Меню

Придавили живот при беременности в маршрутке

Правила безопасности для беременных в общественном транспорте

Будущим мамам, которым приходится пользоваться услугами метро, автобусов, трамваев и прочих видов передвижения в современном мегаполисе приходится сталкиваться с некоторыми проблемами.
Можно выделить следующие жалобы беременных: проблемы со здоровьем, риск контакта с больным человеком, опасность травматизма и отношение окружающих.
Самыми распространенными недугами, с которыми сталкиваются беременные в общественном транспорте, можно назвать следующие: головокружения и обмороки, укачивания и тошноту, головную боль.

Головокружения и обмороки

Причинами их возникновения могут стать токсикоз и анемия беременных, однако чаще всего головокружения случаются из-за гормональной перестройки в организме, из-за которой происходят скачки артериального давления.

Обморок обычно возникает не сразу. Ему предшествуют головокружение, слабость, тошнота, потемнение в глазах, нарушения слуха, затуманивание сознания. Такое состояние знакомо многим. Желательно научиться контролировать его при появлении первых симптомов и не доводить до стадии обморока, когда помочь себе самостоятельно беременная уже не может.

Что делать. При первых признаках головокружения необходимо выйти из транспорта на свежий воздух, а не ехать до нужной остановки. На улице можно похлопать себя по щекам или обратиться за помощью к прохожим. Тесную одежду лучше расстегнуть, чтобы облегчить себе дыхание.

Внутри транспортного средства необходимо обязательно присесть, расстегнуть воротник, попросить открыть окно, если это возможно. Следует дышать как можно глубже, оптимальный вариант – прилечь. Рекомендуется носить с собой нашатырь, особенно если головокружения возникают часто.

Укачивание и тошнота

Духота в общественном транспорте, резкие движения во время поездки способны спровоцировать укачивание и тошноту. Особенно подвержены этому женщины в первом триместре беременности, страдающие от токсикоза.

Укачивание проявляется плохим самочувствием, головокружением, вялостью, чувствительностью к запахам, сонливостью и тошнотой.

Что делать. Хорошо зарекомендовали себя во время приступов тошноты мятные леденцы. Можно носить их в своей сумочке на всякий случай. Также следует иметь при себе пустой пакет. Не нужно перед запланированной поездкой переедать, но и на пустой желудок выходить из дома нельзя. И то, и другое способно спровоцировать укачивание. Рекомендуется выпить перед выходом из дома чашку слабого имбирного чая, либо некрепкий отвар ромашки, лимонной и перечной мяты. Во время движения нужно находиться лицом вперед, не стоит смотреть в боковые окна и читать. Хорошо закрыть глаза и откинуться на спинку сидения. Неплохо отвлекают во время поездки занятия аутотренингом, прослушивание музыки или аудиокниг.

У беременных часто бывают реакции на резкие запахи косметических средств, бензина, табака, способные спровоцировать приступ тошноты. Во время поездки можно столкнуться и с этой проблемой. Во избежание подобной напасти врачи советуют носить при себе носовой платок, смоченный в любимом аромате (например, в туалетной воде или в ароматическом масле). Из масел хорошо зарекомендовало себя лимонное. Оно имеет приятный аромат и эффективно помогает при приступах тошноты. Также подходят для этих целей масло эвкалипта, апельсиновое и мятное.

Если же запахи вызывают резкий приступ тошноты, лучше всего выйти из транспорта на свежий воздух и продолжить поездку позднее.

Шум и духота во время поездки могут стать причиной возникновения головной боли.

Что делать. Следует снять головной убор и сделать массаж в той части головы, где чувствуется наибольшая болезненность. Массировать необходимо осторожно круговыми движениями.

Риск контакта с больными людьми

Во время поездки в общественном транспорте будущим мамам волей-неволей приходится контактировать с большим количеством незнакомых людей. Возникает риск заражения вирусными заболеваниями (ОРВИ, грипп и др.), особенно велик он во время эпидемий.

Читайте также:  Сыпь под мышками в паху и на животе

Что делать. Перед выходом на улицу рекомендуется использовать оксолиновую мазь, которая препятствует проникновению вирусов в организм. Во время эпидемий не нужно стесняться надевать маску. Также врачи советуют принимать витаминные препараты и добавлять в свой рацион небольшое количество чеснока и лука.

Одной из серьезных опасностей, с которыми может столкнуться беременная женщина в общественном транспорте, являются травмы. Их можно получить во время поворотов, давки, резких остановок и т.д.

Что делать. Постараться избегать поездок в час «пик», когда общественный транспорт переполнен. Не стоит садиться в забитый людьми автобус, лучше подождать следующий. Когда заходят пассажиры, не нужно торопиться войти первой: кто-то может задержаться с выходом и начать выбираться из, расталкивая всех локтями. Следует постараться присесть.
Если кто-то предлагает уступить место – не нужно отказываться. Не стоит и стесняться попросить освободить сидение, здоровье будущего малыша должно быть дороже природной скромности. Сидеть нога на ногу врачи не советуют, это может ограничить доступ кислорода к малышу. Не нужно выдвигать ноги в проход, где они могут помешать передвижению других пассажиров. Если приходится ехать стоя, не надо высоко поднимать руки, лучше отойти с прохода, встать где-нибудь в углу и держаться за поручни на уровне груди. Не нужно торопиться с выходом, обычно водители контролируют, все ли вышли, и подождут.

В метро существуют особые правила осторожности. В ожидании поезда необходимо стоять подальше от платформы, кто-то может случайно задеть на бегу. Внутри переходов и на лестницах нужно идти по направлению потока.
Желательно придерживаться правой стены, как можно ближе к перилам. Во время езды на эскалаторе особенно важно быть обутой в обувь без каблуков: ими можно зацепиться. Необходимо стоять спокойно, не пытаясь кого-то обогнать.
Лучше всего, чтобы предыдущий пассажир находился в отдалении, через две-три ступеньки. Иначе, если он запнется при выходе с эскалатора, может возникнуть риск столкновения с ним.
Если на станции много народа, не нужно стараться зайти с большинством людей, лучше подождать, либо перейти к началу или в конец поезда, где толпа поменьше.

Часто беременные жалуются на грубое отношение окружающих в общественном транспорте. Им отказывают в помощи, игнорируют, не уступают места, а иногда даже грубят. Почему такое происходит?

Согласно опросу, проведенному в Интернете, мужчины в общественном транспорте не уступают места будущим мамам по нескольким причинам.

1. Они просто не догадываются, что беременной тяжело. По их мнению, вес плода составляет всего 1,5-2 килограмма, ведь они даже не берут в расчет дополнительные нагрузки (увеличившуюся матку, околоплодные воды, плаценту) и смещенный центр тяжести. Они этого никогда не ощущали, а потому и не могут представить, что это такое.

2. Они думают, что женщина просто слишком полная, особенно, если она одета в пальто или шубу. Бывают ситуации, когда мужчина уступает место, а женщина оказывается небеременной, живот у нее имеется совсем по другим причинам. Иногда такие дамы даже обижаются в ответ! Естественно, это не добавляет желания уступать место женщинам в будущем.

3. Они считают, что беременная женщина должна нести ответственность за своего ребенка и не подвергать себя риску в общественном транспорте. Раз решила рожать – езди на такси или на машине.

Читайте также:  Танец живота в ереване

4. Некоторые мужчины взывают к равноправию и говорят, что они устают на работе больше, чем беременная женщина, а потому имеют все права на комфортный проезд.

5. Некоторые просто плохо воспитаны. Из-за этого они не понимают, почему должны уступить место. С такими людьми уже сложно что-то поделать.

Что же делать, если в общественном транспорте никто не желает уступить место, даже когда живот уже явно заметен?
Прежде всего, необходимо перестать стесняться. Не надо крутить в голове мысли, злиться и нервничать. Это не поможет. Мысли читать никто не умеет.

Вполне возможно, что они просто не замечают, что рядом стоит беременная женщина. Вежливо, но твердо надо попросить уступить место. Откажет один, второй, третий… Но кто-то найдется воспитанный и уступит.
Можно обратиться за помощью к кондуктору, если он имеется в салоне. В продаже встречаются майки с веселыми надписями: «Я беременна», «Малыш внутри». Это хороший вариант для лета.

Иногда встречаются крайне неприятные ситуации, когда на просьбу уступить место в ответ начинают язвить, отпускать неприятные замечания и даже оскорблять. Причем, чаще всего так ведут себя женщины, вне зависимости от возраста. Как же быть в такой ситуации? Сделать глубокий вдох, отвернуться и не встревать в перепалку.

Невоспитанность пусть останется на совести хамов, здоровье будущего ребенка гораздо важнее. Можно даже вынести урок из подобного общения: как не надо воспитывать своего будущего малыша. Ведь именно в наших силах научить сына или дочку уступать место в автобусе, вести себя вежливо и не грубить другим людям.

Добрых и отзывчивых людей вокруг достаточно много, они встречаются даже в час пик и в общественном транспорте.
Очень часто многое зависит и от настроя самой беременной. Если женщина излучает уверенность, что ей уступят место, спокойна, вежлива и доброжелательна, то она притягивает к себе в ответ положительные эмоции хороших и отзывчивых людей.

Источник

Почему болит живот во время беременности? Все ответы тут

Беременность — это важный, волнительный и ответственный период в жизни каждой женщины. Поэтому очень важно следить за состоянием здоровья в эти 9 месяцев самой беременной женщине, её близким (контролировать будущую маму), а также не игнорировать наблюдение у специалиста — опытного гинеколога .

Виды болей внизу живота

Не смотря на радость будущего материнства (положительное проявление психо-эмоциональной стороны) организм беременной женщины испытывает стресс от гормональной и физиологической перестройки (проявление физической стороны).

Боли внизу живота, с которыми обращается большая часть беременных к гинекологам, могут быть как естественной реакцией организма на происходящие в нём изменения, так и симптомом серьёзных проблем, для решения которых требуется своевременная медицинская помощь.

ВАЖНО. Во время возникновения боли не стоит заранее переживать и бояться, так как это не решит проблему. Лучше сходить на приём к доктору для развеивания страхов и сохранить психологическое состояние в равновесии (ребёнок, находясь в утробе, всё чувствует, и переживания мамы негативно влияют на развитие, формирование его нервной системы).

О видах боли поподробнее:

  • Резкие острые боли в районе паха и лобка в период первого триместра могут говорить об угрозе выкидыша. Следует срочно обратиться за медицинской помощью.
  • Тянущие боли в районе паха и лобка, переходящие в область бедра, на поздних сроках беременности являются нормой, так как организм постепенно готовится к родовой деятельности. Но если поднятие ноги вверх в положении лёжа вызывает боль, то в этом случае надо обратиться к специалисту.
  • Если беременность по всем показателям протекает хорошо, но иногда чувствуется напряжённость живота, то это считается нормой. Однако внезапное ощущение твёрдости живота может говорить о патологии. Для её устранения надо незамедлительно обратиться к доктору.
  • Толчки ребёнка, которые говорят об его активности, являются нормой, если они не слишком сильные и частые. Довольно частые и сильные удары могут свидетельствовать о кислородном голодании плода (гипоксии). Обратившись вовремя за консультацией гинеколога, пагубных последствий для развития ребёнка можно избежать.
Читайте также:  Белые растяжки на животе как убрать

Что делать в разных случаях

Надо немного разобраться в физиологии беременной женщины и научиться различать опасные и неопасные боли. Состояния, когда не требуется медицинская помощь:

  • небольшие тянущие ощущения на 2-3 неделе говорят об имплантировании яйцеклетки в стенку матки;
  • резкие и короткие боли в районе живота при подъёме тяжести, которые усиливаются при резком движении говорят о растяжении мышц и размягчении тканей;
  • шевеление ребёнка в последнем триместре некоторым будущим мамам могут доставлять неприятные ощущения;
  • тянущие боли в последнем триместре происходят из-за напряжения мышц, небольшого расхождения костей таза и проявлении тренировочных схваток.

Когда надо обратиться за скорой помощью к специалистам:

  • Тянущие, ноющие боли внизу живота и в районе поясницы (не важно на каком этапе беременности), сопровождающиеся кровянистыми выделениями могут быть симптомом начала самопроизвольного выкидыша или отслоения плаценты. Своевременное обращение за помощью может остановить этот патологический процесс и сохранить беременность.
  • Сильные и резкие боли, сопровождающиеся головокружением или потерей сознания на сроке 5-7 недель, могут свидетельствовать о наличии внематочной беременности. УЗИ поставит точный диагноз.
  • Сильные и резкие (схваткообразные) боли внизу живота, сопровождающиеся повышенным тонусом матки и живота (он становится на какое-то время твёрдым) — это опасное состояние на любых сроках беременности. Тонус матки вызывает недостаточное кровоснабжение плода. Такое состояние приводит к ограниченному поступлению питательных веществ ребёнку и требует стационарного лечения беременной под контролем медиков.
  • Обострившиеся хронические кишечно-желудочные заболевания могут вызывать болезненное состояние, об их наличии требуется всегда говорить на приёме у доктора. Также сдавливание окружающих органов быстро растущим вынашиваемым плодом может привести к нарушению их работы, что иногда причиняет дискомфорт и боли. Например, частые позывы к мочеиспусканию возникают при давлении плода на мочевой пузырь; затруднения при дефекации — во время давления плода на кишечник (в этом случае устанавливается диета, которая включает в себя послабляющие продукты).

Как избежать боли во время беременности

Если боли не связаны с нарушением состояния здоровья (об этом может сказать только врач), то достаточно для их ослабления соблюдать режим дня и размеренный стиль жизни:

  • почаще совершать прогулки на свежем воздухе;
  • избегать любого переутомления и больших физических нагрузок;
  • делать специальную гимнастику для беременных (10-15 минутная локтевая поза несколько раз в день способна избавить от болей);
  • больше отдыхать и спать;
  • соблюдать режим питания, избегать переедания;
  • наполняться только позитивными эмоциями — слушать классическую музыку, читать сказки, смотреть добрые фильмы и т.д.

ВАЖНО. Своевременная постановка на учет по беременности к опытному гинекологу поможет избежать опасных для здоровья ситуаций и будущему малышу, и его маме.

Источник

Adblock
detector