблемных» частей тела, но кажется так только потому, что большая часть жира копится именно там. Сжигание жировых клеток происходит равномерно, с помощью уменьшения калорий, с одной стороны и с помощью физических упражнений, с другой.

Форма тела – это способ узнать свои уязвимые места, чтобы предотвратить возможные, характерные для разных типов фигуры, болезни. Не так важно, какой тип фигуры вы имеете, главное – поддерживать нормальный вес, есть здоровую пищу и оставаться активными.

Вот общие советы для всех:

  • Убедитесь, что половина вашей тарелки полна овощей. Сначала съешьте их, затем переходите на нежирные белки и цельные зерна, богатые клетчаткой.
  • Многие люди пренебрегают питьевой водой, потому что путают голод с жаждой. Не забывайте пить много воды.
  • Используйте небольшие тарелки и уменьшите размеры порций.
  • На случай острого голода, всегда имейте с собой пакетик с полезным миндалем или ореховым миксом.
  • Физическая активность важна для каждого типа фигуры. Движение поможет не только в потере веса, но и для сохранения общего здоровья. Помните, что любое физическое упражнение всегда лучше, чем никакого.

А если информация оказалась для вас полезной, подписывайтесь на наш канал!

Источник

Adblock
detector