Меню

Уроки танца живота с саблей

0-4 Базовые уровни

Вы мечтаете овладеть чарующим искусством восточного танца и находитесь в поисках учителя, мастера, образца для подражания, который продемонстрирует новые движения и даст подробные разъяснения к ним. Но как реализовать свою мечту, если Вы подолгу заняты на работе или учитель, который Вас вдохновляет, живет в другом городе? Вашим мечтам суждено сбыться: Самира подготовила для Вас уроки танца живота для начинающих на русском языке! Уроки Самиры грамотно структурированы и снабжены подробными объяснениями. Доброжелательность учителя настраивает учеников на позитивный лад, и Вы почувствуете себя очень уютно, спокойно и уверенно на уроках Самиры.

Есть важное преимущество уроков танца живота для начинающих: смотреть их можно не полностью, а по элементам. Старайтесь сразу приступать к выполнению движений одновременно с учителем. Чем больше Вы тренируетесь, тем скорее будет заметен результат. Отрабатывать движения лучше всего перед зеркалом. Организуйте Ваше личное пространство для тренировок. Это может быть не очень большая площадь, а часть комнаты, где можно свободно двигаться. Выбранное Вами место должно вызывать у Вас ассоциации с тренировками.

Для тех, кто уже посещает занятия танцами живота для начинающих, видео-уроки могут стать прекрасным дополнением к тренировкам. Видео-урок поможет Вам вспомнить пройденные на занятии движения и отработать их столько раз, сколько Вам потребуется. Будьте уверены, что на следующей тренировке Вы окажетесь в центре внимания!

Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что мы вынуждены прерывать тренировки на несколько месяцев или на несколько лет. Даже если во время регулярных занятий Вы вышли на продвинутый уровень, вернуться к нему после длительного перерыва будет сложно. В этом случае для Вас будет полезен именно танец живота для начинающих: видео поможет освежить в памяти базовую технику, и Ваше тело обязательно вспомнит абсолютно все, что Вы выполняли раньше. Скоро Вы освоите дополнительные сложные элементы и покорите новые вершины беллиданса!

Важнейший залог успеха при освоении базовой техники беллиданса – это Ваше желание научиться красиво двигаться, Ваше упорство при отработке элементов и радость от Ваших достижений. Очаровательная Самира приглашает Вас окунуться в мир грации и волшебства восточного танца!

Источник

0-4 Базовые уровни

Вы мечтаете овладеть чарующим искусством восточного танца и находитесь в поисках учителя, мастера, образца для подражания, который продемонстрирует новые движения и даст подробные разъяснения к ним. Но как реализовать свою мечту, если Вы подолгу заняты на работе или учитель, который Вас вдохновляет, живет в другом городе? Вашим мечтам суждено сбыться: Самира подготовила для Вас уроки танца живота для начинающих на русском языке! Уроки Самиры грамотно структурированы и снабжены подробными объяснениями. Доброжелательность учителя настраивает учеников на позитивный лад, и Вы почувствуете себя очень уютно, спокойно и уверенно на уроках Самиры.

Читайте также:  Гусиная кожа у ребенка на животе причины и лечение

Есть важное преимущество уроков танца живота для начинающих: смотреть их можно не полностью, а по элементам. Старайтесь сразу приступать к выполнению движений одновременно с учителем. Чем больше Вы тренируетесь, тем скорее будет заметен результат. Отрабатывать движения лучше всего перед зеркалом. Организуйте Ваше личное пространство для тренировок. Это может быть не очень большая площадь, а часть комнаты, где можно свободно двигаться. Выбранное Вами место должно вызывать у Вас ассоциации с тренировками.

Для тех, кто уже посещает занятия танцами живота для начинающих, видео-уроки могут стать прекрасным дополнением к тренировкам. Видео-урок поможет Вам вспомнить пройденные на занятии движения и отработать их столько раз, сколько Вам потребуется. Будьте уверены, что на следующей тренировке Вы окажетесь в центре внимания!

Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что мы вынуждены прерывать тренировки на несколько месяцев или на несколько лет. Даже если во время регулярных занятий Вы вышли на продвинутый уровень, вернуться к нему после длительного перерыва будет сложно. В этом случае для Вас будет полезен именно танец живота для начинающих: видео поможет освежить в памяти базовую технику, и Ваше тело обязательно вспомнит абсолютно все, что Вы выполняли раньше. Скоро Вы освоите дополнительные сложные элементы и покорите новые вершины беллиданса!

Важнейший залог успеха при освоении базовой техники беллиданса – это Ваше желание научиться красиво двигаться, Ваше упорство при отработке элементов и радость от Ваших достижений. Очаровательная Самира приглашает Вас окунуться в мир грации и волшебства восточного танца!

Источник

Урок «Восточного танца с саблей»

Особенности работы со слабоуспевающими и одаренными детьми в школе

свидетельство каждому участнику

скидка на курсы для всех участников онлайн-конференции

13 – 15 октября 2020г 19:00 (МСК)

Восточный танец с саблей

1. Египетский шаг 3/4

3. Шаги с оставлением бедра влево (восьмерка бедрами с шагами в сторону)

4. Шаги с оставлением бедра вправо

7. Вращение кинжалами

Читайте также:  Мужчина без живота как дом без балкона женщина без

8. Нижняя волна с шагами вперед

10. Шаги с верхней волной

11. Восьмерка бедрами вниз

12. Шаги с оставлением бедра влево

13. Египетский круг бедрами с поворотом вокруг себя 1/2

14. Спиной к зрителю вращение связка бедра –грудь -руки

15. Присели и встали с движением кинжалами

Схема восточного танца заговора «Удача»

2. Движение плечами

5. Спиной к зрителю смещения бёдрами

6. Качалка на прямых ногах с шагом

7. Восьмёрка бёдрами вниз с шагами в сторону

8. Нижняя волна с шагами и поворотом лицом к зрителю

9. Вращения бёдрами с ударом снизу вверх

10. Нижняя волна и шаги по кругу

13. Приставные шаги с тряской бёдрами

14. Мелкие шаги по кругу, бёдра то впереди, то отодвинуты назад

15. Удар грудью вперёд

17. Египетский шаг вперёд и назад

18. Мелкие сбросы одним бедром по кругу

20. Смещение грудной клетки по точкам низ –влево –вверх -вправо

23. смещения бедрами

25. Восьмёрка бедрами наверх

26. Резкий прогиб назад

27. Восьмерка наверх бёдрами

29. Шажки по кругу (спиной внутрь круга) с тряской плечами

30. Египетский шаг с тряской бёдрами

31. Смещения бёдрами

34. Оставление бедра в сторону

35. Связка круг египетский круг животом и круг грудью

37. Приставные шаги вперёд с тряской грудью

38. Сбросы грудью вниз

40. Коленная тряска — бисер

41. Смещения головой

42. Удары диафрагмой

44. Сбросы бедра в плие

45. Приставные шаги со смещением корпуса

46. Мах головой в наклоне

47. Качалка бёдрами — «улыбка» через низ

48. Резкие броски с наклоном корпуса и махом головой влево и вправо

50. мелкие шаги по кругу

51. Прогиб с «отталкиванием»

52. смешение бёдрами

53. смещение грудью

54. Шаги с тряской и круг руками

55. Замедление темпа тряски, круг руками, круг бёдрами

56. Удары бёдрами вперёд

57. Удары бёдрами из вращения бёдрами (резкое окончание египетского круга)

59. Хлопки руками (аплодисменты)

61. Вращение плечами

62. Удары бёдрами и тряска

63. Связка переход от вращения бёдрами к вращению грудью

64. Волна с ударом бёдрами вверх

65. Египетский круг

67. Сброс бёдром из наклона

69. Шаги с ударом бедра вверх

71. Бросок — подъём вверх

72. Вращение бедром и поворот вокруг себя

73. Приставные шаги

74. Поворот «дорожка шагов» назад

Читайте также:  Занятия дома для похудения живота для мужчин

75. Удары бёдром назад

76. Повороты «дорожка шагов» с подскоками

77. Поворот со скручиванием

78. Смещение бёдрами

80. Смещение грудной клетки

81. Шаги назад с восьмёркой назад

82. Поворот головой

84. Стойка конца полубоком

Выберите книгу со скидкой:

ОГЭ. География. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ

Математика. Новый полный справочник школьника для подготовки к ЕГЭ

Дошкольная педагогика с основами методик воспитания и обучения. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения. 2-е изд.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

Начинаю считать: для детей 4-5 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 2, 2-е изд., испр. и перераб.

Пишу буквы: для детей 5-6 лет. Ч. 2. 2-е изд, испр. и перераб.

Русско-английский словарик в картинках для начальной школы

ОГЭ. Литература. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ

ЕГЭ. Английский язык. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

Рисуем по клеточкам и точкам

ЕГЭ. Информатика. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА

Инфолавка — книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»

Международные дистанционные “ШКОЛЬНЫЕ ИНФОКОНКУРСЫ”

для дошкольников и учеников 1–11 классов

Оргвзнос: от 15 руб.

Номер материала: ДВ-057364

VI Международный дистанционный конкурс «Старт»

  • 16 предметов
  • Для учеников 1-11 классов и дошкольников
  • Наградные и подарки

38 000 репетиторов из РФ и СНГ

Занятия онлайн и оффлайн

Более 90 дисциплин

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Adblock
detector