Меню

Первый раз болит живот при месячных

Боли во время месячных — причины и способы борьбы

Боли при месячных способны разрушить любые женские планы, будь то работа, учеба, важная встреча или поход по магазинам. Они бывают разной интенсивности и продолжительности. И если избавиться от неприятных ощущений можно при помощи одной таблетки обезболивающего препарата, то женщины и девушки считают такие проявления нормой.

А между тем, не все так просто:

👉 Во-первых, боль, которую приходится терпеть, стиснув зубы, — это уже не норма.

👉 А во-вторых, неприятные ощущения бывают такой силы, что женщину приходится в срочном порядке госпитализировать.

Какова же природа этого явления и когда она представляет угрозу для здоровья прекрасного пола?

Почему при месячных возникают боли?

Как утверждают врачи, месячные в любом возрасте не могут протекать абсолютно бессимптомно. Легкое недомогание, несильные болевые ощущения можно считать нормой для этого периода в жизни женщин. Но если боль невозможно вытерпеть, если она укладывает в постель на несколько часов, а то и дней — пора обратиться к врачу.

Причины дисменореи ( именно так называются болезненные месячные ) достаточно разнообразны. Прежде всего, её может вызывать повышенный уровень простагландинов. Эти гормоноподобные вещества вырабатываются во внутреннем слое матки, так называемом функциональном эндометрии, и провоцируют сокращение её мускулатуры.

Если уровень простагландинов повышается, матка сокращается очень сильно, стимулируются болевые рецепторы и возникают соответствующие ощущения.

Заболевания органов малого таза

Спровоцировать сильные боли при месячных могут воспалительные заболевания органов малого таза. Так, при воспалении маточных придатков может наблюдаться сужение шейки матки. Когда эндометрий отторгается, ему очень сложно пройти через шеечный канал, что значительно ухудшает состояние женщины. Такое явление опасно не только болевыми ощущениями, но и другими последствиями.

Функциональный эндометрий, вместо шеечного канала, попадает в маточные трубы и брюшную полость. Как результат — развитие эндометриоза, спаечного процесса, бесплодие или внематочная беременность.

Именно эндометриоз зачастую бывает причиной очень сильных болей во время месячных, а также других неприятных симптомов:

💊 повышения или понижения артериального давления;

По сути этот недуг представляет собой разрастания внутреннего слоя матки в тех местах, где его быть не должно — в трубах и на яичниках, во влагалище, в позадиматочном пространстве, на петлях кишечника. В медицинской литературе имеются описания случаев, когда эндометрий обнаруживали в носу, во внутреннем уголке глаз и даже в мозгу женщины.

Во время месячных эти очаги также начинают выделять густоватую по консистенции жидкость, которая провоцирует массу неприятных симптомов.

Аденомиоз

Особо опасным в плане сильных болевых ощущений считается аденомиоз — внутренний эндометриоз матки. Чрезмерное разрастание внутреннего функционального слоя приводит к обильным кровотечениям и, как следствие, к анемии, к бесплодию или невынашиванию беременности. Но больше всего женщины страдают от сильной боли. В особо тяжелых случаях может наблюдаться даже потеря сознания.

Для аденомиоза характерным является то, что зачастую сильные обезболивающие не приносят облегчения, а женщина каждый месяц оказывается на больничной кровати.

Как справиться с болью при месячных?

Как уже было сказано выше, при интенсивных болевых ощущениях во время месячных следует обязательно обратиться за консультацией к гинекологу и эндокринологу. Только после выяснения причины дисменореи и устранения её причин представительница прекрасного пола перестанет воспринимать месячные как регулярный кошмар.

Многие специалисты склоняются к мысли о том, что облегчить течение месячных можно при помощи физических упражнений, отказа от вредных привычек, а также правильного питания. Прежде всего, стоит отказаться от продуктов с высоким содержанием соли, а также от кофеина в еде и напитках.

Предпочтение лучше отдавать продуктам с кальцием и магнием — они снижают тонус матки. Это могут быть:

🍏 зеленый листовой салат;

Помогут во время критических дней имбирный или ромашковый чай, лекарственные сборы из мелиссы, мяты, корней валерианы.

В целом, здоровый образ жизни, правильное питание и стрессоустойчивость — это первый шаг на пути к женскому здоровью.

Видео по теме 🎞

👈 Подписывайтесь на канал ✍️ Спасибо за уделённое время! ❤️

Информация предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со специалистом.

Читайте также:  Последствия после операции по удалению грыжи на животе

Источник

Как уменьшить боль при месячных – эффективные советы

Месячные часто могут доставлять неприятности – ухудшение общего самочувствия, дискомфорт. Но многие женщины еще испытывают и боль, нередко достаточно сильную.

Как уменьшить боль при месячных, вы узнаете в этом обзоре.

На самом деле каждая вторая женщина во время менструации испытывает боль. Она может длиться первые дни или весь период, доставляя немало неприятностей.

Менструальные боли сопровождаются неприятными ощущениями внизу живота и ухудшают общего самочувствия. В этой статье вы узнаете не только о том, как быстро снять боль, но и причины ее возникновения.

Причины болевого синдрома

Менструальные боли возникают у женщин любого возраста. Молодые девушки преимущественно страдают функциональной дисменореей, не имеющий никаких заболеваний в своей основе.

  • Патология эндокринной системы.
  • Врожденная аномалия развития половых органов.
  • Повышенная чувствительность к боли.
  • Физическое или умственное перенапряжение.

Если болезненные ощущения отмечаются у женщин после 30-ти летнего возраста, то это уже вторичная дисменорея, обусловленная заболеваниями и иногда беременностью. Причины, вызывающие такие боли, следующие:

  • Хронические воспалительные заболевания половых органов.
  • Эндометриоз.
  • Спаечный процесс в малом тазу.
  • Полипы матки.
  • Фиброматозные узлы.
  • Внутриматочная контрацепция.

Независимо от причин, каждая женщина в такой период задается вопросом – что делать, чтобы избавиться от менструальной боли?

Как снять боль в животе?

При таких неприятных ощущениях, хочется расслабиться, лечь в теплую постель. Увы, для большинства современных женщин такая роскошь невозможна. Проще выпить обезболивающее средство и хоть на время почувствовать облегчение.

На самом деле, такой подход к проблеме неправильный. Зачем наносить организму вред, если можно уменьшить боль при месячных без таблеток?

Для этого существует немало способов, которые действуют эффективно.

Во время менструации, а еще лучше до ее наступления, максимально облегчите свой рацион.

Исключите из меню молочные и жирные продукты. Предпочтение отдавайте сокам, фруктам, овощным блюдам.

Старайтесь в эти дни выпивать большее количество жидкости – минеральную воду, травяные чаи. А вот кофе с чаем ограничьте. Кстати, в восточных странах женщины во время таких дней пью ананасовый сок.

Многие из них утверждают, что он быстро устраняет болевые ощущения.

Активность
Большинство женщин во время месячных стараются меньше двигаться и это в корне неправильно.

Доказано, что у женщин, которые постоянно занимаются спортом, менструации проходит значительно легче. Не стоит во время этих дней отказываться от занятий йогой, фитнесом, тренажерного зала, аэробики.

Если вы не занимаетесь спортом, тогда во время месячных старайтесь больше ходить, двигаться. Или катайтесь на коньках, велосипеде, выберете, что вам больше нравится и вперед!

Чем больше активность, тем меньше спазмов вы начнете ощущать.

Безусловно, если уже невмоготу и боль в животе при месячных сильная, можно принять таблетки. Однако, это крайний вариант, которым можно воспользоваться в неотложной ситуации или когда вышеупомянутые советы вам не помогают.

Если вы решили принять лекарственный препарат, не используйте сильнодействующий. Обычно при менструальных болях помогает спазган, но-шпа, анальгин и тому подобное.

Сильнодействующие анальгетики раздражают слизистую двенадцатиперстной кишки и желудка, тогда как обычные спазмолитики действуют мягко.

Если вас беспокоят сильные или необычные боли, которые выходят за рамки привычных, у вас повысилась температура, следует обратиться за консультацией к специалисту.

Не стоит беспокоиться, врач-гинеколог проведет полную диагностику для выяснения причины.

Болезненные месячные – преимущественно проявление патологии, особенно если они остались такими после родов.

Надеюсь, эта статья помогла вам ответить на главный вопрос – как снять боль и развеяла все ваши опасения.

Источник

Как и чем снять боль при месячных в домашних условиях

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея). Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей. Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Читайте также:  Если болит живот в день овуляции

Причины болезненных месячных

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение. От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина. Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Подвержены женщины старше 35 лет. Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза. Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки). Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.

Высокий порог чувствительности к изменениям в организме. Неустойчивость нервной системы.

Боли вследствие аборта либо родов.

Неправильное расположение матки.

Дефицит магния, кальция.

Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

Методы устранения болей

Есть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект. Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний). Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.
Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

Безрецептурные медикаменты. В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен. Спазмолитики. К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин». Успокоительное. С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли. Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках. К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

Вариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения. К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

Тепло. В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты. Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 минут) помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы. Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне. Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов.

Читайте также:  У мужчины болит живот и диарея

Поведенческое либо образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние. Эти методики помогают отвлечься от боли. Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма.

Массаж. Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении. Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль.

Травы. Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных. При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней.

Другие методики. В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения. Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам. Еще одним способом снятия боли является «дыхание животом». Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота. Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 минут.

Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:

Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.

Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.

Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов.

Ограничение употребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.

За день до месячных сделать разгрузочный день.

Умеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе.

Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.

Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медленно поднять грудь, максимально прогнуться.

Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – весь этот комплекс упражнений в той или иной мере поможет при проблеме.

Применение во время месячных отваров трав, соблюдение диеты наряду с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект. Также хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики различных болезней, в т. ч. болей внизу живота во время месячных.

Несколько простых рекомендаций помогут унять боль, а в будущем и вовсе избавиться от всех неприятных симптомов:

Отказ от вредных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.

Ограничение употребления острых и пряных продуктов, кофе.

Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.

Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.

Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

При устойчивых, непрекращающихся болях во время менструации следует обратиться к врачу.

Источник

Adblock
detector