Меню

Танец живота для малышей

Танец живота для мам с малышами (до года)

ОНЛАЙН ШКОЛА
Курс обучения как для опытных танцовщиц, так и для мам, знакомых хотя бы с базовыми элементами восточного танца.
Показать полностью…

Методика Baby Bellydance разработана преподавателем восточного танца, массажистом, постоянным автором статей на интернет-портале «Фитнес и Танцы. РФ» и создателем Памятки для мам «Тело после родов. Новая жизнь» Светланой Бочаговой.

— восстановление женщины после родов

— обучение правильному и разнообразному удерживанию ребенка

— установление доверительного контакта с ребенком

— физическое и психическое развитие ребенка

Если вам интересно узнать больше о восточных танцах с малышом, подписывайтесь на новости нашей группы! А если вы хотите начать занятия прямо сейчас, напишите о своем желании в «Сообщения» группы.

Арт-терапия для мам

В последнее время много говорится о том, что движения восточного танца обладают каким-то волшебным действием, но сами мы не очень понимаем, что такого таинственного происходит при выполнении кругов, квадратов и «восьмёрок», хотя определенно чувствуем что-то необычное: негу, целостность, удовольствие.

Как узнать об этих скрытых смыслах?

Один из способов — работать с пространством, то есть представлять и отображать на бумаге линии движения, которые будут соединяться в некий рисунок — танец энергий внутри и вне вас. И, конечно, вокруг ребенка, которого вы держите на руках.

Это своего рода арт-терапия, которая дает вам возможность высвобождать новые ресурсы для выполнения такой непростой в наше время, но такой прекрасной во все времена миссии – быть Женщиной и Матерью.

Работа с геометрическими фигурами учит концентрироваться и мыслить объемно, чувствовать пространство и следовать интуиции.

В новом, 2019-м году в нашей Школе танцующих мам появится серия уроков по арт-терапии. Вам будут предложены алгоритмы создания мандал, которые позволят:

«переключиться» и уделить время себе,
соприкоснуться с древней мудростью танца;
по-новому взглянуть на движения bellydance и осознать их глубинные смыслы.

P. S.
Если вам интересно заняться арт-терапией для мам, пишите о своем желании в Сообщения группы, и мы обсудим с вами все интересующие вопросы.

Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена

Под какую музыку можно заниматься по методике Baby Bellydance?

Этот вопрос мне часто задают на консультациях. Ниже я разместила несколько треков, которые вы точно оцените по достоинству! Мамам эта музыка понравится тем, что она восточная, а малыш, скорее всего, заслушается нежными звука арфы, которые в этой подборке льются через край.

Приятной практики!

  • Записи сообщества
  • Поиск

Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена

ЗАВТРА Я ЗАПИШУСЬ В ФИТНЕС-КЛУБ

Так думала она, мама двоих, которой совсем не нравился её живот после родов. А что было завтра? А завтра был #карантин.

Мужа перевели на работу онлайн, старший ребёнок ходил на голове и стоял на ушах дома вместо детского сада, а количество бытовых дел возросло в разы. Не до живота. Опять.
Показать полностью…

Знакомо? А между тем, красивый живот после родов — это не только эстетика. Это — про женское здоровье вообще.

Состояние живота после родов связано и с осанкой, и с положением внутренних органов, и с тонусом мышц, и с тургором тканей, и с питанием.

В связи с этим восстанавливать зону живота нужно не одним только «закачиванием» в фитнес-зале (это, кстати, может быть даже вредно), а комплексно: самомассаж или висцеральный массаж у специалиста, индивидуально подобранные упражнения и программа питания, выравнивание постурального баланса.

Далеко не всегда всё это можно получить в зале (только если вам с тренером ооочень повезло), да и не нужно! Ведь в проекте Памятка для мам «Тело после родов. Новая жизнь». есть специалисты, которые могут ответить на все интересующие вас вопросы. А, возможно, благодаря статьям и видео из этой группы, необходимость их задавать вообще отпадёт.

Вы получите и исчерпывающую теорию, и вдохновляющую практику. У нас освещено уже более 50 тем о послеродовом восстановлении!

P. S. Если вам интересно узнать об этом проекте больше, пишите в Сообщения группы.

А для мам, которые до беременности танцевали, у нас вообще уникальное предложение — методика Baby Bellydance. Заходите в наше сообщество Танец живота для мам с малышами до года и узнавайте больше!

Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена

ПОЛЕЗНО!

Быть в симбиозе с ребенком – это нормально, это по природе, и чем сильнее привязанность между мамой и малышом, тем лучше для обоих. В раннем детстве ребенок должен «наесться» мамы, а мама должна знать, что она отдала ему максимум. Только так возможна гармоничная сепарация в будущем.

Ручной период, плотный телесный контакт, совместный сон, ношение в слинге – все это работает на укрепление эмоциональной связи между мамой и ребенком.
Показать полностью…

Так считает Сара Оквелл Смит — автор книги, которую мы выкладываем в этой группе.

Отдельного внимания заслуживают главы о грудном вскармливании, где автор не скрывает того, какая эта трудная работа, потому что младенцы едят часто, а не раз в 3-4 часа. Это рушит иллюзии многих родителей, но такова реальность, в которой все-таки можно существовать, если прислушиваться к малышу.

Сара Оквелл Смит в своих объяснениях часто приводит уместные аналогии, сравнивая детей со взрослыми, чтобы дать понять родителям, что малыш – не существо с другой планеты, а человек.

То же самое и о совместном сне – очень много полезной информации, техника безопасности, примеры из жизни. Многим мамам эти главы смогут по-настоящему облегчить жизнь.

Очень важно, что автор постоянно пишет о чувствах мам, что делает книгу бесценной! Здесь есть и о послеродовой депрессии, и о том, как тяжело «мамам без матерей» — всё это очень актуально в наше время, когда семьи уже не живут в одной деревне, а родственники разбросаны по миру, и не на кого опереться. И единственный шанс избавиться от того груза ответственности, который на нас наваливается, — это научиться расслабляться, находить опору внутри себя.

В связи с этим книга этого автора может быть рекомендована тем мамам, которые растеряны, не доверяют себе, не имеют базовых знаний о материнстве и младенцах. Она будет и информационной, и психологической поддержкой для них.

Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена

МНЕ ДАЖЕ УМЫТЬСЯ НЕКОГДА!

Как часто эту фразу можно услышать от молодых мам! Да, в первые месяцы после родов малыш хочет очень и очень много внимания. Но ведь и организм самой женщины нуждается в заботе и уходе.

Как найти возможность, чтобы заняться собой
Показать полностью…

Давайте сначала определим, на что у мамы уходит максимум ее времени. Правильно: на налаживание грудного вскармливания.

Консультанты по ГВ уже давно убедили мам, что кормление ребенка каждые 3-4 часа — это способ завершить грудное вскармливание, а не начать его и наладить, и это значит, что нужно давать грудь по требованию, а требования у младенцев неограниченные

Желудок у них маленький, и питание необходимо по чуть-чуть, но часто. Мама чувствует себя заложницей ГВ, потому что это именно та «функция», которую она не может никому делегировать.

А из этого следует, что маму нужно освобождать от всего, что не связано с ГВ:

приготовление еды
уборка
купание ребенка
прогулки с ребенком.

Как это сделать?

Что касается еды: еще на поздних сроках беременности можно что-то приготовить и заморозить, а также составить себе список простых рецептов быстрого приготовления блюд.

Кроме того, мама может попросить лучшую подругу или родственницу организовать «дерево питания», создав в каком-нибудь мессенджере группу из тех людей, которые охотно предлагают свою помощь маме после родов. Пусть каждый из них принесёт для мамы что-нибудь вкусное и полезное.

То же касается и уборки. Наверняка найдутся люди, которые захотят порадовать маму и прибраться у неё в доме.

Купание и прогулки с малышом можно доверить мужу, либо бабушкам. А маме в это время выделить время на сон и необходимый уход за собой. Если же гулять с ребенком некому, то маме нужно делать это во время бодрствования малыша, а спать потом вместе с ним.

Что ещё ПОЛЕЗНОГО ДЛЯ СЕБЯ может сделать мама вместе с ребенком

Все знают о том, как для малышей полезны воздушные ванны. Их можно совмещать с так называемым «мамским» массажем, а массаж в свою очередь — с простыми упражнениями для собственного восстановления. Да, тренироваться можно прямо за пеленальным столом! И весьма эффективно, кстати! Мамы, которые занимаются по методике Baby Bellydance, уже убедились в этом.

P. S. Если вы хотите узнать подробнее об этой методике, пишите в Сообщения группы.

Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена
Светлана Бочагова

У меня сегодня три прекрасные новости для вас!

Группа Памятка для мам «Тело после родов. Новая жизнь». обновилась визуально. У нас теперь новый дизайн!
Показать полностью…
Сегодня вышел новый материал с названием «Зачем и как растягивать квадрицепс?». Заходите, читайте, смотрите, практикуйте.
Цена на участие в закрытой группе стала антикризисной — 150 рублей, это половина от обычной стоимости.

Кто ещё не с нами, присоединяйтесь и восстанавливайтесь после родов в приятной компании и в удобное для себя время. Пишите мне в личку или, если у вас не закрыт аккаунт, присылайте заявку в группу, и я сама свяжусь с вами.

В нашей группе уже более 50 тем о послеродовом восстановлении. И это — не предел

Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена
Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена

СОВЕТЫ УСТАВШЕЙ МАМЕ от Людмилы Петрановской

1. Объяснить родственникам, чтобы они не разгружали маму от ребёнка, а подпитали «детскую часть» самой мамы.
2. Маме нужно найти людей, которым можно выговориться.
3. Маме нужно помнить, что её состояние и забота о нём — это важно!
4. Женщина должна знать, ЧТО её восстанавливает и ВОВРЕМЯ это использовать.

Размещаем здесь кусочек лекции, в котором раскрываются эти 4 пункта.
А если та самая ресурсная вещь для вас — это танец, то будем рады разработать индивидуальную тренировку для вас и вашего малыша в онлайн режиме! Пишите в Сообщения группы.

Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена

ИЗ ДНЕВНИКА ТАНЦУЮЩЕЙ МАМЫ

. Сейчас, когда тебе нет ещё и полугода, и ты ещё не знаешь, что можно ползать и уползать, ходить и уходить, бегать и убегать. от меня, демонстрируя свою независимость и заинтересованность окружающим миром. в большей степени, чем мной, — сейчас, СЕЙЧАС, я наслаждаюсь теплом твоего маленького тельца, которое так уютно устроилось в колыбели из моих рук, сливаюсь с тобой и как будто бы достраиваюсь до Целого. И это ощущение приближает меня к Богу.
Показать полностью…

Проживая своё материнство как вселенский танец любви, я на мгновение оказываюсь в точке, где партнёры замирают в объятиях друг друга, а зрители смотрят на эту паузу, затаив дыхание.

Но кто они, наши зрители? Это души всех тех, кто принадлежит нашему роду. Их не видно, подобно тому, как не видно зрителей в свете ярких театральных рамп, но они есть. Они здесь. И мы можем воспринимать их и обмениваться с ними энергией.

Ты чувствуешь? Я расширяюсь, раздвигая границы времени и пространства. Да, я знаю это состояние на сцене. И теперь я знаю это состояние в материнстве, потому что я — танцующая мама.

Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена
Танец живота для мам с малышами (до года) запись закреплена

ВСЯ ПРАВДА О МЕТОДИКЕ Baby Bellydance

Когда я получаю восторженные отзывы от танцующих мамочек, которые начали заниматься по методике Baby Bellydance, меня накрывает радостью: «ура, женщин, довольных своим материнством, стало ещё больше!». Но знали бы эти счастливицы, что данная методика появилась не от избытка любви к ребёнку, а скорей от её недостатка. И сегодня я расскажу вам эту правдивую историю добытого потом и кровью материнского счастья.
Показать полностью…

В марте 2012 года на четыре недели раньше срока с незрелыми лёгкими появилась на свет моя старшая дочь. Первый месяц жизни – в реанимации и больнице. Грудное вскармливание сохранить не удалось, развить материнский инстинкт – тоже. Оперативные, психологически не состоявшиеся роды также не способствовали гармоничному началу материнства. Кроме того, обострилась тоска по маме, которую я потеряла будучи на 12-й неделе беременности.

Внутри было столько невыносимой боли, что мудрая психика предприняла следующее: она решила на какое-то время «заморозить» меня, чтобы потом дать «оттаять» порциями. Любовь к ребёнку была для меня не всеохватывающим чувством, а какими-то редкими проблесками, лучиками света, которые пробивались иногда сквозь эту мрачную мглу послеродовой депрессии. Я не знала тогда о существовании доул, да что там – я даже не понимала, что нахожусь в депрессии.

Но то, что у меня как-то мало любви к ребёнку, я понимала очень хорошо. И, раз она не пришла ко мне естественным образом, я решила её в себе культивировать. Было очень много самостоятельной работы над собой, и так как я знала, что танец всегда помогал мне справиться с эмоциональными проблемами, я решила возобновить занятия bellydance.

Однако в виду того, что помощников в уходе за ребёнком, кроме мужа, у меня не было, танцевать пришлось только дома. А в виду того, что мне хотелось «доносить» свою дочь, и я не спускала её с рук, танцевать пришлось вместе с ней. И однажды это помогло ей заснуть. Тут-то меня и осенило: «А что, если сделать занятия приятными и полезными одновременно и для меня, и для дочки?».

Мы начали экспериментировать, но главное – во время этих занятий мы начали устанавливать плотный контакт и развивать привязанность друг к другу, чего нам очень, очень не хватало. Как известно, восточный танец помогает расслабиться, даёт женщине энергию нужного качества, проводит её по всему телу, выравнивает психо-эмоциональное состояние, а если в это пространство включается малыш, он как бы заново попадает в утробу мамы, и это ощущение безмятежности положительно влияет на него.

Я видела, что благодаря этому новому увлечению мои душевные раны затягиваются, и материнство с каждым днём становится всё радужнее.

Сегодня моей старшей дочери 7 лет, она уже во многом сепарировалась от меня, но привязанность, которая должна быть между мамой и ребёнком, у нас остаётся. И благодаря той интенсивной духовной работе, которая была проделана в период её младенчества, я имею возможность довольно быстро восстанавливать с ней контакт, даже если он по каким-то причинам на время теряется.

Я благодарна Богу за то, что он даёт мне доступ к кладовой таких потрясающих идей, которые просто необходимо нести в мир, делиться этим знанием и опытом и вдохновлять, ободрять тех, кто встал на Путь Материнства!

Источник

Читайте также:  Как правильно массажировать живот ребенку
Adblock
detector