Меню

При сильном вздутии живота что делать в домашних условиях

6 способов избавиться от вздутия живота и газов!

Это распространенная, но смущающая проблема.

Проверьте, насколько быстро и эффективно вы можете с ним справиться. Вот несколько наших советов:

1. Активные действия

Прогулка будет стимулировать работу кишечника и поможет вытолкнуть газы.

Сделайте серию приседаний или упражнение: поместите стул так, чтобы спинка упиралась в стену, сядьте на него и попытайтесь повернуть туловище и голову вправо так, чтобы ладони касались стены. Оставайтесь в этом положении несколько секунд, затем сделайте то же самое влевоповторите 6 раз .

Также поможет массажу — потрите руку вокруг пупка , по часовой стрелке, сначала слегка, затем увеличьте давление.

2. Настои трав

Рецепт целительной смеси:

Раскрошите в ступке 30 г. кориандра и 20 г. укропа и тмина. Залейте ложку порошка стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на четверть часа. Пейте после еды.

Полезными будут также настои измельченных плодов, аниса, корня дягиля, корневища аира или листьев шалфея.

3. Смесь имбиря

Корень этого растения является эффективным противоядием от метеоризма.

Мелко нарезать кусочек (2-3 см), положить в стакан, залить горячей водой, накрыть крышкой и дать настояться в течение 5 минут. Добавить лимонный сок, и немного меда (если нет аллергии).

Вы также можете жевать тертый имбирь, чтобы улучшить пищеварение и избавиться от метеоризма.

4. Испанский шалфей

Данное растение является богатым источником клетчатки, регулирует испражнения и очищает кишечник, предотвращая вздутие живота.

Чтобы еще больше усилить его полезное действие, приготовьте смесь :

Нарежьте яблоко, добавьте стакан воды и столовую ложку меда, перемешайте. Когда у вас будет однородная текстура, положите столовую ложку семян испанского шалфея и семян льна. Тщательно перемешать, пить один раз в день в течение трех недель .

5. Специи

Они не только красиво пахнут и придают блюдам вкус, но и предотвращают скопление газов и вздутие живота.

Добавьте мускатный орех к мясу, используйте майоран для жирной и трудно усваиваемой пищи, чтобы значительно улучшить пищеварение.

Если вы добавите немного орегано в салаты, запеканки, рыбу, спагетти и пиццу — вы не будете жаловаться на вздутие живота и газы.

6. Белая горчица

Вздутие живота может быть смягчено холодным экстрактом белой горчицы:

Перетрите 2 чайные ложки горчичных семян и залить стаканом воды. Оставить на 10 часов на ночь в теплом месте. Разделите на три части и пейте перед каждым приемом пищи (если у вас нет воспаления пищеварительного тракта).

Вывод

Обязательно прислушайтесь к советам, которые только что прочитали, а также позаботьтесь о соответствующих привычках:

Во время еды старайтесь не глотать много воздуха (так образуются газы) и избегайте такие продукты, как, например, бобовые.

Источник

10 домашних трюков устранят вздутие живота, воспаление, газообразование, боли и отёки!

Устранив причины вздутия живота, значительно уменьшаются объёмы бёдер и талии, а также вес!

Читайте также:  6 месячного ребенка пучит живот

Вздутие живота является обычно вызвано непереносимостью некоторых продуктов, перееданием или употреблением несоответствующей комбинации продуктов.

Вздутие живота также может быть вызвано предменструальным синдромом или накоплением газов в кишечнике.

10 трюков для устранения вздутия живота
В настоящее время существуют фармакологические методы лечения абдоминального воспаления, но большое количество побочных эффектов не делает их рекомендуемыми для всех. К счастью, существуют много рецептов натуральных средств, с помощью которых можно уменьшить вздутие живота, а со временем и полностью избавиться от такой проблемы.

Вода с яблочным уксусом
В большинстве случаев абдоминальное воспаление происходит из-за тяжелой и слишком вредной пищи. Для устранения последствий этого, яблочный уксус с водой является отличным решением. Это щелочное средство служит для противодействия кислотной среде и, таким образом, уменьшает воспаление, которое происходит прежде всего в области живота.

Корица
Корица обладает важными свойствами для детоксикации организма и оказания помощи при переваривании пищи. Теплая вода с корицей может уменьшить вздутие и остановит газообразование, которые вызывают отек и воспаление в брюшной полости.

Ромашковые напитки обладают противовоспалительными свойствами, которые также способствуют здоровью пищеварительной системы и помогают облегчить боли в желудке.

Имбирный чай
Имбирь известный своими противовоспалительными свойствами, что помогает улучшить общее состояние здоровья людей. Его употребление может помочь снизить боли в животе, устранить тошноту и даже улучшить скорость медленного метаболизма, и употребление имбирного чая — это идеальное решение для устранения отека живота.

Семена льна
Они содержат большое количество аминокислот и волокон, которые превосходно улучшает пищеварение и предотвращает воспаление брюшной полости. Важно уточнить, что льняное семя должно быть измельчено, чтобы предотвратить накопление большего количества газов, вызывающих воспаления.

Пробиотик
Он улучшит микрофлору кишечника, помогая избежать чрезмерного образования газов, образующихся в кишечнике, что является одной из основных причин воспаления. Рекомендуется употреблять качественный йогурт без подсластителей и ароматизаторов.

Зеленый чай
Зеленый чай является одним из лучших напитков для уменьшения абдоминального воспаления, помогая расщеплять жиры, накопленные в организме. Он также имеет жизненно важные антиоксиданты для регулирования холестерина и свободных радикалов.

Сок ананасовый и огуречный

Это сочетание двух самых сильных диуретиков и очищающих средств в природе, эти соки облегчают устранение лишних жидкостей и отходов из организма, что помогает уменьшить абдоминальное воспаление. Кроме того, благодаря большому количеству питательных веществ, витаминов и минералов, эти соки улучшат здоровье кожи и потерю веса.

Читайте также:  У ребенка болит живот и жажда

Семена фенхеля
Семена фенхеля борются с проблемами пищеварения, такими как вздутие живота, благодаря его мочегонным и противомикробным эффектам. Вы должны есть только пару этих семян после каждого приема пищи, и вы почувствуете значительное улучшение самочувствия.

Мята
Масло ментола, содержащееся в мяте, обладает антиспазматическими свойствами и помогает расслабить желчный пузырь и желчные протоки, что уменьшает метеоризм и помогает с пищеварением. Вы можете просто есть свежие листья, чтобы облегчить вздутие живота, вы также можете использовать их, чтобы приготовить мятный чай.

Источник

Как избавиться от вздутия живота и газов

В повседневной жизни человека вздутие живота и скопление большого количества газов являются достаточно большой проблемой, которая ставит нередко человека в неловкое положение.

Что такое вздутие живота

Вздутие – это скопление газов в кишечнике, который увеличивается в размерах, давит на стенку желудка и может стать причиной ряда заболеваний желудочно-кишечной системы.

Симптомы вздутия живота

  • Ощущение тяжести внизу живота;
  • Болевые приступы, которые возникают внезапно и также внезапно пропадают;
  • Чувство переполненности желудка даже, если вы съели небольшое количество пищи;
  • Общая слабость, головокружение, головная боль;
  • Урчание, булькающие звуки в животе;
  • Изжога, отрыжка;
  • Тухлый запах изо рта;
  • Запор.

Причины, вызывающие вздутие живота

  • Употребление плохо сочетаемых друг с другом продуктов, что отрицательно влияет на бактерии микрофлоры кишечника, что и становится причиной повышенного газообразования;
  • Употребление сладких газированных напитков, что вызывает повышенное увеличение количества углекислого газа;
  • Чтобы избавиться от изжоги человек принимает соду, которая вступает в реакцию с кислотой и щелочью, что вызывает метеоризм;
  • Употребление жареной жирной пищи, которая медленно переваривается и увеличивает нагрузку на печень и поджелудочную железу;
  • Болезни поджелудочной железы и печени, язва желудка, камни в желчном пузыре – это все причины, вызывающие вздутие живота.

Какие препараты снимают вздутие живота?

Сегодня фармакологическая промышленность выпускает большую линейку препаратов, снимающих вздутие живота и газообразования, включая всем известный активированный уголь и более современные препараты.

Кроме медицинских препаратов можно использовать средства народной медицины, помогающие избавиться от вздутия живота и газов.

  • Укроп, из которого готовят укропную воду. В пол-литра кипятка всыпать 15 г семян укропа и настаивать в закрытой посуде три часа. Принимать за 10 минут до приема пищи три-четыре раза в день.
  • Или укропное масло, которое готовится так: 300мл растительного масла смешивают с 5-7 г измельченного свежего укропа. Посуду накрывают марлей, сложенной в четыре слоя и настаивают смесь трое суток в темном месте, затем ставят укропное масло в холодильник. Принимать укропное масло надо так: на кусочек сахара рафинада накапать 10 капель масла и принимать три раза в день после еды. В чистом виде укропное масло принимают утром натощак и вечером перед сном.
  • Семена моркови, которыми можно заменить семена укропа, но приготовить средство надо так: ложку морковных семян залить 300 мл крутого кипятка, настаивать час, процедить и принимать утром и вечером за 30 минут до еды.
  • Петрушка. В 250мл холодной воды опустить ложку измельченного корня петрушки, дать настояться 30 минут и нагреть настой, не доводя его до кипения. Процеженный отвар пить теплым каждые два-три часа, распределив приготовленный отвар нам весь день.
Читайте также:  К чему снятся толчки ребенка в животе

Сборы из лекарственных растений

Сбор№1Смешать в пропорции 2:1:1 мяту, корень валерианы и семена фенхеля. Смесь поместить в сухую стеклянную посуду и каждый раз перед употреблением готовить свежий отвар из сухой смеси. Ложку смеси залить стаканом кипятка, дать настояться, процедить и принимать по 100 мл утром и вечером.

Сбор №2. Смешать по 50 г горечавки, корня аира, корня ревеня и травы зверобоя. Хранить в сухой таре. Взяв две ложки сбора и залить полулитром кипятка, поставить емкость на паровую баню и готовить 30 минут. Настой процедить и принимать за полчаса до приема пищи.

Питание при вздутии живота

Выбор продуктов при проблеме вздутия живота имеет большое значение. Чтобы исключить образование газов, из рациона питания надо исключить следующие продукты:

  • Все хлебобулочные изделия, приготовленные из дрожжевого теста;
  • Все бобовые продукты;
  • Продукты, содержащие сою;
  • Молоко;
  • Капусту, редьку, морковь в свежем виде;
  • Алкогольные напитки, пиво, квас и сладкую газировку.

Продукты, рекомендуемые принимать при проблемах со вздутием живота:

  • Рис;
  • Отруби, овсяные хлопья, семена льна;
  • Натуральные йогурты без всяких добавок;
  • Св6е5жеприготовленные бульоны из постного мяса и нежирной рыбы;
  • Сваренные в крутую яйца или омлет из них;
  • Кисели их свежих или замороженных ягод;
  • Отварную свеклу и морковь.

Профилактика вздутия живота:

  • Принимать пищу надо каждые 2-3 часа небольшими порциями;
  • Утром натощак выпивать стакан теплой медовой воды;
  • Употребление соли надо снизить до минимума;
  • Не комбинировать состав продуктов, содержащих фруктозу, белок и крахмал, которые способствуют к повышенному газообразованию.

Чтобы избежать вздутия живота и газов надо вести активный образ жизни, правильно выбирать продукты питания, пить много воды и не переедать.

Источник

Adblock
detector