Можно ли спать на животе на ранних сроках беременности?
Когда девушка находится в интересном положении, ей приходится многое менять в своей жизни. Также стоит знать, можно ли спать на животе. Практически каждая дама знает, что на ранних сроках беременности нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, больше гулять и контролировать свой психоэмоциональный фон.
Разрешается ли беременным спать на животе на раннем сроке?
Разрешается. Практически каждый человек любит спать на животе. Что касается девушек во время беременности, им разрешается отдыхать в таком положении только в первом триместре.
Разрешается ли беременным спать на животе после первого триместра?
Стоит отметить, что, начиная с 20-ой недели вынашивания плода, представительницам прекрасного пола категорически запрещается спать на животе. В это время живот уже имеет видимый размер и можно ощущать толкания малыша. Проблема в том, что вы можете травмировать ребёнка, если ляжете на живот при таком сроке.
До какого срока беременности можно спать на животе?
1. Если проанализировать всё вышесказанное, то на вопрос, можно ли спать на животе, есть определённые ответы. На ранних сроках беременности до 12-ой недели отдыхать в таком положении вполне безопасно.
2. После этого срока необходимо соблюдать особую осторожность. Каждый организм индивидуален, поэтому не лишней будет консультация специалиста. В любом случае после 20-ой недели спать на животе категорически запрещается.
3. К тому же, на последнем триместре врачи рекомендуют спать только на левом боку. Причём на таком сроке спать на спине довольно опасно. Проблема в том, что плод становится тяжёлым и большим. Из-за этого малыш может передавить матери полую вену.
4. В результате к плоду будет поступать недостаточное количество кислорода и крови. Из-за этого у ребёнка начинает развиваться гипоксия. Поэтому исключайте любую возможность длительного пребывания в положении лёжа на спине.
Прочитав статью, теперь вы точно можете быть удовлетворены ответом. На раннем сроке спать на животе можно. После этого настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом. Он вам подскажет, какие позы будут наиболее безопасными и удобными.
Источник
С какого момента нельзя спать на животе и на спине? Как сделать сон на боку максимально комфортным
Каюсь, для меня нет ничего более приятного, чем сон на животе. Именно по этому ощущению я скучаю последние несколько месяцев, и осознаю, что в ближайшее время моей мечте не удастся сбыться.
Наверняка все слышали о том, что беременным нельзя спать на животе. Чуть меньшее количество людей знает о том, что спать нельзя и на спине. Но с какого именно момента вступают в силу эти запреты? Разберемся.
Когда становится нельзя спать на животе
Если девушка любит спать на животе, то в первом триместре беременности она может не отказывать себе в этом удовольствии. До 12 недель матка находится в тазовой полости, поэтому она надежно защищена костями, и повредить ребенку своим весом не удастся даже не соблюдая различные предосторожности.
К сожалению, сон на животе не всегда остается доступен до конца первого триместра беременности. К примеру, я отказалась от него уже на 5 неделе из-за болезненности груди: до нее и так то было больно дотрагиваться, а лежать и давить своим весом — вообще что-то запредельное.
Сон на спине: почему и это под запретом?
Спать на спине без всяких последствий можно только до 16 недели беременности. После этого срока и такая привычная и удобная поза становится под запретом.
Причиной тому — растущая матка, которая выходит из лона, и начинает давить на внутренние органы, а заодно и пережимает полую вену. При сдавливании значительно снижается кровоток, из-за чего в нижнюю часть туловища перестает поступать достаточное количество кислорода. Это может привести к гипоксии ребенка — то есть он просто напросто может задохнуться из-за недостатка воздуха.
Сон на боку
Оптимальное положение — сон на левом боку. Но я предпочитаю спать на правом: мне так гораздо удобнее. Единственное негативное последствие такого незначительного несоблюдения правил — нарушение перистатики кишечника, так как сдавливается желчный пузырь, что может привести к болям в животе.
Но если таких негативных ощущений не возникает, спать можно на любом удобном боку.
Как сделать сон удобнее?
Если честно, то от простого сна на боку я бы сошла с ума: мне это дико неудобно. Поэтому существует несколько способов, как облегчить это положение, и сделать позу для сна комфортной:
1. Взять вторую подушку и положить ее под колени.
2. Использовать для этих же целей второе одеяло.
3. Приобрести подушку для беременных.
Я выбрала последний вариант и обзавелась длинной подушкой, по форму напоминающей большую сосиску. Здесь главное обращать внимание на материал наполнения: он бывает слишком мягким, и такая подушка просто не будет вас держать.
У меня подушка средней жесткости, и я вполне могу облокотиться на нее своим весом, чтобы она не прогнулась до кровати. В результате подушку можно удобно обнять, и спать практически на животе (но до этого конечно далеко), при этом не оказывая на эту область никакого давления.
Для меня покупка такой подушки оказалась оптимальным вариантом, но я знаю девушек, которым этот способ не подошел. В таком случае подушку можно заменить одеялом, другой подушкой или мужем)
Спасибо за внимание и подписывайтесь на мой канал 🙂
Источник
Можно или нет лежать на животе беременным?
Осознание того, что беременна, вызывает у большинства женщин двоякое чувство. Первое – это радость будущего материнства. Второе – тревога за жизнь своего будущего малыша. Он еще не родился, но мама уже волнуется за него.
На протяжении 280 дней (столько будет длиться вынашивание) будущее здоровье человека напрямую будет зависеть от поведения мамы.
Можно ли лежать на животе беременной?
Придется отказаться от многих привычек, перестроить привычный уклад жизни. Ответственность за две жизни (свою и своего будущего карапуза) будет сопровождать ее на протяжении 40 недель.
Теперь для будущей мамы станут важны:
- здоровый сон (не менее 8 часов);
- спокойная психологическая атмосфера в доме;
- сбалансированное, здоровое питание.
Как же правильно спать? Какую позу можно принимать для того, чтобы отдохнуть? Ведь многие люди спят на животе, так как эта поза для них комфортна и уютна. Или ничего не нужно менять? Эти и другие вопросы задает себе каждая женщина, находящаяся в положении.
В первом триместре
Время вынашивания (40 недель) делится на 3 триместра. С первой по тринадцатую недели специалисты относят к первому.
Оплодотворенная яйцеклетка попадает в матку и начинает свое развитие. В этот период:
- яйцеклетка примет форму маленького эмбриона;
- внешность мамы с прежними формами пока не будет выдавать ее положения;
- эмбриону еще будет хватать места в матке;
- маленький зародыш хорошо защищен от влияния внешней среды.
Любое положение тела беременной, в том числе лёжа на животе, во время сна никак не может навредить плоду.
Во втором
С 14-й недели начнется второй триместр и закончится 26 недель. На протяжении этого периода:
- плод примет форму маленького человека, у него сформируются все органы и системы;
- кроха уже начинает двигаться, сосать пальчик, драться ручками и ножками;
- животик мамочки начнет округляться (около одного сантиметра за одну неделю), будет выходить за границы костей таза.
Спать на животе станет неудобно для мамы и опасно для ребенка.
На третьем
С 27-й недели начинается третий период беременности. В это время:
- сформировавшийся плод будет интенсивно расти и развиваться;
- он будет давить на органы мамы, ведь к моменту рождения вес малыша будет составлять 3-4 кг;
- матка и ее мускулатура будут растягиваться.
Спать на животе будет невозможно физически.
Последствия, если спать в таком положении
Медики не рекомендуют спать на животе беременным, начиная со второго триместра. Это опасно и для матери, и для малыша.
Давление на ребенка, который в свою очередь будет сдавливать органы женщины, может:
- привести к гипоксии плода;
- спровоцировать замирание беременности;
- вызвать выкидыш;
- ухудшить работу кишечника и других внутренних органов женщины.
Кому нельзя так отдыхать во время беременности?
Врач может запретить женщине спать на животе сразу после подтверждения факта беременности. Это будет зависеть от состояния ее организма.
Такое положение для отдыха недопустимо, если:
- уже были выкидыши;
- беременность наступила в результате ЭКО;
- произошло отслоение плаценты;
- у матки тонкий эндометрий;
- матка находится в тонусе.
В этом случае необходим более пристальный контроль за состоянием беременной (зачастую пребывание в стационаре).
Почему запрещено?
Во всех перечисленных случаях вероятность потерять малыша очень велика.
Даже небольшая нагрузка (к примеру, простая ходьба) могут это спровоцировать. А поза на животе для сна является достаточно серьезным стрессом для слабого организма.
Какие позы удобны?
Удобными позами сна женщины в положении будут такие, которые не навредят ее крохе и ей самой. Зависеть это будет:
- от срока вынашивания;
- от расположения плода;
- от особенностей организма мамы (наличие каких-либо заболеваний).
На ранних сроках
Если женщина физически здорова, то ограничений «как лучше спать» пока нет. Именно в это время необходимо ознакомиться с возможными рисками и начинать потихонечку привыкать к безопасным в дальнейшем позам.
На 4-6 месяцах
Размеры плода таковы, что уже сильно растягивают матку, которая оказывает давление на органы роженицы. Вес человечка увеличивается примерно до 900 г и рост – до 36 см.
«Интересное положение» видят все окружающие. На это указывает размер живота. Ни одна мама уже сама не станет спать на животе, понимая, что это опасно для малыша. На этом сроке спать на спине тоже неприемлемо.
Когда женщина лежит на спине, сдавливается полая вена, нарушается кровообращение всего организма. Мама испытывает нехватку воздуха, онемение ног, головокружение.
- гипоксией;
- ишемией различных органов;
- развитием врожденных пороков.
С 4-го месяца необходимо спать только на боку.
На последних неделях
Когда мама отдыхает на спине, плод давит на позвоночник, кишечник, почки, мочевой пузырь, полую вену. Даже при кратковременном нахождении в такой позе (просто прилегла) женщина поднимается с болью в спине.
К этому сроку женщина спит только на боку. На каком? Лучше на левом. Полая вена расположена вдоль позвоночника, с правой стороны от матки. Лежа на правом боку, ее тоже можно защемить.
Сон на последних неделях становится тревожным, непродолжительным. Врачи советуют поступать так:
- лечь на левый бок;
- руки не подкладывать под голову, иначе они будут неметь;
- левую руку расположить углом по отношению к животу (она не даст возможности на него повернуться);
- одну ногу согнуть, другую – выпрямить;
- при необходимости можно положить подушку или валик: между ног, под ноги, под живот или спину.
Много неудобств и волнений за будущего карапуза предстоит пережить маме за время беременности. Но все это меркнет перед ни с чем несравнимым счастьем материнства.
Источник