Меню

Шелушится живот после родов

Шелушится живот после родов

Сухая кожа после родов: что делать?

Почему после родов кожа сухая и шелушится?

Сухость кожи после родов являются частыми проблемами у женщин после родов. В это время кожа становится более чувствительной, возможно шелушение, она может воспаляться при малейшем повреждении.

Причин такого состояния кожи несколько:

1) Изменение гормонального фона. Во время беременности высокий уровень гормонов благоприятно влияет на кожу, придавая ей упругость и эластичность. Однако после родов ситуация кардинально меняется, происходят изменения, которые не могут не влиять на состояние кожи. Кожа тела становится сухой, дряблой без видимых, казалось бы, на то причин.

2) Недостаток воды. Коже требуется постоянное увлажнение и изнутри и снаружи. Особенно такая проблема касается мамочек, у которых малыш на грудном вскармливании. Тут важно соблюдать питьевой режим и подстроить под него режим кормления.

3) Дисбаланс в питании и нехватка витаминов. Во время беременности женщина может позволить себе полноценный сон (поспать, когда устала) и питание по желанию (то есть покушать, когда голодна). Однако с рождением ребенка такой темп жизни может измениться. Питание урывками и недосып негативно сказываются на коже.

4) Внешние факторы. Находясь на улице, кожа также подвергается нескольким испытаниям, таким как ветер, солнечные лучи, сухой воздух. Всё это наносит вред коже, если на улице женщина находится продолжительное время. Хотя дома тоже есть риск, так как отопительные приборы тоже достаточно негативно влияют на кожу.

5) Недостаточный уход. Многие мамочки после рождения малыша совершенно забывают про себя и свой внешний вид, отдавая всю себя малышу и заботам о нем. Не стоит забывать о ежедневных простых процедурах, хотя бы таких, как очищение и увлажнение.

6) Неправильное использование косметики, ошибки в уходе. Привести к плохому состоянию кожи могут умывание жесткой водой с использованием мыла, а также использование средств, которых не подходят к типу кожи.

Что же делать, чтобы вернуть коже былую упругость, эластичность и сияние?

Если после родов кожа тела стала сухая, начала шелушиться, необходимо как можно скорее обратить на это внимание. Вот основные рекомендации:

— Стоит наладить питьевой режим. Любой человек должен выпивать в сутки около двух литров воды, а женщина на ГВ нуждается в воде гораздо больше, так как большая часть жидкости нужна для образования грудного молока.

— Полноценное питание поможет восполнить недостаток витаминов. Рекомендуется особое внимание уделить этому аспекту, так как правильное питание помогает не только иметь красивую кожу, но и благоприятно сказывается на общем состоянии мамочки и малыша. Больше овощей, фруктов, рыбы и зелени — вот что необходимо кормящей женщине. Диетолог-нутрициолог на сайте momslab.com поможет составить грамотное меню, которое будет разнообразным и сбалансированным.

— Режим сна. Во время сна организм отдыхает, а кожа обновляется. Желательно спать около 8 часов в сутки. Конечно, не у всех есть возможность спать непрерывно столько времени, можно разделить сон на ночной и дневной. Если и это сложно, можно попросить помощи у мужа или близких родственников. Пусть они займутся малышом, пока мама отдыхает.

— Правильный выбор уходовой косметики. Не стоит покупать средства, содержащие спирт и ланолин.

Читайте также:  Какой живот на 5 месяце беременности фото с мальчиком

— Использование защитных средств при нахождении на улице, особенно при длительных прогулках в ветреную или сухую жаркую погоду. Обязательно надо надевать панаму или кепку, для защиты от солнца. В холодное время года обязательно ношение перчаток.

— Необходимо уделять коже хотя бы по 15 минут в день. Правильное очищение и увлажнение — вот ежедневные процедуры. Раз в неделю можно пользоваться скрабами, а также делать сухой массаж тела при помощи щетки. Если кожа рук после родов сухая и трескается, необходимо каждый день перед сном смазывать их увлажняющим или питательным кремом и надевать хлопчатобумажные перчатки. После нескольких таких процедур, состояние кожи рук заметно улучшится.

— Также рекомендуется посещать спа-салоны, где есть всевозможные услуги по улучшению состояния кожи и тела в целом. Но не всегда у мамочек есть время на посещение салонов. При сухости кожи тела и рук можно в домашних условиях делать такую процедуру, которая называется промасливание. Выполняется она так: после принятия душа или ванны нанести щедрый слой масла на все тело, чтобы кожа блестела, и масло слегка по ней стекало. Подождать в ванной минут 15-20. Это время можно посвятить умыванию лица, чистке зубов и т.д. Затем смыть масло простой водой или органик скрабом. После этого вытереться полотенцем, промакивая излишки масла. После такой процедуры кожа будет прекрасно выглядеть, и непременно поднимется настроение.

— Если причиной плохого состояния кожи является гормональный дисбаланс, то необходимо набраться терпения. Через пару месяцев все само пройдет.

— Если же кожа не восстанавливается и есть подозрения на какие-то кожные заболевания (атопический дерматит, псориаз и пр.), то стоит обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы.

Источник

Подтяжка кожи живота – задача, которая стоит перед каждой женщиной после родов или резкого похудения

Подтяжка кожи живота – задача, которая стоит перед женщиной после родов или после резкого похудения. Применение различных средств не дает нужного результата. Но что тогда поможет? Конечно же, только гимнастические упражнения. Но как выделить на них время, когда маленькие дети и огромное количество семейных обязанностей? Не стоит огорчаться и ставить на себе крест. Подтянуть обвисший живот или другие мышцы можно и во время домашних хлопот, а ребенок даже поможет укрепить мышцы живота. Но для этого надо знать методы и способы. А главное, разработанные упражнения. Проделывать такие мероприятия не обязательно все сразу. Все растягивается на целый день.

Если похудел, а кожа весит?

О том, как подтянуть дряблую кожу на животе после резкого похудения стоит знать следующее:

  • сразу подтяжка не происходит;
  • подкожный жир способен возникнуть опять за короткий отрезок времени;
  • если похудение произошло более чем на 30 кг, зарядка не поможет. Здесь потребуется работа пластического хирурга.

При условии, что вес ушел меньше чем 30 кг, то стоит прислушаться к рекомендациям диетологов и, конечно же, тем, кто разработал такие мероприятия, нацеленные на восстановление мышц – спортсменов. Они даже после рождения детей не имеют таких серьезных проблем, а восстанавливаются за короткий срок.

Читайте также:  Массаж живота при грыже пупочной у взрослого

Всего таких правил пять, но все они помогают, и ведут к результату на 100%. Но есть противопоказания даже к попытке убрать обвисшие части тела . К таким относятся естественно заболевания: печени, почек, сердечнососудистой системы и кишечника. Все рекомендацию способны вызвать обострение хронических болезней. Самостоятельно подбирать для себя в таких случаях методы не стоит. Только после консультации врачей и полученных указаний принимайтесь за дело.

Но вернемся к правилам. Их пять, и они должны выполняться регулярно:

  • Ввести разгрузочные дни и очистительные клизмы. Дни не должны совпадать, а лучше сделать их последовательными: сначала клизмы, а затем разгрузочный день. Диету подобрать можно самостоятельно. Но лучше положиться на диетолога. Для диеты потребуется пройти ряд анализов, чтобы выявить хронические заболевания, необходимость восполнить или снизить гормоны.
  • Ежедневно начать крутить хула-хуп. Такое мероприятие достаточно делать четверть часа. Если есть время, то несколько раз в день по 15 минут. Такая процедура увеличивать кровообращение. Является дополнительным действием массажа.
  • Самостоятельно каждый раз, когда появляется свободная минутка делать массаж живота. Движения разминающие.
  • В течение дня выпивать не менее 2 литров жидкости. Чай и кофе в расчет не берутся. Жидкость не должна быть с газом. Желательно чистую воду без примесей.

После родов появился живот

Упражнения для подтяжки кожи живота после родов – дело само разумеющееся. Особенно тяжело тем женщинам, которые родили двойню или стали мамами во второй раз. Обвисший живот в таких случаях подтянуть будет немного сложнее, но не невозможно. Начало борьбы начинаем в больнице. Если не успели или не знали методы – отчаиваться не стоит. Просто результата придется ждать больше. Не стоит делать никаких процедур и мероприятий, направленных на физическую напряженность мышечных тканей, тем, кому пришлось пережить кесарево сечение.

Первое, что должна помнить женщина еще на сносях и после родов: приобрести специальную утяжку. Вид имеет в форме трусиков, но отлично держит живот и не вредит репродуктивной системе. Послеродовой бандаж рекомендуется носить сверху верхней одежды. Сочетать две формы утяжки не стоит.

Второе, обязательно приучить себя к диетическому питанию, но без надрыва. Не забывайте, что кормление грудью поможет ребенку расти крепким и здоровым. А для этого с молоком матери получать все необходимые микроэлементы. Питание не только восстанавливает фигуру, но и все обменные процессы. А это важно, так как сбой гормонального фона возникает у 75% женщин. При этом голодание не допускается, как и разгрузочные дни: приводит к потере молока и его порче. Клизмы можно оставить раз в неделю.

Надо знать! Если произошло резкое похудение без особых усилий и без применения диетических схем, стоит обратиться к врачу для диагностики. Вполне возможно, что причина кроется в заболевании онкологическом или серьезном нарушении работы эндокринной системы.

Физические процедуры

Подтяжка кожи на животе проходит поэтапно и комплексно. Что должно войти в комплекс: водные процедуры, упражнения, диета и хорошее настроение. Уверенность в себе и своих силах всегда увеличивает результат. Обязательно приобретите либо масло от растяжек, либо крем . Они не только убирают дефекты кожи, но и способствуют укреплению мышечных тканей в проблемных зонах. Плюс ко всему питают кожу полезными веществами, не давая происходит старению кожи. Варианты можно подобрать самостоятельно. Популярностью пользуются Джонсонс Беби и мумие.

Читайте также:  Кольнуло резко при беременности живот

После родов усиленная нагрузка на пресс и другие важные мышцы не рекомендуется на протяжении месяца или до тех пор, пока происходит очищение организма при помощи кровяных выделений. Также организм еще ослаблен и лишняя нагрузка будет ни к чему. Если есть возможность, то отправиться в кардиозал. Если же нет, тогда и самой сделать физические упражнения достаточно легко. Уделять внимание таким упражнениям достаточно в три подхода по 5-7 минут. Так, например, во время игры с малышом можно заняться приседанием, но до половины или упражнение вверх-вниз на носках и пятках. Так происходит подготовка к основным занятиям. Качать мышцы пресса на полу пока не стоит. Есть иные пути решения:

Присаживаемся на край поверхности. Только твердой на уровне попы. Выпрямляемся, а ноги расставляем. Сохраняя при этом прямой угол. Делаем упор на 2-3 минуты и одновременно напрягаемся. Первоначально делать до 3-5 раз. Каждую неделю увеличиваем на 2-3 раза. Голова-колено. Можно также назвать скручиванием. Действие происходит на полу. Руки в замке, помогают голове соприкоснуться с коленями. Колени поднимаются поочередно. Есть два варианта выполнения: коленка-голова и коленка-локоть. В первую неделю достаточно по 4-5 раз. Постепенно увеличить до 20 раз за сеанс. Бодифлекс насыщает мышцы мембраны кислородом, поэтому особое внимание уделяется дыханию. Положение кошки. Спину выгнуть, втянуть живот и не дышать 6-9 секунд. Выдохнуть и расслабиться. Сразу от 10 до 20 раз.

Асаны. Поможет в укрепление мышц йога. Использовать определенные асаны: воин, кобра и лодка. Следовать рекомендациям специалистов учениявтягивание. Подобно упражнению бодифлекса. Но дыхание не задерживает. Втянуть живот и выгнуться вверх, затем быстро выдохнуть и расслабиться. До 10 раз ежедневно

Водные процедуры и использование кремов

Водные процедуры могут носить расслабляющий характер или тонизирующий. Первый рекомендуется делать не реже двух раз в неделю. Для этого используют растительные настои или морскую соль. Они обязательно дают подпитку организму и увеличивают шансы для быстрого восстановления мышечных тканей. Для расслабления подходят мыта и мелиса, ромашка и чистотел. Некоторые травники рекомендуют пользоваться календулой в сочетании с акацией. Сразу же можно добавлять ароматические масла. Если применяется морская соль, то максимум, который можно добавить в ванную – масло эвкалипта.

Второй вариант – тонизирующий душ. Струя направляется на расстоянии 15-20 см на участки с проблемами (например, целлюлит) расстояние сокращается в два раза. Температура не больше 35 градусов. Начинать стоит с верхних участков тела, и опускать медленно вниз к стопам. Такое купание предполагает повторение вверх-вниз до трех раз. Делать не быстро. Задерживаться в местах, где сильно весит кожа. В процессе можно делать массажные движения.

Кремы для похудения подбираются косметологом. Следите за тем, чтобы не возникало раздражения от ингредиентов и аллергических реакций. Если женщина кормит грудью, то избегать красного перца и других провокаторов аллергии.

Источник

Adblock
detector